Instagram story viewer> @pt_jeanett> Posts

Jeanett Steinsland

@pt_jeanett

8.9K

followers

1977

following

🤍 Livsstilsendring, Muskelvekst & Balanse
📆 Hjelper deg til Sunne og gode vaner!
📧 1:1 Coaching - @maxfitnessaasane
Sertifisert PT @afptnorge

POSTS STORIES REELS TAGGED

Hva venter du på ? 😮‍💨

#justforlaughs #singlemomlife #singlelikeapringle taken in Rhodos, Greece by @pt_jeanett

3

59

3 days ago

🔥 PRØV MAX FITNESS GRATIS I 1 HEL MÅNED! 🔥

Lyst til å teste et gym hvor du faktisk har alt du trenger – uansett nivå, mål eller utgangspunkt? 💪

Hos MAX FITNESS får du:

🏋️ Åsanes største gym
🔓 Åpent 24/7 – tren når det passer DEG
🔥 Rått utstyrsutvalg – alt du kan ønske deg til både styrke og kondisjon
🤝 Et inkluderende og trygt treningsmiljø
🅿️ Stor parkeringsplass
💥 Gratis PT-time for å hjelpe deg skikkelig i gang

Og medlemskapet? Vi har forskjellige priser tilpasset hvor du er i livet. 🙌
Student? 🎓 Pensjonist? 👵👴 Jobber offshore? 🌊 Eller ønsker du et vanlig medlemskap? Vi har flere alternativer – spør oss, så finner vi det som passer best for deg.

❤️ Alle kan trene hos oss.

Og akkurat nå kan du prøve oss GRATIS i én hel måned – helt uten forpliktelser!

Trives du og melder deg inn etter prøveperioden?
👉 Da spanderer vi neste måned også! 😎 taken in Max Fitness Åsane by @pt_jeanett

38

0

13 days ago

🚨 VIKTIG – ORDENSREGLER PÅ MAX FITNESS 🚨

Vi ønsker at MAX Fitness skal være et rått sted å trene – for alle. 💪

Derfor har vi noen enkle ordensregler som alle medlemmer må følge.

👉 Rydd etter deg
👉 Behandle utstyret med respekt
👉 Vis hensyn til andre
👉 Hold senteret ryddig
👉 Respekter områder som kun er for ansatte

Reglene er ikke der for å være vanskelige – de er der for at vi sammen skal ha et ryddig, trygt og godt treningsmiljø. ❤️🖤

Vi ber derfor alle om å lese ordensreglene og følge dem!
Gjentatte brudd på ordensreglene kan føre til utestenging/karantene.

Takk til alle dere som rydder etter dere og bidrar til et bra miljø hver eneste dag! 🙌

– Team MAX Fitness ❤️ by @pt_jeanett

3

1

17 days ago

Noen dager handler trening ikke om gains.
Noen dager handler det om å komme seg gjennom dagen. ❤️

For mange er treningssenteret så mye mer enn et sted man trener.

Det er et pusterom.
Et fristed.
Rutiner når resten av livet føles kaotisk.
Et sted å gå når hodet trenger en pause.

Og nå foreslås det å innføre 25 % moms på kommersielle treningstilbud.

Jeg klarer ikke å la være å tenke på konsekvensene dersom trening blir dyrere.

For hva med dem som allerede må snu på hver krone?
Hva med dem som til slutt må velge bort medlemskapet?

Og hva med dem som ikke bare kommer på trening for større muskler eller lavere fettprosent – men fordi den timen på trening kanskje er det eneste avbrekket de har den dagen?

Vi snakker hele tiden om folkehelse, fysisk aktivitet og viktigheten av å ta vare på både kropp og hode.

Da synes jeg i hvert fall dette er en diskusjon det er verdt å ta.

For trening er ikke bare «gains».
For noen betyr den timen mye, mye mer. ❤️ taken in Max Fitness Åsane by @pt_jeanett

3

19

21 days ago

🍂 HØSTEN ER HER – OG VINTEREN KOMMER FORT! ❄️

Med våtere og skitnere vær ute er det ekstra viktig at vi alle bidrar til å holde senteret rent og trivelig.

👟 Innesko er obligatorisk på trening hos oss.
Utesko skal tas av ved inngangen – ikke gå med utesko gjennom lokalet for å skifte i garderobe.

Dette handler ikke bare om skitt på gulvet. Rene innesko beskytter utstyret, holder treningsområdene i bedre stand og gir et hyggeligere treningsmiljø for alle.

❤️ Respekter reglene. Respekter lokalet. Respekter de andre som trener her.

Vi ønsker ikke å være skopoliti 👮‍♂️😅, men reglene gjelder alle – ingen unntak. Ved gjentatte brudd på reglene kan det føre til bortvisning eller karantene fra senteret.

Takk til alle dere som bidrar til å ta vare på Max Fitness og treningsmiljøet vårt! 🙌

Sammen gjør vi det bedre! ❤️🖤

Mvh
Max-gjengen 💪 by @pt_jeanett

3

1

a month ago

Søndagen går mot slutten.

La det som skjedde denne uka, bli igjen i denne uka.
Ta med deg det som gjorde deg godt,
lær av resten – og slipp det du ikke trenger å bære videre.

I morgen starter en ny uke. 🖤 taken in Bergen, Norway by @pt_jeanett

3

36

a month ago

Jeg trodde lenge at fremgang betydde å gjøre mer.

Trene hardere.
Være mer disiplinert.
Pushe litt til.
Aldri «gi etter».

Men kroppen er ikke en maskin som alltid responderer best på mer.
Noen ganger er det sterkeste du kan gjøre å roe ned.
Sove mer. Spise nok. Ta en hviledag. Gå en tur. Være med mennesker som gir deg noe. Gjøre ting bare fordi de gjør deg glad.😁

For trening er en belastning kroppen skal tilpasse seg til – og den tilpasningen krever også restitusjon.

Jeg elsker å trene hardt. Jeg elsker følelsen av å bli sterkere. 💪🏼
Men jeg har også lært at helse ikke kan måles kun i kilo på stanga, antall økter eller hvor «flink» du har vært denne uka.

Helse er også å ha energi igjen når treningen er ferdig.
Å kunne være til stede i livet ditt.
Å kunne hvile uten dårlig samvittighet.
Og å ha en kropp som ikke bare presterer – men som du faktisk trives i.

Du trenger ikke alltid å gjøre mer for å få det bedre.

Noen ganger ligger fremgangen i å vite når du skal pushe – og når du skal la kroppen hente seg inn. ❤️

Er du flinkest til å pushe eller til å hvile? 😅 taken in Max Fitness Åsane by @pt_jeanett

3

19

a month ago

💀💀💀 taken in Bergen, Norway by @pt_jeanett

756

134

a month ago

Ya sou 🇬🇷 taken in Rhodos, Greece by @pt_jeanett

3

70

a month ago

Noen andre? 😇

#allinclusiveresort #rhodos taken in Sun Beach Resort by @pt_jeanett

3

13

a month ago

Helgen som var … ❤️

Det er vel ingen hemmelighet at vi med kroniske sykdommer plutselig kan slå ut i full inflammasjon. Og når det skjer hos meg, så skjer det gjerne med et smell.

Denne gangen ble jeg helt slått ut. Jeg sov så mye at jeg nesten tror jeg tok igjen all tapt søvn fra hele året. 😅

Jeg prøver å lære meg at disse periodene kommer. At kroppen noen ganger bare bestemmer seg for å dra i håndbrekket, enten jeg liker det eller ikke.

Da er det egentlig bare å «nyte» sofaen, spise det som frister, trykke i seg tablettene og prøve å drite litt i den dårlige samvittigheten.

Men som alenemamma kan du heller ikke tillate deg å være helt ute av drift særlig lenge.

Heldigvis har jeg arvingene. ❤️

Jeg prøver hver eneste dag å lære jentene mine å bli litt mer selvstendige. At vi er et lag, og at alle må bidra med det de kan.

Og hvis jeg skal være helt ærlig, ligger det også en frykt bak det.

Frykten for at jeg en dag plutselig ikke er her lenger. At jeg da skal sitte igjen med følelsen av at jeg ikke rakk å lære dem nok.

Kanskje er det derfor det betyr ekstra mye for meg å se at de faktisk klarer mer og mer selv.

Så selv om kroppen verket, fingrene mine knapt ville åpne Monster-boksene, og Alma vagget rundt på grunn av ryggsmerter, så fikk vi det til likevel.

Det ble taco.
Ny sesong av Forræder.
Smågodt.
Og Alma fikk endelig skrudd opp sminkebordet sitt. 😂❤️

Ikke akkurat en perfekt helg.

Men kanskje en ganske fin påminnelse om at selv på de dagene kroppen svikter, så kan livet fortsatt inneholde både latter, taco og små seire.

Og noen ganger er faktisk det mer enn godt nok. ❤️ taken in Bergen, Norway by @pt_jeanett

3

20

2 months ago

Du er verdifull ❤️
-
-
Gjenta .. taken in Bergen, Norway by @pt_jeanett

3

12

2 months ago