Instagram story viewer> @psikologmutlubaris> Posts

Psychologist Mutlu Baris

@psikologmutlubaris

9.8K

followers

4061

following

Psychologist/Author
EMDR Europe Accredited Therapist
Art & CBT & Family Therapist
Fashion Psychologist
🎓 METU
📍 Bodrum-Turkey

POSTS STORIES REELS TAGGED

✨

EMDR, çok güçlü bir terapi tekniğidir.
✨
Bu yüzden eğitim süreci çok önemlidir.
✨
Avrupa Akredite EMDR terapisti olmak için bazı koşulları karşılamak gerekmektedir.
✨
Bu koşullar süpervizyon altında danışan görmek, belirli bir yeterlilik düzeyine ulaşmaktır.
✨
Terapistin yetkinliği, yalnızca akredite bir EMDR Avrupa Danışmanı tarafından değerlendirilebilir.
✨
Sertifikalar EMDR Europe tarafından verilir ve tüm Avrupa’da geçerlidir.
✨
Ve tüm dünyadaki EMDR Projelerinde rol alabilir.
✨
Yani Avrupa Akredite EMDR terapisti, yetkinliğini gerekli mercilere kanıtlamış kişidir.
✨
Görüştüğünüz bir EMDR terapistinin yetkinliğini EMDR Derneğinin web sitesinden incelemeniz mümkündür.
✨
#emdr
#emdrtherapy
#emdrtherapist
#emdreurope
#travmaterapisi
#emdrderneği taken in Bodrum, Turkey by @psikologmutlubaris

3

44

2 years ago

💚

HANGİ TERAPİ BANA UYGUN?

Terapiye başlamayı düşünüyorsanız, içinizde hem umut hem de biraz belirsizlik olabilir.

“Acaba hangi yöntem doğru?”
“İlk seansta ne olacak?”

🌿

Önce şunu söylemek isterim:
Terapi bir yöntem seçmekten önce, kendiniz için bir alan açmaktır.

🌱

Elbette farklı terapi yaklaşımları var:
– Kaygı ve panik için daha yapılandırılmış çalışan yöntemler,
– Travmalar için özel teknikler,
– Çocukluk kalıplarını ve ilişki döngülerini anlamaya odaklanan yaklaşımlar,
– Anlam arayışını ve içsel boşluğu ele alan terapiler…

🌿

Ama gerçek şu ki; terapi yalnızca bir teknik değildir.
Terapi bir ilişkidir.

Peki ilk seansta ne olur?
İlk seans bir “sınav” değildir.
Ne doğru cevap vermek zorundasınız, ne de her şeyi anlatmak.

🌱

İlk görüşmede:
– Sizi buraya getiren neden konuşulur.
– Hayatınızın önemli dönemeçlerine bakılır.
– Şu an en çok zorlayan şeyler netleştirilir.
– Bir yol haritası çizilir.

🌱

Ve en önemlisi…
Kendinize şunu sorarsınız:
“Burada kendim gibi olabilir miyim?”

Çünkü terapi;
maskesiz olabildiğiniz,
zayıf yanlarınızla da kabul gördüğünüz,
duygularınızın küçümsenmediği bir alan olmalıdır.

Ve terapi en çok şunu hissettirir:
Yalnız değilsiniz.
Kırıldığınız yerler utanılacak değil, şefkatle tutulacak yerlerdir.

🌿

Terapi;
güçlü görünmek zorunda kalmadığınız,
iyileşmenin aceleye getirilmediği,
kendinize gerçekten dürüst olabildiğiniz bir süreçtir.

Ve belki de en önemlisi…
Terapi, kendinize verdiğiniz şu sessiz ama güçlü sözdür:

🌱

Artık KENDİMİ yarı yolda BIRAKMAYACAĞIM ! 💚

#terapi #psikolojikdestek #ilkseans taken in Psikolog Mutlu Barış by @psikologmutlubaris

3

2

8 months ago

✨

EMDR terapisi nedir?

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden işleme)
savaş, taciz, doğal afetler veya çocukluk döneminde yaşanan üzücü olaylar gibi rahatsız edici yaşam deneyimlerinin neden olduğu duygusal sorunların yani , kaygı bozuklukları, beden algısı bozuklukları, cinsel işlev bozuklukları, yeme bozuklukları, travma, yas, kronik ağrı gibi sorunların semptomlarının tedavisinde kullanılan çok güçlü bir terapi tekniğidir.

EMDR teorisinin alt yapısını Adaptif Bilgi İşleme Modeli oluşturur.
Bu modele göre beyin, fizyolojik temelli bir sistemle, her yeni bilgiyi işler, işlevsel hale getirir. Duygu, düşünce, duyum, imge, ses, koku gibi bilgiler işlenip ilişkili anı ağlarına bağlanarak bütünleşir ve o deneyimle ilgili öğrenme gerçekleşir. Edinilen bilgiler gelecekte tepkilerimizi uygun bir şekilde yönlendirmek üzere depolanmış olur. Bu sistem normal çalıştığında ruh sağlığını ve insan gelişimini öğrenme yoluyla desteklediğinden adaptif, uyumludur. Ancak travmatik veya çok rahatsız eden olaylar yaşandığında bu sistem bozuluyor gibi gözükmektedir.

EMDR terapisinde hedef, yetersiz kalan bilgi işlemleme sürecini harekete geçirerek geçmişte yaşanan anıların yeniden işlenerek duyarsızlaşmanın sağlanması, bugünkü semptomların tedavisi ayrıca danışanın gelecekte karşılaşacağı benzer sorunlar karşısında, kazandığı olumlu inanç ve duyguların geliştirdiği yeni bakış açısının yönlendirdiği davranışları gösterebilmesidir.

#emdr #emdrterapisi #emdrtherapy #emdrtürkiye #emdreurope taken in Psikolog Mutlu Barış by @psikologmutlubaris

3

1

10 months ago

Kadın ekonomisinin yükselişine ortak olmak için son 2 gün!

16–18 Ekim’de XO Cape Arnna, Fethiye’de yatırımcılar, girişimciler ve iş dünyasının liderleriyle Arya Retreat 2026’da buluşuyoruz.

Giydiklerimiz kendimizi nasıl hissettiğimizi ve dış dünyaya nasıl yansıttığımızı etkiler mi? Stilimiz, içimizdeki gücü görünür kılmanın bir yolu olabilir mi?

Psikoterapist ve Moda Psikoloğu Mutlu Barış @psikologmutlubaris ile 18 Ekim Pazar günü, “Gücünü Giyin” başlıklı yan etkinlikte buluşuyoruz! Giyim, kimlik ve özgüven arasındaki ilişkiyi, stilimizle kendimizi ifade etmenin yollarını konuşacağız.

Henüz aramızda yerinizi almadıysanız, katılım seçeneklerini incelemek ve biletinizi almak için aryaretreat.com adresini ziyaret edebilirsiniz. #linkinbio👆 taken in XO Cape Arnna by @psikologmutlubaris

41

2

4 days ago

Kadın ekonomisi yükseliyor. Peki ya siz, bu yükselişin neresindesiniz?

Mutlu Barış; psikolog, psikoterapist ve Türkiye'nin ilk moda psikoloğu. Yirmi yılı aşkın terapi deneyimini İtalya'da moda üzerine yaptığı yüksek lisansla buluşturuyor. Bireysel ve grup çalışmalarıyla insanların giydikleriyle kurdukları ilişkiyi fark etmelerine, gardıroplarını daha bilinçli kullanmalarına ve kıyafetleri aracılığıyla kendilerini daha güçlü ifade etmelerine eşlik ediyor. “Giyim Terapisti” ve “Moda Psikolojisi” kitaplarının yazarı.

Kendimize yapabileceğimiz en görünür yatırım, her sabah dolabımızın önünde başlıyor. Araştırmalar, giydiklerimizin yalnızca başkalarının bizi nasıl gördüğünü değil; nasıl düşündüğümüzü, ne hissettiğimizi ve masaya nasıl oturduğumuzu da etkileyebildiğini gösteriyor. Mutlu Barış'ın deyişiyle gardırop, kişinin kara kutusu.

Mutlu Barış, Arya Retreat 2026 programında konuşmacı olarak bizlerle olacak. Gardırobumuzun neler anlattığını birlikte okuyacak, kıyafetlerimizin ruh hâlimizle, özgüvenimizle ve liderlik duruşumuzla kurduğu bağı keşfedeceğiz. Giydiklerimizi çevremiz için değil, kendimiz için seçmeye bir adım daha yaklaşacağız.

Üç gün boyunca kadın ekonomisinin geleceğini ele alırken bedenimize, zihnimize ve enerjimize de alan açacağız. Panel ve yuvarlak masa oturumları, keynote konuşmacıları, networking seansları ve iyi yaşam deneyimleriyle fikirleri harekete, bağlantıları iş birliklerine, iç görüleri yatırıma dönüştüreceğiz.

Arya Retreat 2026 | Future Equity: Rise of The Female Economy
📅 16–18 Ekim 2026
📍 XO Cape Arnna · Fethiye
🔎 aryaretreat.com #linkinbio👆 taken in XO Cape Arnna by @psikologmutlubaris

63

10

12 days ago

✨

Uzun zaman sonra, bugün,
Ren Nehrinde yüzerken
Herakleitos’un o kadim sözünü hatırladım :

“Aynı nehirde iki kez yıkanılmaz”

Ne kadar basit görünüyor, değil mi?

Oysa insanın hayatına dair ne çok şey söylüyor…

Nehir akıyor, su değişiyor, zaman ilerliyor. Biz de yaşadıklarımızla birlikte değişiyoruz. Bazen fark ederek, bazen fark etmeden…

Bir ayrılık, bir hayal kırıklığı, bir travma; bazen yaşadığımız olay geçmişte kalıyor ama biz onunla yaşamaya devam edebiliyoruz.

Travma terapisi yapmak bana yıllardır şunu öğretiyor:

İyileşmek, geçmişi değiştirmek değildir. Geçmişin içinden çıkıp bugüne gelebilmektir.

Çünkü geçmişin ağırlığı azaldıkça insan gerçekten bugüne gelir.

İşte o zaman an ortaya çıkar.

Ve belki de hayatımızdaki en büyük değişimler tam burada gerçekleşir.

En büyük kararlar anda verilir.
En gerçek dönüşümler anda başlar.
Hayatın kendisi ise yalnızca anda yaşanır.

Geçmişle hesabı kapatmak ve gelecekten kaygı duymamak bizi ana getirir.

Belki de anda kalabilmek, işte bu sebeple sandığımızdan çok daha büyük bir başarıdır.

Şimdi nehrin kenarında oturuyorum.
Su önümden akıp gidiyor.
Hiçbir damla aynı yerde kalmıyor.

Ben de artık geçmişte değilim, henüz gelmemiş bir gelecekte de değilim.

Şu andayım.

Belki de; Hayatın hepimize sunduğu
en güzel yerdeyim🙏

Peki, geçmişle gerçekten hesabımızı kapattığımızda ve henüz gelmemiş geleceği düşünmeyi bıraktığımızda,
bizi şimdiden uzaklaştıracak ne kalır?

#andakalmak #mindfulness by @psikologmutlubaris

3

6

a month ago

💫✨

Future Equity | Rise of the Female Economy ✨

Kadınların geleceği şekillendiren gücünü, üretimini ve dönüşümünü konuşmak için 16–18 Ekim’de Arya Retreat’te buluşuyoruz.

Ben de bu anlamlı buluşmada orada olacağım✨💫

Join us at Arya Retreat, October 16–18, as we explore the power, creativity and transformation of women in shaping the future.

I’m delighted to be part of this meaningful retreat. ✨💫

#aryawomen
#aryaretreat2026 by @psikologmutlubaris

3

5

a month ago

✨💫

Ne güzel bir akşamdı💫

Türkiye’de ve dünyada gururumuz ✨✨

@m.sinanozer @aegeanyachtturkey
#tortura

Sevdiklerimizin emeklerinin başarıya dönüştüğüne tanıklık etmek ne güzel… 🤍

@seldagencozer taken in Milta Bodrum Marina by @psikologmutlubaris

3

5

2 months ago

🚬

Ne kadar erken başlamış olursanız olun, ne kadar uzun süredir içiyor olursanız olun…

Bırakmak için hiçbir zaman geç değil.
Bedeniniz, zihniniz ve hayatınız değişime sandığınızdan daha hızlı uyum sağlayabilir.

“Artık çok geç” demeyin.
Bugün, bırakmak için en doğru gün olabilir.

No matter how young you were when you started smoking,
no matter how many years you’ve been smoking…

It’s never too late to quit.
Your body, your mind, and your life can begin to change sooner than you think.

Don’t tell yourself, “It’s too late.”
Today may be the perfect day to quit.

#sağlıklıyaşam #bırakabilirsin #yenibirbaşlangıç #newbeginnings
#quitsmoking taken in Psikolog Mutlu Barış by @psikologmutlubaris

3

6

2 months ago

✨

13 Haziran 2026,
benim için
unutulmaz bir gün oldu! 💫

Türkiye’de ilk kez bir moda okulunda, İstanbul Moda Akademisi’nde, Moda Psikolojisi eğitimi verme mutluluğunu yaşadım.🙏

Yıllardır hem yurt içinde hem yurt dışında, öğrencilerle ve pek çok toplulukla, farklı platformlarda ve çeşitli eğitim programlarında buluşup, moda psikolojisini anlatıyorum.

Ancak bir moda okulunda, geleceğin moda psikologları, tasarımcıları ve moda profesyonelleriyle bu alanda buluşmak benim için bambaşka bir anlam kazandı.

Kıyafetlerin yalnızca bedenimizi değil; duygularımızı, kimliğimizi, özgüvenimizi ve yaşam hikâyemizi nasıl taşıdığını birlikte konuştuk.

Sorular sorduk, düşündük, paylaştık ve modanın görünenden çok daha derin bir dil olduğunu birlikte keşfettik.

Bu heyecanı, mutluluğu ve ilk olmanın verdiği gururu benimle paylaşan tüm katılımcılara, öğrencilere ve İstanbul Moda Akademisi’ne gönülden
teşekkür ederim.

Bir travma terapisti ve aynı zamanda moda psikoloğu olarak, modanın insan ruhuna dokunan yönünü daha fazla kişiye ulaştırmaya ve diğer mesleki çalışmalarımın yanı sıra moda psikolojisini geliştirmeye ve yaygınlaştırmaya devam edeceğim.💫✨

#modapsikolojisi #istanbulmodaakademisi #fashionpsychology
#istanbul taken in İstanbul Moda Akademisi by @psikologmutlubaris

3

39

4 months ago

Kıyafetler; yalnızca estetik tercihlerimizin değil, duygu durumumuzun, kimliğimizin ve kendimizi ifade etme biçimimizin de bir yansımasıdır.

Moda Psikolojisi Eğitimi, bireylerin kıyafetlerle kurdukları ilişkiyi psikolojik bir perspektiften ele alarak stil tercihlerini şekillendiren dinamikleri anlamalarını amaçlar. Program kapsamında giyinik biliş, sözsüz iletişim, güç elbisesi ve stil farkındalığı gibi moda psikolojisinin temel kavramları incelenirken; katılımcılar gardırop analizleri ve uygulamalı çalışmalar aracılığıyla kendi stil davranışlarını değerlendirme fırsatı bulurlar.

Bu eğitim, giyim tercihleri ile duygu durumları arasındaki ilişkiyi daha bilinçli okumayı, kişisel stil alışkanlıklarını analiz etmeyi ve giyimi bir ifade biçimi olarak yeniden değerlendirmeyi sağlar.

🗓️ Başlangıç: 13 Haziran 2026

Detaylı bilgi ve kayıt:
📩 info@istanbulmodaakademisi.com
📞 0212 219 41 41 by @psikologmutlubaris

3

2

4 months ago

🌷

Terapi nedir?

Terapi, kişinin duygusal, zihinsel ve davranışsal zorluklarını anlamasına ve bunlarla baş etmesine yardımcı olan profesyonel bir psikolojik destek sürecidir.

Bir uzman (psikolog, psikoterapist
ya da klinik psikolog) eşliğinde yürütülür.

🌷

Terapi şunları amaçlar:

* Kişinin kendini daha iyi tanıması
* Duygularını düzenleyebilmesi
* Geçmiş travmaların etkisini azaltması
* İlişki sorunlarını anlaması
* Daha sağlıklı düşünme ve davranış geliştirmesi

🌷

Terapi ne değildir?

Terapi genelde yanlış anlaşılır; bazı sınırları nettir:

* Tavsiye verme seansı değildir. Terapist “ne yapman gerektiğini” söylemez.
* Hızlı çözüm değildir. Tek seansta tüm sorunlar bitmez.
* Sohbet veya dertleşme değildir. Samimi bir alan olsa da amacı klinik ve bilimsel çalışmadır.
* Yargılama alanı değildir. Ve Terapist taraf tutmaz.
* Sihirli değişim süreci değildir. Değişim kişinin aktif katılımını gerektirir.

🌷

Terapi, “sorunu çözmek”ten çok kişinin kendini anlamasını ve kendi çözümünü üretmesini sağlayan bir süreçtir.

#terapi #psychotherapie
#psychotherapy taken in Psikolog Mutlu Barış by @psikologmutlubaris

3

3

5 months ago