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Pushing Limits

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Infos zum Pushing Limits Club, der ALL IN ONE Trainingsapp ⬇️📱

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Off-Season heißt nicht: vom Trainingsplan direkt in den Winterschlaf. 😴

Jetzt darf weniger werden: Umfang, feste Pace- und Wattziele, lange Einheiten und durchgetaktete Trainingswochen.

Lockere Bewegung, Kraft, Technik, andere Sportarten und auch einfach mal das, wozu man Lust hat, dürfen bleiben. Ohne Leistungsdruck, aber mit ein bisschen Struktur ✌️

👉 Im Pushing Limits Club findest du Base-Pläne sowie Workouts im Rad- und Kraftraum für deinen flexiblen Wiedereinstieg. Jetzt 2 Wochen kostenlos testen. by @pushinglimits.de

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4 days ago

Vier Stunden zu wenig für den Plan? 😅 Nick & Nils sprechen in Triathlon Chat #203 darüber, was bei knapper Trainingszeit wirklich Priorität hat.

Was fliegt bei dir zuerst raus, wenn die Woche voll wird? 🎧 by @pushinglimits.de

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6 days ago

36 Wochen bis zur Langdistanz. Und du fragst dich, wie du das alles schaffen sollst? Verständlich. 😅

Du musst heute weder 180 Kilometer Rad fahren, noch wissen, wie du jede Trainingswoche konkret angehen wirst. Du brauchst einen Anfang. Den Rest gehst du Woche für Woche an. Und dabei muss nicht jede Woche perfekt sein. Sie muss machbar sein und in deinen Alltag passen.

Dann wird aus „Wie soll ich das alles schaffen?“ irgendwann „Krass, wie weit ich schon gekommen bin.“

Die 36-Wochen-Pläne für Hamburg, Klagenfurt, Frankfurt, Roth und Thun starten bald im Pushing Limits Club.

Welche Finishline steht bei dir 2027 im Kalender? 🏁 by @pushinglimits.de

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7 days ago

Extreme Hitze, kurzfristig verkürzte Strecke und ein großes Ziel: die Hawaii-Qualifikation! Wir begleiten Jan „Strati“ Stratmann beim IRONMAN Frankfurt – von den letzten Vorbereitungen bis zum Kampf um das Kona-Ticket.

Nach einem schwierigen Saisonstart will Strati endlich wieder zeigen, was in ihm steckt. Doch die Hitzewelle wirft die Rennplanung durcheinander: Statt der vollen Langdistanz stehen 3,8 Kilometer Schwimmen, 125 Kilometer Radfahren und ein Halbmarathon auf dem Programm. Kürzer bedeutet dabei längst nicht einfacher.

Wir sind dabei, wenn die Entscheidung zur Streckenkürzung fällt, fiebern an der Strecke mit und hören direkt nach dem Zieleinlauf, wie Strati sein Rennen erlebt hat. Anschließend geht der Blick Richtung Hawaii: Wie bereitet er sich auf seinen ersten Start in Kona vor – und welche Rolle spielt dabei das Hitzetraining?

Die komplette Doku findet ihr auf unserem YouTube Channel. by @pushinglimits.de

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14 days ago

Keine Ausrede mehr 💪 Mach mit: 20 Minuten Athletik, 2 Runden, 8 Übungen. Fertig ist das triathlonspezifische Krafttraining für zu Hause. Und Nick macht auch mit.

Jetzt seid ihr gefragt: Wenn Nick dieses Workout ab sofort regelmäßig mitmachen soll, haut es in die Commis. Vielleicht wird aus „morgen“ dann wirklich diese Woche. 😂

👉 Mehr komplette Workouts und einen Workoutbuilder findet ihr im Kraftraum unserer Trainings-App Pushing Limits Club. Jetzt 2 Wochen kostenlos testen. by @pushinglimits.de

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15 days ago

Eine kleine Münze. Ein riesiges Ziel. 🌺

Jan Stratmann holt sich beim Ironman Frankfurt das Profi-Ticket für die IM WM auf Big Island. Wir waren mit der Kamera bei der Hitzeschlacht in Frankfurt dabei.

Die ganze Doku: Montag um 17 Uhr auf unserem YouTube-Kanal Pushing Limits. 🔥 by @pushinglimits.de

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16 days ago

Kommentiere SAISONBILANZ und wir schicken dir unsere Scorecard direkt per DM. 📊

Denn deine Saison ist mehr als eine Zielzeit: Was lief richtig gut? Wo wurde es schwierig? Und worauf hast du nächstes Jahr wirklich Bock?

Die Saisonbilanz hilft dir, Ergebnisse, Konstanz, Energie, Freude und Alltag gemeinsam zu reflektieren. Am Ende bekommst du eine Einordnung: ALL-IN, AUFBAU oder CHALLENGE.

Kein Dogma, sondern ein ehrlicher Check-in für deine nächste Saison. 🏁

➡ Schon ein neues Ziel im Kopf?
Im Pushing Limits Club findest du passende Trainingspläne für unterschiedliche Distanzen, Level und Wochenstunden. Jetzt 2 Wochen kostenlos testen 🤩 by @pushinglimits.de

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18 days ago

Wer kennt ihn nicht, den extra Nutrition Koffer 😅 by @pushinglimits.de

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19 days ago

Was war deine wildeste Panne im Wettkampf? 👇

Bei @tjebbekaindl landet in T2 aus Versehen die Laufuhr im Müll. Dadurch startet er mit 45 Sekunden Rückstand auf Platz 3 in den Halbmarathon. ⌚ Statt die Lücke sofort mit Gewalt zu schließen, bleibt er bei seiner geplanten Pace. Nach 10 bis 12 Kilometern ist er wieder dran. Am Ende steht er auf dem Podium.

➡ Das Learning für den Race Day: Ein Fehler kostet Zeit. Panik kostet oft noch mehr. Kurz einordnen, zum Plan zurückfinden und das Problem kontrolliert lösen. ✌️

Die ganze Geschichte hört ihr in Triathlon Chat #201. 🎙️ by @pushinglimits.de

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20 days ago

POV: Du willst deinen Müll wegwerfen – und schmeißt stattdessen deine Laufuhr weg. 😭⌚️

Genau das passiert Tjebbe Kaindl beim IRONMAN 70.3 Zell am See. Die Uhr landet unter einem Tisch, die Konkurrenz ist plötzlich 45 Sekunden weg – und Tjebbe braucht zehn Kilometer, um den Fehler wieder auszubügeln.

Das Ergebnis? Trotzdem Platz 3, bester Österreicher und die zweitschnellste Laufzeit des Tages. 🔥

Die ganze Geschichte, alle Wattwerte und exklusive Insights aus dem Höhencamp mit den Norboys gibt’s in der neuen Folge Triathlon Chat.

🎧 Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt! by @pushinglimits.de

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24 days ago

Deine Uhr kennt deine Pace. Aber nicht deinen Tag. 👀 Eine einzelne Zahl reicht selten, um deine Belastung richtig einzuordnen. Lies Pace/Watt, Puls und Körpergefühl also am besten gemeinsam.

➡ Pace oder Watt zeigt, was du machst.
➡ Puls zeigt, was es dich kostet.
➡ Körpergefühl zeigt, wie dein System damit klarkommt.

Wenig Schlaf, Stress, Müdigkeit, hügelige Strecken oder zu wenig Fueling können dieselbe Pace plötzlich zu einer ganz anderen Belastung machen.

Deshalb: Ranges nutzen. Kurz einchecken. Und nicht krampfhaft am oberen Ende festbeißen. ✌️

📲 Im PUSHING LIMITS CLUB kannst du Pace/Watt, Puls, RPE, Tagesgefühl und Trainingsplan gemeinsam betrachten. Teste den Club jetzt 2 Wochen kostenlos (verfügbar in allen App Stores). by @pushinglimits.de

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25 days ago

200 FOLGEN. Und noch immer schaffen Nick & Nils es zuverlässig, aus „Heute kurz“ knapp zwei Stunden zu machen. 😅🎙️

Fast vier Jahre TRIATHLON CHAT: mit Trainingswissen, Rennanalysen, starken Gästen, sehr unterschiedlichen Meinungen und der einen oder anderen ungeplanten Abschweifung.

Danke an alle, die zuhören, mitdiskutieren und mitlachen. 🫶

Welche Folge, welcher Gast oder welche Story ist euch besonders hängen geblieben? by @pushinglimits.de

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a month ago