Instagram story viewer> @pustetuva> Posts

Tuva Bjørnstad | breathwork guide | hjerteloker | forfatter

@pustetuva

2.4K

followers

970

following

Inspirasjon for et liv i tråd med hjertets verdier ☀️
@mnmt.no team leader EIR
@hjerteloke🦚

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Ikke visste jeg at det var på vei sørover i Europa med vanen i 2021 at jeg skulle finne det som så skulle bli min vei i dette livet.

Det var underlig å kjenne en så sterk dragning mot noe & ikke føle et gram av usikkerhet om det var det rette.

Nysgjerrigheten bærer deg langt & dit du er ment å være, som kan være så mangt. Vær nysgjerrig. Utforsk. Still spørsmål. Møt ulike mennesker. Beveg deg inn i ulike rom. Og ta valg derfra 🥰 taken in Oslo, Norway by @pustetuva

48

3

2 years ago

Jeg føler jeg har hørt det uendelig av ganger & til tider kan jeg kjenne på at det er vanskelig forstå dybden av hva det betyr.

Men jeg tror virkelig vi sitter på alle svarene inni oss. Kanskje vi trenger noen til å peke i en retning, gi oss verktøy til å forstå hvordan vi kan lytte bedre til vårt indre, eller samles i samtaler & bevegelse for å åpne opp så vi får tilgang. Det er ufattelig mange veier, og med det føler jeg noe av det viktigste er å ikke gi fra oss den kraften, troen på at svarene er der ute et sted, men alltid komme tilbake til oss selv for å kjenne ordentlig etter.

Hva er dine beste tips for å kjenne deg i kontakt med deg selv? ✨✨

📸: @hanzinakz taken in Santa Cruz, California by @pustetuva

59

8

2 years ago

Doing what you love inspires others. We adore those who follow their hearts and are brave enough to choose the lifestyle that suits them. My guest this week embodies that spirit and is one of the happiest people I've ever met. Her lust for life is insatiable and she glows with positivity. Her secret is pretty simple; do more of what you love and practice breath-work. We explore these topics and much much more on episode #58 of the "Inia James Podcast" available everywhere. by @pustetuva

235

21

3 years ago

Herregud som jeg gleder meg til denne lanseringen. Boken har allerede funnet veien til ca 100 hender, men det er virkelig noe med det å samles for å dykke litt inn i hvorfor jeg har skrevet den, hvordan vi kan bruke pusten til å få kontakt med mot og mening i livene våres, og hvordan pusten påvirker oss og vi den.

Jeg er også så heldig å få med meg Irina Lee som moderator. Et drivjern av en inspirerende dame som også har stor lidenskap for pusten.

Gratis påmelding i bio (for å passe på at alle får sitteplass🥰)

Jeg er glad i kjente fjes, men jeg er også ufattelig glad i å bli kjent med nye mennesker, så velkommen skal du være alene eller med en venn 🥰

Ses på @agoralilleborg om en uke 🦋 taken in Agora Lilleborg by @pustetuva

21

2

12 hours ago

Det er så kult å se et buldresenter som @brakbuldring som bringer inn en så helhetlig opplevelse. Med koselig kafé og bar, sauna, høner(!), yogarom og konserter.

Vi trenger flere samlingssteder som det! by @pustetuva

46

4

4 days ago

I helgen fikk jeg oppleve dette veldig tydelig. Jeg hadde lagd spilliste, tematikk og en grundig idé hvordan pusteøktene skulle se ut på @morning.beat sin hos @arcticcoliving. Etter kort tid og et par samtaler med menneskene der så hadde hele planen min endret seg totalt. Til og med spillelistene passet ikke.

Med årene som har gått så er jeg glad for at det å ha landet trygt i det å endre plan. Det faller naturlig på plass og det er kommer tydeligst frem når jeg lener meg inn i intuisjonen, og både musikkvalg og ord kommer flytende. by @pustetuva

14

0

5 days ago

Jeg har tenkt mye på de to rådene til @mental_helse og hvordan de kan knyttes til pusten, og i dag kunne det ikke vært en mer perfekt dag å poste de på.

Jeg har et dypt ønske i meg om at vi som folk skal kjenne på både trygghet og frihet i kropp og sinn.

For det har de siste 6 årene vært ganske utrolig å få oppleve og se hvordan pusten har innvirkning på vår mentale helse. Alt fra enkle øvelser til mer komplekse opplevelser. Hvordan det er gjennom nervesystemet, pusten, vagus nerven og tilstedeværelse at vi kan bygge mot til å gjøre nødvendige endringer i livet, mot til fordype relasjoner, kjenne på at man faktisk er bra nok og bygge nye tankemønstre og måter å oppleve vårt eget sinn.

Ta vare på dere selv og hverandre❤️ by @pustetuva

11

0

6 days ago

Jeg bærer på dyp takknemlighet for å få kjenne på så mye kjærlighet i livet jeg lever. Å få oppleve så mye av det som er godt i oss mennesker, for det er dessverre ikke det alltid er like tilgjengelig. Denne helgen representerte noe større enn «bare» et bryllup, den representerte noe av det jeg og David tror på, det vi ønsker mer av, det vi verdsetter, med tid for mennesker til å bare være.

Historiene i alle stolene, bordene og teppene vi brukte den helgen, som jeg har samlet de siste årene fra finn. Fra persiske familier som har tatt med seg et av teppene til Norge på 60-tallet til bordet som ble håndlaget i 1946, og alle måltidene som må ha blitt spist rundt det de siste 80 årene. Grønnsakene som har vokst i solens varme og vannet av min mors hender.

Jeg lever med mye håp for en fremtid hvor flere kan kjenne på mening og tilhørighet. Hvor vi kjenner oss nærmere maten vi spiser og menneskene vi er rundt. Hvor vi kjenner på glede av mangfoldet av planter og kunst. Hvor vi mennesker får være så forskjellige som vi føler oss, uten å skulle prøve å passe inn noe sted.

Og at flere skal få kjenne på de underlige gleder ved dette menneskelivet vi er gitt på en planet så fylt med de mange ting vi kan gjøre.

Takk til alle som gjorde denne helgen uforglemmelig, og kastet seg inn i både hardt arbeid, dans og leker. ❤️ by @pustetuva

190

8

9 days ago

Jeg hadde holdt på minst 40 min med å prøve å skru på holderen til drivstoffilteret og var på vei til å gi opp, men plutselig kom pusten til unnsetning og jeg ble minnet på dens kraft 😂 by @pustetuva

9

0

11 days ago

Det kjennes skikkelig fint å kunne samle folk til en liten boklansering på @agoralilleborg om et par uker 🥰

~Vagabondens første åndedrag er en bok som tar leseren på en reise gjennom pusten som fokus, med underholdende historier, praktiske øvelser og interessante fakta om denne pusten vi har med oss gjennom hele livet. En håpefull og inspirerende bok om livet, om jeg tør si det selv. ~

Vi fyller tiden med blant annet høytlesning av boken, samtale med forfatteren, omslagskunstner Hansine Killingmoe Såstad og illustratør Pranay David Chandrasekhar, om gleden og viktigheten av å følge sitt eget hjerte, ledet av pusteentusiast Irina Lee.

💫Vi kommer også til å bringe inn en guidet hjertelokende aktivitet og selvfølgelig muligheten til å kjøpe et signert eksemplar og spise av eplekake basert på mormors elskede oppskrift.

Velkomstdrink serveres fra kl 17:00.

Etter arrangementet inviteres alle til å bli igjen, kanskje ta et glass (de har også gode alkoholfrie alternativer) eller bestille noe av den fantastiske middelhavinspirerte maten deres.

Jeg gleder meg!

Gratis påmelding i bio 🥰

Med kjærlighet fra,
Tuva Bjørnstad taken in Agora Lilleborg by @pustetuva

9

0

11 days ago

107

5

13 days ago

Jeg nekter faktisk å legge fra meg de tingene som gir meg glede og mening. Jeg skulle ønske det var mer rom for det i samfunnet, men blir ofte og fort dyttet i retningen av effektivitet og de enkle raske løsningene.

Jeg tror ikke løsningen for bedre liv er mer teknologi eller flere apper, eller automatiserte løsninger.

Jeg tror det er å gjøre mer av det som kjennes meningsfylt, det som går sakte, det som ikke produserer noe. Stille stunder rundt bålet. Lange stunder med venner. Møkk under neglene etter å ha dyrka grønnsaker. Kaffe og lytte til rare historier fra de eldre.

Og jeg tror vi begynner å bli mange som ser at teknologien ikke lenger svarer på det vi lengter etter som mennesker.

Takk til alle som deler av det som engasjerer dere!! Som inspirerer og som tørr gjøre ting annerledes 🙏🏽🙏🏽 by @pustetuva

24

2

15 days ago