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Psicóloga Rosy Guardado

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💗Niña interior •Maternidad•Pareja•Espiritualidad
🦋Una relación sana empieza en ti
👩🏻‍💻Sesiones en línea 1:1 👇🏼

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🗣️¿Qué está pasando si yo solo quería hablar?

No entendía por qué cada vez que intentaba tocar un tema importante, él se cerraba, se alejaba y me decía “no quiero discutir”.

Y aunque por fuera parecía que no me importaba, por dentro me pasaba algo muy distinto.

👉🏼Me sentía ignorada.
👉🏼Me sentía incomprendida y confundida.
👉🏼Y sobre todo poco importante para él.

Y eso dolía más que cualquier discusión 💔

Porque cuando él se alejaba, en mí se activaba un MIEDO profundo y un dolor en el pecho que se traducía así:

💭 “¿Será que le importo o esto ya se acabó?”
💭 “¿Estoy exagerando?”
💭 “Por qué siempre soy yo la que quiere arreglarlo todo.” 😮‍💨

Con el tiempo entendí algo clave:

🗝️Cuando él se cerraba, yo entraba en modo supervivencia.

Mientras su cuerpo huía del conflicto, el mío entraba en alarma 🚨.

👧🏻Porque para mi niña interior, el silencio no es neutral, nunca fue una zona segura.

🤫Ella aprendió que el silencio es 🟰

-Abandono
-Rechazo
-Distanciamientoporque algo está mal en mi
-No ser elegida

Por esas razones yo insistía y no podía esperar o darle espacio, pues era mi niña interior 👧🏻 diciendo:

“Por favor, no te vayas.”

Y mientras yo buscaba hablar para sentirme segura, él se alejaba para sentirse seguro.

💥Dos miedos distintos chocando.

➡️¿Qué APRENDÍ?

Cuando dejé de verlo solo como “él me evita” y comencé a mirar lo que se ACTIVABA en mi, todo cambió.

✅Ya no se trataba solo de que él hablara, sino de que yo aprendiera a sostenerme emocionalmente cuando el otro se cierra.

Porque si no sano esa herida, cada silencio seguirá doliendo y reviviendo heridas como abandono.

✨¿Te ha pasado que tu pareja SE ALEJE cada vez que intentas hablar de algo importante?

Entonces este COMBO 🎁 es para ti:

Preparé una meditación guiada para reconectar con tu niña interior, para acompañarte justo ahí donde te sientes no escuchada, no elegida o no amada.

Un espacio para calmar esa parte de ti que entra en miedo cuando el otro se distancia.

🧘🏻‍♀️Comenta “MEDITACIÓN” y te envío la guía para que empieces a acompañarte con más amor. by @psicrosygulla

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9 months ago

Si haces esto en tus relaciones, tu niña 👧🏻 interior está pidiendo atención 🤍.

✨¿Te identificaste con alguna?

Esto no habla de inseguridad ni de debilidad.

Habla de heridas de la infancia que siguen activas en lo que aprendiste sobre el amor.

Y muchas veces, sin darte cuenta,
aparecen hoy en tu relaciones ❤️.

Tu niña interior no necesita que tu pareja la rescate.

🫂Te necesita a ti, dándote hoy
lo que antes no supiste cómo recibir.

👉🏼Guarda este post si resonó contigo 💌.

Con amor, Rosy 💗

#heridasdelainfancia #niñainterior #psicóloga #amorpropioprimero by @psicrosygulla

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9 months ago

Aprender a tratarnos con amor no sólo cuando me siento plena, feliz o cuando me siento exitosa…

También estar conmigo cuando siento que las cosas no van de lo mejor, amarme, acompañarme pues “esto también pasará”.

Un abrazo 🫂 corazón a corazón.

Con amor, Rosy 💗

#frasesdeldía #recordatorio #psicología #saludemocional by @psicrosygulla

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3 months ago

✨Recuerda: Lo que dice una persona de ti habla de su historia, de su perspectiva de ver el mundo, es su opinión… pero eso nada tiene que ver con tu valor 💗.

Con amor, Rosy Guardado

#amorpropio #pazmental #psicología #reflexiones by @psicrosygulla

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3 months ago

✨Cada persona carga una historia que no siempre se ve.

Lo que para ti puede parecer “exagerado”, para alguien más puede tocar una herida que lleva años intentando sanar.

No conocemos las batallas internas que otros enfrentan, por ello antes de opinar, minimizar o señalar, recordemos que cada corazón procesa el dolor de manera diferente.

🤍 No necesitas entender el dolor de alguien para respetarlo.

La empatía no exige que hayas vivido lo mismo, solo que estés dispuesto a reconocer que su experiencia como la vive para esa persona es real.

Con amor, Rosy Guardado 💗.

#reflexiones #frases #bienestaremocional by @psicrosygulla

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3 months ago

Sé que al principio esta idea puede incomodar, por ello lee hasta el final 👇🏼, hemos aprendido 2 cosas:

1) Que nuestra felicidad depende de encontrar a la persona correcta.
2)O que nuestro sufrimiento existe porque alguien más nos lo provocó.

Pero el amor no funciona así.

👉🏼Una pareja puede regalarte momentos de alegría, intimidad, ternura, crecimiento y también puede llevarte a sentir decepción, causar heridas o abrirlas, sentir dolor, todo eso es real y duele.

Sin embargo, hay algo que siempre permanece en tus manos 🫶🏼: la forma en que ELIGES VIVIR aquello que te sucede.

No podemos controlar las acciones de los demás, pero sí podemos decidir qué significado les damos, cómo respondemos y qué hacemos con nuestras heridas y con eso que está pasando.

Cuando esperamos que otra persona nos haga felices, también le entregamos el poder de quitarnos esa felicidad…. Y esa es una responsabilidad que nunca le ha pertenecido.

La finalidad del amor en una pareja no se trata de tener a alguien que llene nuestros vacíos, creo que ese amor consciente puede construirse cuando dos personas comparten su vida sin dejar de ser responsables de su propio bienestar ❤️.

Por eso la llave 🔑 de la felicidad comienzas a construirla desde ti primero.

Si te interesó el tema, te recomiendo el libro 📖 “El buen amor en pareja” de Joan Garriga.

Con amor, Psic Rosy Guardado

#relacióndepareja #bienestaremocional #relacionesconscientes by @psicrosygulla

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3 months ago

Pasamos tanto tiempo intentando encontrarle sentido a todo, que olvidamos sentir.

Y hay momentos en los que la vida no nos está pidiendo respuestas, sino presencia 💗.

Hay regalos que solo descubrimos cuando dejamos de resistirnos y empezamos a confiar.

Quizá hoy no necesitas tener todas las respuestas, quizá solo necesitas permitirte vivir este momento tal como es✨.

Con amor, Rosy Guardado

#cuotes #reflexióndeldia #bienestaremocional #frasesbonitas💗 by @psicrosygulla

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3 months ago

No busquemos afuera, lo que ya está dentro.

¿Cómo se siente leer, pensar y saber que ya eres suficiente simplemente por ser tu? ✨ by @psicrosygulla

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3 months ago

Estas frases las escribí como recordatorios para esa Rosy que a veces sin darse cuenta comienza a vivir como el conejo 🐇 de “Alicia en el país de las maravillas”.

Para esos pensamientos que susurran que “voy tarde” ⏰, “que no tengo tiempo”, “que tengo que apurarme”…

Cuando yo sé que puedo ELEGIR, y no un elegir para siempre, me refiero a una elección de cada día.

Un día a la vez, a confiar en mi intuición, a escuchar a mi cuerpo, a verme a mí por quien soy y lo que necesito.

Porque entiendo que nadie me va a dar permiso de vivir a mi tiempo, a mi ritmo, ese permiso nos corresponde tomarlo a nosotras mismas ✨.

Guarda estas frases y la que te resuene anótala, para que se convierta en tu ancla ⚓️.

Con amor, Rosy Guardado

#bienestaremocionalypsicológico #calma #pazmental #frasesdeldía by @psicrosygulla

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3 months ago

Julio también puede ser una oportunidad para comenzar a acompañarte distinto ✨

Regálate la oportunidad de comenzar de a poco, de comenzar cosas pequeñas, por decirlo de alguna manera, pero accionables.

Cómo tomarte una pausa, una caminata, escribir lo que sientes, descansar, respirar profundo o aprender a escucharnos un poco más 🤍.

Por eso quise crear algo suave y real para este mes.

“21 días de microprácticas y preguntas para conectar contigo” son una invitación a conocerte, regular tus emociones y volver poco a poco a tu centro.

Puedes hacer una por día, guardar las que más necesites o regresar a ellas cuando lo sientas.

¿Te animas a comenzar este mes?

Comenta JULIO y te la envío a tus mensajes 😊.

Observa cómo te sientes después de regalarte estos pequeños momentos contigo.

Con amor,
Psicóloga Rosy 💗

#julio #journaling #bienestaremocionalypsicológico #saludmental #niñainterior by @psicrosygulla

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4 months ago

Quizás los acontecimientos de estos días te estén afectando, y en ocasiones el exceso de información nos puede perturbar.

Así que te invito a bajar el volumen a tanto ruido, y cerrar los ojos un momento para enviar energía de luz, amor y contención a Venezuela 🇻🇪.

Recuerda que somos energía, y vamos a crear más de lo que estemos alimentando.

Comencemos por vibrar en amor, en luz y desde ahí expandirlo a todo el mundo 🌎.

Cuando hayas terminado, deja la luz de la vela 🕯️ encendida hasta que se consuma.

Mucha luz a todo el país y su gente 🙏🏼🪽✨ by @psicrosygulla

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4 months ago

Hoy me encontré con esta frase y me tocó el corazón profundamente 🥹.

Siempre he dicho que mi hijo 👦🏻 vino a ser mi maestro de vida, que con su llegada yo creo que me he vuelto mejor ser humano.

Sin embargo cruzar ese puente no han sido pétalos de rosa 🌹, ha habido retos en el camino, me he equivocado siendo mamá, en la crianza, en la comunicación, cuando estoy cansada, cuando pierdo la paciencia.

Sin embargo recuerdo que yo también junto con él soy y seré mamá primeriza en cada una de sus etapas, estamos aprendiendo juntos, y no lo digo como justificación, sino desde el amor ❤️.

No soy una mamá perfecta, sólo trabajo en ser una mamá consciente.

Y lo que más agradezco es el amor incondicional de mi hijo, él me ha enseñado que cuando pones el amor primero, nada puede dañar.

Si tú eres mamá y me estás leyendo, te abrazo 🫂, recuerda que hacemos lo mejor que podemos con la versión que hoy tenemos 🤍.

Con amor, Psicóloga Rosy 💗.

#maternidad #bienestaremocional #reflexiondeldia #psicóloga by @psicrosygulla

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4 months ago