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𝐃𝐚𝐧𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐋𝐢𝐧𝐨 | 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐚

@psidaniellelino

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📝✨ Escrever é uma forma simples de cuidar da mente.

Colocar no papel o que sentimos nos ajuda a entender melhor nossas emoções e pensamentos, aliviar a ansiedade e enxergar com mais clareza o que se passa dentro de nós. 🌿💭

Às vezes, o que você precisa é só liberar o que está aí dentro. 💖

#autoconhecimento #ansiedade #psicoterapia #escritaterapêutica #cuidadoemocional by @psidaniellelino

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a year ago

A paz que você busca para sua vida não está em fugir, e sim em fortalecer o seu emocional e entender os seus limites. 💭

Encarar seus sentimentos, se posicionar e lidar com seus desafios internos é o caminho para uma vida mais leve. 🌿

#autoconhecimento #saudeemocional #reflexão #psicoterapia by @psidaniellelino

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a year ago

Hoje é Dia do Psicólogo 🧠📝

Admiro profundamente a profissão que escolhi. Ter o privilégio de acompanhar a evolução de cada paciente é algo único.

As mudanças mais significativas da nossa vida geralmente acontecem dentro de nós, em nosso próprio tempo, em um processo que é singular para cada pessoa. Poder estar presente, acolher e auxiliar nessa caminhada é muito gratificante.

Somos histórias em constante construção e reconstrução, caminhando e evoluindo passo a passo. Nesse processo, é essencial nos acolher, olhar para dentro, para nossa história, evitar comparações e julgamentos e buscar, com gentileza, a nossa melhor versão. E são em momentos como esse que a psicoterapia vem para nos ajudar e fortalecer.

Feliz Dia do Psicólogo a todos os colegas que, assim como eu, escolheram essa linda profissão! 💙 by @psidaniellelino

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a year ago

Nem todo pensamento é real.
Cuidar do seu diálogo interno é aprender a observar, entender e transformar o que te limita. 🧠💭🤔

#autoconhecimento #pensamentos #psicologia #terapia by @psidaniellelino

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a year ago

Você está cuidando de si ou apenas tentando manter um relacionamento a qualquer custo?

Reflita com carinho sobre o espaço que o outro ocupa na sua vida. 🤍💭🧠

#saúdeemocional #psicoterapia #dependenciaemocional #autoconhecimento by @psidaniellelino

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a year ago

A autocobrança em excesso não te leva mais longe só te desgasta no caminho. Às vezes, tudo o que precisamos é parar um pouco e reconhecer o quanto já evoluímos. 💡🧠

#autocobrançaexcessiva #psico #terapia #autoconhecimento by @psidaniellelino

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a year ago

Viver não é sobre estar sempre no controle. É sobre respeitar o próprio ritmo. 🧘🏻‍♀️🍃

#autocontrole #terapiaemdia #psicologia #autocobrança #leveza #autoconhecimento by @psidaniellelino

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a year ago

As emoções, sejam elas positivas ou negativas, têm um papel importante. Quando as emoções desagradáveis não são acolhidas pode refletir na nossa saúde mental, inclusive gerar alguns comportamentos que não gostaríamos de ter.

Conversas difíceis também são necessárias. Às vezes, para esclarecer algo mal resolvido. Outras, para impor limites saudáveis.

Precisamos resolver o que nos machuca e fazer isso sozinha(o) pode se tornar uma tarefa ainda mais difícil! 💭🤍🧠

#saudemental #psicologia #terapiacognitivocomportamental #acolhimentoterapêutico by @psidaniellelino

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a year ago

Ser psicóloga vai além da escuta. É lidar com dores e momentos difíceis do outro, mas também é acompanhar avanços pequenos passos que, pouco a pouco, se transformam em mudanças significativas. ✨🫂

#psicologia #saúdeemocional #psico #terapia by @psidaniellelino

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a year ago

Às vezes, o que a gente precisa é voltar para aquilo que nos faz bem. Pequenas pausas, momentos simples e atividades que nos trazem prazer podem transformar o nosso dia. ✨

#saudemental #psico #terapiaemdia by @psidaniellelino

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a year ago

Você não precisa ser forte o tempo todo. Aprender a acolher nossos sentimentos é um passo importante no caminho do autocuidado. E se você não consegue compreender por que se sente assim, a terapia pode ser o caminho pra você.✨🤍

#saudeemocional #autocuidado #acolhimento #psicoeducaçao #terapia by @psidaniellelino

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a year ago

Nem só de reflexões e conteúdos de Psico vive esse perfil. 😂⛅️🧡 by @psidaniellelino

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a year ago