Instagram story viewer> @psy2.0> Posts

Саморазвитие | Самопознание

@psy2.0

147.4K

followers

71

following

Прожить прошлое, чувствовать настоящее и создавать счастливое будущее здесь 🔻

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Подписывайтесь на наше сообщество во «ВКонтакте»! Это удобная площадка, чтобы всегда оставаться на связи.

📲 Все короткие ролики теперь выходят в VK Клипах: их удобно пересылать знакомым и делать репост на свою страницу.

💻 Именно во «ВКонтакте» проще всего смотреть Клиентские дни Михаила Филяева (важно: трансляция и запись доступны только зарегистрированным на мероприятие участникам). by @psy2.0

26

4

a year ago

У Псидваноль есть свое медиа в «Дзене»!

📚 Сборник статей о психологии и психосоматике от экспертов Псидваноль для решения любых запросов:

– Материалы о саморазвитии, отношениях, воспитании детей и многом другом.
– Истории клиентов и разборы кейсов, где медицина оказалась бессильна, а работа с психосоматикой принесла результаты.
– Практики, упражнения и техники, которые помогут справляться с внутренними конфликтами, напряжением и симптомами.
– Статьи для специалистов о том, как строить свою работу, где искать вдохновение и новые направления.

Новые статьи выходят каждую неделю, следите за обновлениями! by @psy2.0

30

1

a year ago

Друзья, с 1 сентября Telegram и «ВКонтакте» становятся нашими основными информационными ресурсами. И чтобы не терять связь, подписывайтесь на все наши каналы — ссылки в описании профиля!

📎 Telegram-канал official_psy20 — наша основная информационная площадка и обширная библиотека полезных материалов для вашего саморазвития и решения личных запросов с помощью метода PSY2.0

Там мы публикуем все новости, анонсы, расписания, практики, эфиры, ответы на вопросы и многое другое!

Подробнее о форматах рассказываем в карточках 👆🏻 by @psy2.0

43

0

a year ago

Осознанность и интуиция: явления, близкие по функции, но разные по сути.

Эти два инструмента восприятия реальности и взаимодействия с ней часто путают. Разбираемся, чем осознанность отличается от интуиции, какие задачи они решают и что происходит с теми, кто «приручил» то и другое. Подробности — в карточках.

Желание раскрыть и культивировать эти качества в себе — предвестник перехода. Чтобы подтвердить свою готовность к нему, предлагаем простой тест: by @psy2.0

33

0

2 days ago

Достигать своих целей — негласный девиз современности.

Однако многие руководствуются усеченным его вариантом, выбрасывая важнейшую составляющую: указание, чьих именно целей достигать.

Отличать свое от всего остального — не самая простая задача. Часто потребности и даже само «Я» оказываются скрытыми за навязанными установками, родовыми сценариями и привычными ролями.

Когда желания не исполняются, не обязательно прилагать дополнительные усилия. Возможно, силы стоит бросить на поиск себя настоящего и того, чего вам действительно хочется.

🧐 Вы живете своей жизнью — или той, которую принято считать хорошей, правильной и успешной? by @psy2.0

49

0

3 days ago

Картина мира ≠ сам мир.

Слышите, что то щелкнуло? Это мы обнулили все ваши знания: от названий цветов до законов классической механики.
Что вы теперь видите перед собой? Не деревья и лужи, не шторы и батарею, не кипу бумаг и компьютер — названий и функций больше нет в вашем сознании...

Понимаем, это непросто. Чтобы перенастроить оптику — загляните в карточки.

Мы привыкли смотреть на себя и мир через призму опыта, установок, которые впитали извне. Но с чего вы взяли, что они правильные — или хотя бы единственные?

Признать, что ваше восприятие действительности ей не является, может стать отправной точкой путешествия к изучению альтернативных версий реальности и способа взаимодействия с ними.

А какая ваша установка о мире кажется вам настолько очевидной, что вы даже никогда не пробовали её поставить под вопрос? by @psy2.0

172

2

4 days ago

В процессе личного развития вы встретите множество ловушек. Одна из самых коварных — обострение проблем.

Представьте: вы слушали лекции, делали практики, внедряли инструменты — и становилось лучше. И вдруг — резкий откат: все, от чего вы пытались избавиться, вернулось, да еще и с новой силой.

Но не спешите с выводами. То, что выглядит как шаг назад, на деле может быть квантовым переходом — качественным скачком. Его выдают телесные проявления: сильная тревога, «беспричинные» боли, бессонница, скачки энергии.
Симптомы усиливаются не потому, что стало хуже. Причина — в глубинной перестройке: телу нужно отпустить старое, чтобы дать место новому.

🧐А какие маркеры позитивных изменений вы знаете? Поделитесь в комментариях. by @psy2.0

96

0

8 days ago

Ощущать, видеть, слышать и понимать больше остальных — супернавык. Но дар может обернуться проклятьем: лавина информации способна накрыть вас с головой и унести туда, где вы совершенно не планировали оказаться.

Чувствительность без устойчивости создает уязвимость. Нужны опоры: внутренняя конструкция, которая пропускает потоки и меняет их направление, оставаясь нерушимой. Тогда восприятие работает на вас: не просто собирает данные, а формирует из них объемную картину, позволяя вам лучше ориентироваться в реальности и принять решения осознанно и в своих интересах.

А вы бывали в состоянии «все понимаю, но от этого только хуже»?
Что помогло справиться? by @psy2.0

41

1

14 days ago

Иногда поиск причины проблемы не решает ее, а только создает новые.

Расставание, которое можно было благополучно пережить в кратчайшие сроки, превращается в затяжное и болезненное расследование по соцсетям. А небольшая ошибка в рабочем процессе, вполне поправимая, — в аудит всей карьеры с неутешительными выводами.

Приводит к этому бесконечное простраивание причинно‑следственных связей. Казалось, итогом должно стать понимание, как исправить ситуацию или хотя бы больше в нее не попадать. Но получается по‑другому.

Поиски источника неприятностей сами по себе могут быть психзащитой — способом не встречаться со своими чувствами. А значит, периодически нужно позволять себе не думать, а ощущать. Ответ придет из тела — правильный не с точки зрения общечеловеческой справедливости и высоких идеалов, а именно для вас.

А у вас есть вопрос, который вы рассмотрели со всех сторон, но ничего не изменилось, а, возможно, стало только хуже? by @psy2.0

118

3

17 days ago

👁️Есть вещи и явления, которые нельзя увидеть или потрогать, но именно от них зависит, как «работает» реальность.

Прямо сейчас посмотрите вокруг. Но вглядывайтесь не в предметы, а в то, в чём они существуют, — в пространство.

В даосизме это 無 — небытие: без формы, но с функцией. Как чашка, которая не имела бы никакого смысла без пустоты внутри.

⬆️Подробно рассказали в карточках.

А вы чувствуете, насколько важны процессы, которые не видны глазу? Что для вас пустота, без которой ничего не работает? by @psy2.0

89

1

20 days ago

Иногда, готовясь к важному событию или решению, мы испытываем самые разные чувства.

Заметить их — уже достижение. Но чтобы извлечь практическую пользу, важно научиться их идентифицировать. Понимая, что это за переживание, мы даем себе подсказку: например, как лучше поступить или, наоборот, воздержаться от действия либо выбора.

О том, как различать страх, тревогу и интуицию, рассказала практический психолог, преподаватель программ Псидваноль Елена Фесик. by @psy2.0

84

2

21 days ago

В честь нашего юбилея решили показать вам разные состояния псидваноликов 😁

💬 Пишите в комментариях, на какой вы сейчас ступени, планируете ли двигаться дальше?
А еще интересно, есть ли среди нас легенды, у которых «10 из 10»? by @psy2.0

130

10

a month ago