Instagram story viewer> @psychologist__logotherapy> Posts

Katerina_kyun

@psychologist__logotherapy

66

posts

88

followers

63

following

Психолог-сексолог | 18+
Член Ассоциации сексологов
Личный аккаунт @katerina_kyun

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Мы часто воспринимаем свободу как возможность делать всё, что захочется, избегая последствий. Но свобода и ответственность неразделимы. Это две стороны одной медали взрослой, зрелой личности.
Свобода выбора - это не вседозволенность, а способность взять на себя ответственность за свой ответ жизни. Отказ от ответственности - это попытка остаться в детской позиции, где за решения платят другие, а смыслы навязываются извне.
Пока мы ждем, что кто-то другой (партнер, государство, обстоятельства) решит наши проблемы или даст нам готовый смысл, мы остаемся в состоянии внутренней пустоты и беспомощности. Зрелость наступает тогда, когда мы признаем, что мы свободны выбирать, но также и отвечать за этот выбор.

Принятие ответственности не делает жизнь тяжелее. Наоборот, оно возвращает нам авторство. Когда вы перестаете бороться за право быть «младенцем», вы получаете нечто большее - право быть Творцом своей судьбы. Вы начинаете видеть в трудностях не наказание, а задачу, которую только вы можете решить. Именно здесь появляется та самая внутренняя опора. Вы больше не ждете, что кто-то придет и все исправит. Вы сами решаете, как реагировать, куда двигаться и кем быть. И это дает ту самую устойчивость, о taken in Saint Petersburg, Russia by @psychologist__logotherapy

1

4

18 days ago

Недавно провела работу над небольшим научным исследованием, разминаясь перед магистерской диссертацией). Любопытный опыт, хочу сказать. Научаюсь смотреть на уже знакомые темы немного под другим углом в процессе. Кстати, о теме.
Привычно думать, что к психологу идут только с острой болью, например когда рушится брак, теряется работа или накрывает тревога. Но есть другой вид страдания, невидимый со стороны. Когда внешне у человека «полная чаша», есть и статус, и доход, и семья, и реализация, а внутри пустота и ощущение бессмысленности. Будто жизнь проходит мимо, словно по инерции.

В обществе такому явлению не редко ставят диагноз «с жиру бесится». Но человек - это не функция успеха. И парадокс в том, что за внешним благополучием может прятаться экзистенциальный вакуум. Мы достигаем целей, поставленных обществом или родителями, а когда финишная черта пройдена, остаётся вопрос «Ради чего я всё это делал? А это вообще моё?»
Отсутствие смысла - это не просто плохое настроение. Это потеря внутреннего стержня. Без него любая трудность становится катастрофой, а любой успех пресным. Человек начинает чувствовать себя пешкой в чужой игре, даже если он сам построил эту игру. Это приводит к выгоранию, апатии, потере вкуса к жизни и ощущению, что ты живёшь не свою жизнь.
Так или иначе это чувство знакомо многим, и мне в том числе. И в свое время именно логотерапия привнесла в мою жизнь новый взгляд на положение вещей. taken in Saint Petersburg, Russia by @psychologist__logotherapy

4

1

23 days ago

taken in Республика Горный Алтай by @psychologist__logotherapy

3

0

a month ago

Отношения - это не существительное, а глагол.

Отношения не существуют сами по себе. Они рождаются в каждом нашем действии, и в выборе этих действий. И мне, как специалисту, опирающемуся на логотерапию ближе тот взгляд, где мы не ищем причины в прошлом, чтобы оправдать сегодняшнее бездействие. Мы смотрим что ты делаешь сейчас, имея этот багаж. Потому что даже при самых тяжёлых обстоятельствах остаётся пространство свободы - свободы отношения к ним. Да, вы не выбирали своё детство, травмы, шаблоны привязанности. Но вы можете выбрать, как относиться к тому, что с вами произошло, и как строить свою жизнь здесь и сейчас.

Тогда союз перестаёт быть попыткой компенсировать внутреннюю пустоту, доказать свою ценность или найти спасителя. Он становится пространством, где двое встречаются как взрослые, готовые отвечать за свою жизнь и за то, что происходит между ними.

Если вы чувствуете, что застряли в цикле обид, ожиданий, разочарований - возможно, дело не в недостатке любви. А в том, что вы перестали быть автором своей истории.
И тогда важно не искать виноватого, а вернуть себе свободу выбора.

И если вы готовы снова почувствовать эту опору в себе - я работаю с такими запросами. taken in Saint Petersburg, Russia by @psychologist__logotherapy

4

0

a month ago

Зрелая любовь начинается там, где мы перестаем принимать особенности партнера на свой счет. Увидеть за контролем не обесценивание, а потребность в опоре - значит заменить раздражение пониманием и выстроить гармоничные отношения.
Когда мы научаемся видеть за поведением партнера суть, отношения переходят на новый уровень. taken in Saint Petersburg, Russia by @psychologist__logotherapy

3

1

a month ago

Это знаменитая речь Виктора Франкла о «полете со сносом» (crabbing) из его лекции 1972 года. Своей цитатой про летчика он доказывает: чтобы помочь человеку стать тем, кем он может быть, его нужно видеть (и оценивать) выше того, каким он кажется сейчас.

#психология#логотерапия#психологспб taken in Saint Petersburg, Russia by @psychologist__logotherapy

2

0

a month ago

В БДТ идет спектакль «Человек» по мотивам великой книги Виктора Франкла.
Для меня этот поход в театр стал не просто театральным досугом, а личным переживанием.

Когда ко мне на сессию приходят люди с запросом на потерю опор, выгорание или кризис смыслов, я часто думаю о Франкле. Его история - это не сухая теория. Это опыт человека, который прошел через настоящий ад Освенцима, но не сломался. Более того, он создал метод, который до сих пор помогает людям находить силы жить даже в самых темных обстоятельствах.
Сегодня в мире сотни терапевтических направлений, но именно работа со смыслами дает самую глубокую, экзистенциальную поддержку. Франкл доказал главную вещь: у человека можно отнять всё, кроме последнего - свободы выбирать свое отношение к происходящему.

Режиссер Томи Янежич перенес эти размышления на сцену. Формат непривычный - это постдраматический театр, т.е. здесь нет классического сюжета с завязкой и кульминацией, здесь создается пространство для совместного поиска ответов. Если вы уже читали книгу «Сказать жизни “Да”», постановка тронет до мурашек.

Правда, для меня не обошлось и без «но»: я не одобряю использование животных в этой постановке. На мой взгляд, это лишний прием, который можно было бы исключить, и глубокий посыл спектакля точно ничего бы не потерял.
Но если отбросить этот момент , то однозначно стоит сходить. Идти, чтобы подумать и, возможно, найти свои ответы. Из этой истории точно есть что вынести для себя. Очень рекомендую. 🤍

#кудагоспб#БДТ#СпектакльЧеловек#ВикторФранкл#ПсихологияЛоготерапияТеатрСПб ЭкзистенциальнаяПсихология taken in БДТ имени Г.А. Товстоногова by @psychologist__logotherapy

4

0

a month ago

taken in Saint Petersburg, Russia by @psychologist__logotherapy

63

5

6 months ago

Я могла бы написать что-то умное ввиду наступившего 37-летия, но за последние сутки я прослушала 12 часов лекций, параллельно нарезая салаты, и теперь эта голова готова только к поеданию оных.
С днём рождения меня 🎂 🥳
И с Наступающим всех нас🎄 taken in Saint Petersburg, Russia by @psychologist__logotherapy

312

65

7 months ago

Pantone официально объявил цвет 2026 года: это Cloud Dancer, нейтральный, воздушный белый оттенок. Не просто белый, а символ чистого листа, внутренней лёгкости и открытости будущему. Pantone подчёркивает:
свободу мышления - без жёстких рамок, догм, тревожного перегруза;
человечность и баланс - стремление к миру, где важны доброта, внимание, уважение;
минимализм как этику - в эпоху избытка и перепотребления белый становится цветом осознанности.

Мне видится, что события в мире будто просят этого небесного белого как символа мира, чистоты и надежды. В условиях постоянных кризисов - геополитических, экологических, экзистенциальных - коллективная душа тянется к пространству, воздуху, тишине. Белый становится не цветом отсутствия, а цветом возможности: здесь ещё ничего не написано, а значит, можно начать заново. Чувствуется архетипический запрос времени: не на яркость и провокацию, а на умиротворение, ясность, внутреннюю честность.

А какие у вас мысли в отношении этого цвета?

Video by ifonly.ai taken in New York City by @psychologist__logotherapy

18

1

7 months ago

Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть.

Каждый мечтает о близости, но редко кто готов к тому, что это требует участия, а не только получения. Эрих Фромм писал об этом чётко: любовь — это не чувство, которое тебе дают, это способность отдавать. И если ты живёшь по принципу «что мне дадут», ты всегда будешь чувствовать недостаток. Потому что потребление никогда не насыщает. Оно только усиливает голод.

Мы часто ищем того, кто будет нас понимать, ценить, заботиться, но при этом сами закрыты, заняты собой, ждём подтверждения, пока ничего не даём взамен. А отношения так не работают. Они начинаются там, где кто-то перестаёт считать, сколько он получил, и просто делает шаг. Не ради выгоды, не для ответной реакции, а потому что внутри есть место для другого.

И благодарность. Умеем ли мы видеть то, что уже есть? Или сразу хотим большего? Потому что когда ты привыкаешь смотреть только вперёд, ты перестаёшь чувствовать, что происходит рядом. А ведь насыщение не в достижении цели, а в умении находиться в том, что уже есть. В умеющем слушать человеке, в простом искреннем «как дела?» , в возможности молчать вместе и не чувствовать неловкости.

Настоящая связь рождается не в обладании, а в щедрости, даже без гарантий. Это когда ты позволяешь себе быть рядом, не требуя немедленного ответа, не измеряя, сколько вложил. Когда ты не считаешь каждое своё усилие как долг, который другой должен вернуть. Такие отношения не строятся за один день. Они растут там, где есть терпение, честность и желание быть настоящим.

Мы часто путаем зависимость с близостью. Думаем, что чем больше нужно другого, тем сильнее любишь. Но это не так. Настоящая близость возможна только между свободными людьми, теми, кто может уйти, но остаётся. Тем, кто не держит, а принимает. Кто не требует, а предлагает.

А кто ты: тот, кто ждёт, пока его полюбят? Или тот, кто готов начать любить?

Изменить отношения можно только одним способом — начать действовать самому. Без условий и ожиданий. taken in Великий Устюг Резиденция Деда Мороза by @psychologist__logotherapy

21

4

7 months ago

В субботу я прочитала лекцию для коллег на тему сексологии в терапии. Как наука сексология довольно молода, а ввиду множества запретов и стигматизации долгое время оставалась на периферии психологии. Но «лёд тронулся». Всё больше специалистов проявляют интерес, понимая важность человеческой целостности.

Сексология - это междисциплинарная область, находящаяся на стыке медицины, психологии, педагогики,социологии и философии. Она говорит не только о дисфункциях, но о желаниях, страхах, границах, смысле близости. И чем больше мы будем говорить об этом открыто, тем ближе окажемся к тому, чтобы помогать людям быть свободными в отношениях с другими и с собой.
Спасибо всем, кто пришёл! Спасибо пространству “Круг силы” за приглашение в качестве спикера! taken in Saint Petersburg, Russia by @psychologist__logotherapy

280

48

8 months ago