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𝗙𝗮𝗯𝗶𝗼 𝗗𝗲𝗹𝗽𝘂𝗽𝗼 - Personal Trainer

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📘 Prof. Ed Física | Personal Trainer
🏋🏽‍♀️ Hipertrofia - Treinos - Emagrecimento
#FDTeam
🫵🏼A sua meta é o meu OBJETIVO🎯

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Hoje é dia de celebrar o meu sobrinho, meu afilhado, meu presente maior. ❤️
Você foi o maior presente que minha irmã poderia ter me dado. Um menino de coração doce, educado, inteligente, carinhoso e com uma ternura que encanta quem tem a sorte de estar por perto.
Tenho um orgulho imenso de acompanhar seu crescimento e ver a pessoa linda que você está se tornando. Que a vida seja generosa com você, que nunca lhe faltem sonhos, amor e motivos para sorrir.
Eu te amo muito, meu afilhado. Feliz aniversário! Que privilégio é ter você na minha vida. ❤️🎂 taken in Centro Histórico De Vitória by @ptfdelpupo

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a month ago

Hoje você completa 8 anos, meu filho! 💙

Ser seu pai é um dos maiores presentes da minha vida. Que Deus ilumine sempre seus caminhos e que você nunca perca esse sorriso lindo e a alegria que contagia a todos.

Feliz aniversário, meu menino você é o motivo do meu todo dia!

🎂❤️ Papai te ama infinitamente!

#felizaniversario #enzofaz8 #paidemenino #festejar #estacrescendo taken in Vitória. Espirito Santo by @ptfdelpupo

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a month ago

Quando você melhora a vida de alguém através do seu trabalho, é impossível a sua não melhorar também!

Peso Inicial: 69,4kg
% Gordura: 41,44%

Peso Atual: 55,7kg
% Gordura: 21,52%

“Essa transformação vai muito além do espelho. Foi preciso persistir nos dias difíceis, manter o foco quando os resultados demoravam a aparecer e vencer, pouco a pouco, as barreiras da mente. Emagrecer nunca foi fácil para ela, mas sua determinação falou mais alto que as dificuldades. Hoje, cada resultado carrega uma história de superação, força e coragem. Porque quando o corpo muda, mas principalmente a mente se fortalece, a verdadeira transformação acontece.”

#FDTeam #primeirosetembro #diadoprofissionaldaeducação #emagrecimento #hipertrofiafeninina taken in Academia Helenus by @ptfdelpupo

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2 months ago

PALMEIRAS x VASCO - 23.08.26

Arena Nubank Park - SP

#palmeirasminhavidaévocê #nubankpark #verdao #familia💚 #avantipalestra taken in Nubank Parque by @ptfdelpupo

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2 months ago

TBT 23-08-26 - Lá estávamos novamente!

IRONBERG- SP

#tbt #ironberg #bodybuilding #fitnessmotivation #personaltrainer taken in Ironberg SP by @ptfdelpupo

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2 months ago

Falei que iria voltar e voltei IRONBERG - SP.

UPPER DAY - Procuramos seguir o treino, mas em máquinas que não utilizamos no treino passado.

#FDTeam #ironbergsp #bodybuilding #gym #musculacao taken in Ironberg SP by @ptfdelpupo

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4

2 months ago

O investimento que pode mudar uma vida!

A atividade física não deve ser vista apenas como uma busca por estética. Ela é um investimento em saúde, autonomia e qualidade de vida.
A musculação, quando bem orientada, ajuda a desenvolver força, preservar massa muscular, melhorar a capacidade funcional e contribuir para a saúde ao longo dos anos. E é justamente nesse processo que o Personal Trainer exerce um papel importante: não apenas para montar um treino, mas para orientar, acompanhar, corrigir, adaptar e manter o aluno comprometido com o processo.
É interessante pensar na seguinte comparação:
Quanto vale uma hora de treino hoje, quando comparada ao tempo que uma pessoa pode passar amanhã em uma sala de hospital?
Quanto vale investir em prevenção antes de precisar investir em tratamentos?
Um profissional de Educação Física não substitui o médico, assim como a musculação não substitui medicamentos quando eles são realmente necessários. Porém, a falta de atividade física pode contribuir para o desenvolvimento ou agravamento de diversos fatores de risco relacionados à saúde.
Por isso, o exercício deve fazer parte da rotina antes que a saúde cobre uma conta mais alta.
Você pode investir em treinamento, acompanhamento e prevenção hoje — ou, em determinadas situações, acabar precisando investir muito mais tempo e recursos amanhã em consultas, tratamentos, hospitalizações e medicamentos.
O Personal Trainer não vende apenas treino. Ele ajuda a construir um hábito que pode acompanhar você por toda a vida.
Musculação não é apenas sobre levantar peso.
É sobre ter força para viver, autonomia para envelhecer e saúde para aproveitar o que a vida ainda tem para oferecer.
Cuide do seu corpo enquanto ele permite que você escolha. Não espere a doença escolher por você.

#FDTeam #personaltrainer #vivermelhor #qualidadedevida #autonomia taken in Vitória. Espirito Santo by @ptfdelpupo

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2 months ago

Como que faz remada sem ter esse ritmo depois dessa
copa??? 🇳🇴

Trend de grito da seleção da Noruega.

#copadomundo2026 #noruega #vikings #remada #trendnoruega taken in Academia Helenus by @ptfdelpupo

21

3

4 months ago

TREND viral - Vai BRASIL!!!!! 🇧🇷
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#trending #stories #instagram #copa2026 #fifawc26 taken in Brasil (País) by @ptfdelpupo

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1

4 months ago

MEU DIA 29.05 🎂 🎈

“Mais um ano de vida, mais um ciclo de aprendizados. Cada experiência vivida foi um degrau para a minha melhor versão.”

E de repente…..4.2 🤍💚

#felizaniversàrio #ironberg #maisumanaodevida #renovar #experinciasúnicas taken in Ironberg SP by @ptfdelpupo

28

7

5 months ago

Aquário de São Paulo 2026
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@aquariosp
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#aquario #aquariosp #saõpaulo #viagem #destinos taken in Aquário de São Paulo by @ptfdelpupo

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5 months ago

Inexplicável essa viagem 🤍💚

#viagem #saopaulo #palmeiras #acquariosaopaulo #ironberg taken in São Paulo, Brazil by @ptfdelpupo

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5 months ago