Instagram story viewer> @psicoteffi> Posts

Teffi Rivera 🌸

@psicoteffi

196

followers

16

following

Licenciada en Psicología | C.Ps.P 75175
❤️‍🩹 Te acompaño a reflexionar, entenderte y sanar.
🌈 Espacio seguro, con empatía y sin etiquetas.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Les presento a Emily Gereda. Ella no solo es una gran colega, sino una psicóloga clínica con una preparación impresionante.
¿Qué van a encontrar en el trabajo de Emily dentro de esta comunidad?

👨‍👩‍👧 Experiencia con niños, adolescentes y adultos: Un enfoque cálido y especializado para los más todos.

🌍 Terapia 100% online a todo el mundo: Sin importar dónde estés, ella puede acompañarte en tu proceso.

🧠 Psicóloga Clínica y Formación en DBT: Una base sólida y experta para abordar desafíos complejos.

🩹 Abordaje en depresión, ansiedad y trauma: Herramientas y estrategias específicas para trabajar en estas áreas, desde la comprensión y la ciencia.

Como siempre, nuestro objetivo no es darles respuestas mágicas, sino acompañarlos a encontrar sus propias herramientas para construir la vida que quieren vivir 💪

Cuéntenme en los comentarios: ¿Qué tema les gustaría que abordáramos juntos? 👇 Los leo..

#Trauma #Psicología #DBT #Ansiedad #Depresión taken in Lima, Perú by @psicoteffi

5

0

4 months ago

A veces pensamos que hablar de salud mental es “exagerar” lo que sentimos.

Pero incluso personas como Camilo han hablado sobre la importancia de cuidar la mente, las emociones y aprender a parar. 🤍

Porque no siempre se trata de estar mal para pedir ayuda.
También se trata de conocerte, escucharte y darte el mismo cuidado que le das a los demás.

✨ Tu salud mental merece atención incluso en los días donde “todo parece estar bien”.

En este Mes de la Salud Mental, recuerda que sentir, descansar y hablar también es sanar. 🌱

¿Sientes que hoy es un día gris? Estoy aquí para escucharte. Escríbeme al DM. 📩

#SaludMental #Psicología #Terapia #BienestarEmocional #Camilo by @psicoteffi

12

1

5 months ago

El “te quiero” que todos necesitamos escuchar en sesión. 🥹✨

No lo decimos siempre, pero lo demostramos en cada hora de escucha, en cada herramienta que te llevas y en cada avance que celebramos como propio.

¡Feliz día a todos los que elegimos esta profesión con vocación y amor! Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué es lo que más agradeces de tu proceso terapéutico? 👇

#DiaDelPsicologoPeruano #TerapiaCheck #Psicología #VickyYSuPsicologa #BienestarEmocional taken in Lima, Perú by @psicoteffi

8

0

6 months ago

En vista de la popularidad del último reel y de todas las personas nuevas por aquí, creo que es momento de presentarme 🫣

¡Hola! Soy Teffi y me hace muy feliz que este espacio de salud mental esté creciendo ☺️

Más allá de los títulos, mi misión aquí es recordarte que no tienes que poder con todo a solas.
Mi enfoque se basa en crear un espacio seguro, libre de juicios y lleno de empatía para que puedas redescubrirte.

¿Qué vas a encontrar en esta cuenta?

👀 Herramientas prácticas para tu día a día.

🧐 Reflexiones para cuestionar creencias.

🫶🏻 Un recordatorio constante de que priorizar tu bienestar es el acto de amor propio más valiente.

😅 Dosis de realidad con humor: Encontrarás memes que te harán decir “soy yo”. Es mi forma favorita de romper el hielo con temas complejos y recordarte que, incluso en el caos, está bien soltar una risa jaja.

Mi objetivo no es darte respuestas mágicas, sino acompañarte a encontrar tus propias herramientas para construir la vida que quieres vivir ✨

¿Desde dónde me escribes o qué tema te trajo a esta comunidad? Te leo en los comentarios. 👇

#psicologia #saludmentalyemocional #terapia by @psicoteffi

23

0

8 months ago

A veces el episodio depresivo no llega con llanto dramático tipo Homero, pero llega así:

👉🏻 Tu cuarto parece zona de guerra y no te importa.
👉🏻 Hacer scroll en TikTok es tu actividad favorita.
👉🏻 “Mañana lo hago” se volvió tu excusa frecuente.
👉🏻 Dormir 10 horas y despertar con ganas de otras 10.

Si te viste en estas situaciones, tranqui, no eres flojo/a, es tu salud mental pidiendo pista. No lo ignores. 🧠✨

📩 Envíame un DM si deseas agendas una sesión para poder ayudarte con este proceso y que puedas aprender a identificarlo 🫂

#Psicoteffi #SaludMental #Depresion #LosSimpson #Psicologia by @psicoteffi

61k

79

9 months ago

Ni el éxito, ni los escenarios llenos, ni los aplausos silencian el dolor interno.

Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, recuerdo las palabras de Dan Reynolds (Imagine Dragons). Él lo ha dicho claro: “La depresión no es algo de lo que debas avergonzarte; es una parte de tu camino, pero no tiene por qué ser el final”.

A veces pensamos que quienes “lo tienen todo” son inmunes, pero la depresión no entiende de fama ni de éxitos. Es una neblina que puede nublar la vista de cualquiera. ☁️

✨ Tu salud mental es la prioridad, no el ruido de afuera.

¿Sientes que hoy es un día gris? Estoy aquí para escucharte. Escríbeme al DM. 📩

#Terapia #SaludMental #ImagineDragons #Depression #Psicología by @psicoteffi

78

0

9 months ago