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@pyspark83

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나이 41살~~ㅠㅠ
풀코스:3시간19분39초
하프 :1시간32분50초
10키로 :41분 20초
육군특전사 146기(34기2차)
광명사람,휴먼레이스~
백패킹,오토캠핑~~

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저번주 챌린지레이스 풀코스 완주~~~
18번째 풀코스 완주 ㅋㅋ 1월 마일리지66키로로 완주가 걱정 되었지만 나름 선방한 기록 2월 마일리지는 5일 운동에 160키로가 넘엇군 ㅋㅋ
다음 동마 풀코스도 무사완주만 해보자 ㅎㅎㅎ
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#18번째 #풀코스 #첼린지레이스 #무사완주 #광명사람 by @pyspark83

즐거운 명절에 장거리~~2번 ㅎㅎ
이번주는 첼린지 풀코스~~
18번째 풀코스가될 ㅎㅎ 무사완주만 하자
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#첼린지레이스 #풀코스 #18번째 #명절 #설날 by @pyspark83

간만에 인스타 글 올리기 ㅎㅎ 나의17번째 풀코스 완주 ㅎㅎ
코스가 맞바람과 심한업힐로 고생좀 했지만 ㅎㅎ 무사완주
월 마일리지 평균90키로 가지고는 역시 이정도 인가보다
이제 추운 겨울이 왓구나 ㅠㅠ 달리기하기에 쉽지 않겠어
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#인천마라톤 #풀코스 #17번째 #업힐 #맞바람 #월마일리지 #마라토너 #운동하는남자 #완주메달 #광명사람 by @pyspark83

매주일요일 루틴이 꽤 오래전부터 생겼다 ㅎㅎ 일욜 새벽3시넘어서 기상해서 간단히 식사하고 샤워하고 볼일도 보고 러닝준비해서 5시즘 나가서 기본 하프거리 뛰고 복귀하는 ㅎㅎㅎㅎ 일욜 새벽 러닝을 위해서 불토를 즐겨본지가 까마득하네 ㅎㅎ 완주후 집와서 개운하게 샤워하고 나만의 술한잔 맹글어먹고 먹고싶은거 먹음 이것만큼 소소한 행복이 있을까??ㅎㅎ 한주의 마무리는 이렇게 달리면서 이런저런 생각도 하고 내 마음의 정리하는 시간이다~~ㅋㅋ
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#안얀천 #합수부 #주말루틴 #소소한행복 #개운샤워 #새벽기상 #피곤하지만 #뿌듯 #한주마무리 #생각의시간 #목감천 by @pyspark83

런말정산 121키로~~주말에만 달려주는 ㅎㅎㅎ
목감천 러닝크루와 합수부까지 다녀오기~~
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#목감천러닝크루 #합수부 #안양천 #목감천 #런말정산 #런말정산 #121키로 #고작 by @pyspark83

오랜만에 올리는데 먼가 달라졌네 ㅎㅎ 새벽3:30분에 일어나서 간단하게 식사하고 샤워하고 5시즘나가서 하프완료 ㅠㅠ 5시에 나가도 너무더운날씨 ㅠㅠ갱신히 완주하고 러닝크루 티셔츠 싱글렛 받아오기~~~집에와서 시원하게 라이언과 한잔 맥주 ㅎㅎㅎㅎ 날씨가 언제즘 시원해지려나 ㅠㅠ 지치고지쳐 다리도 무겁다 ㅠㅠ조깅페이스라 호흡만 괜찮을뿐 지치고 지친다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 중간중간 수돗가에서 물을껸져서 체온을 떨어트리지 않으면 더욱더 지친다 ㅠㅠㅠㅠ 여튼 휴일 하프완료~~~
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#목감천 #안양천 #도림천 #광명사람 #러닝크루 #티셔츠 #싱글렛 #하프 #얼음물 #수돗가 #샤워 by @pyspark83

금천구 수육런~대회장까지 10키로 달려가고 마저 10키로 완주하고 아버지랑 수육에 막걸리 마시고 경품추첨 기다리기 ㅎㅎ
마지막까지 기다리다 포기하고 가려는데 마지막 자전거가 나에게 당첨이 되다니 ㅎㅎㅎㅎ 경품도 받고 어쩐일인지 ㅎㅎㅎㅎ
아버지가 엄청 좋아하심 ㅎㅎㅎㅎ
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#금천구육상연맹 #금천구청 #수육런 #목감천러닝크루 #목감천 #안양천 #자전거 #당첨 #경품추첨 #막걸리 #수육 #부자런 by @pyspark83

동아마라톤 풀코스~~내생에16번째 풀코스~~
작년제마풀 사진,삼일절하프사진,고구마 풀은 배번을 바막안에 부쳐서 사진읍네 ㅎㅎ
간만에 피드올리기~~^^
생존신고 완료~~
담주부터 인천국제하프,구로구청10키로,양천하프,경기마라톤하프,광명육상10키로,한강서울하프!!!!6주 연속 대회 ㅎㅎㅎ
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#동아마라톤 #풀코스 #무사완주 #고구마 #하프마라톤 #광명사람 by @pyspark83

춘마사진,제마사진,어제 영등포구청장10키로 대회 ㅎㅎ
아버지랑 대회장까지 8키로 뛰어가고 10키로 동반완주후 목감천러닝크루 같이 사진찍기~~
메달걸이는 어느덧 3판을 다채웠네~~한판 더사고 작은거추가로사서 풀코스 메달만 따로 모아야 겠다~~풀코스는 14번 완주함
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#영등포구청장 #마라톤대회🏃 #부자마라톤 #아버지와아들 #춘마 #제마 #목감천러닝크루 #광명사람 #목감천 #안양천 #도림천 #10키로 #완주 #메달걸이 by @pyspark83

내생에 14번째 풀코스완주,2주연풀~~어제부터 날이 더워져서 걱정했는데 역시나 더워서 땀을 많이 흘려서 피니쉬후 어질어질해서 바로 집으로 귀가~~지하철에서 물을 마니마시니 조금 괜찮아짐 ㅠㅠ 가을날씨라 하기에는 너무더웟다 ㅠㅠ
목감천 러닝크루 사람들과 식사는 다음기회에 ㅠㅠ
저번주 춘마보단 4분 단축했네 ㅎㅎ
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#올림픽공원 #탈진증상 #기운없다 #수분보충 #올해 #풀코스 #끝 #회복하자 #목감천러닝크루 by @pyspark83

저번주 춘마풀에 이어 제마풀~~아직 몸이 덜회복 되었기에
부상없이 완주만하기로 ㅎㅎ 알파 플라이3를 드디어 구입성공해서 내일한번 살살 달려보기로~~ㅎㅎ내일도 오늘처럼 많이 더울거 같아서 걱정걱정 ㅠㅠ 암튼 화이팅!!!
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#제마 #풀코스 #춘천 #풀코스 #2연풀 #목감천러닝크루 #광명사람 #런닝크루 #안양천 #도림천 #목감천 by @pyspark83

아버지랑 4번째 춘마 풀코스~~전날 닭갈비도 묵고~모텔잡고 자면 항상 잠을 뒤척거림~~아버지는 10번째 춘마풀~~명예의 전당 입성~~풀코스 완주후 광명와서 소머리국밥~~
다음주는 제마풀~~담주는 천천히 펀런~~
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#목감천러닝크루 #춘천마라톤 #풀코스 #부자 #마라톤 #무사완주 #제마 #펀런 #명예의전당 #공지천 by @pyspark83