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Raquel Ribeiro Neto

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WELLNESS IFBB
🥇Wabba26 OpenClassic
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@srodriguesfitness
@ironbeasts_lifestyle QUEL10
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61,8kg#wellness
For fitness fanatics like me,this is giving major “Mortal Kombat”game energy🔥I spent countless hours playing this on my @sega megadrive , as a teen… on my 90’s…. now I look like I belong in it,2026 REAL LIFE.
Welcome to the real “Mind test” , where your leading coach matters above all.

🇵🇹 A 4 semanas de prova , este parêntesis ainda não tinha feito… era digno deste frame work.
Este físico não foi construído apenas em dias bons,mas nos+difíceis,quando fraquejar parecia much more “easier”… foi aí que o meu coach tudo mudou.Sempre um UP, sempre “top Xuxa” ,mesmo quando o astral se esconde em nós 🔥

O Sérgio @srodriguesfitness , é uma mente brilhante, o suporte incansável e uma dedicação rara. Respira este trabalho , independentemente da sua vida pessoal, acompanha centenas de atletas diariamente, sem falhar com nenhum, se pensam ser impossível, para ele, nada é. Não necessita provas, porque os resultados saltam à vista.

O mérito é, em primeiro lugar, do meu coach, quem me guia e sabe exatamente o caminho, confio a 200%. Em segundo, de toda a team , lado lado , meu e acima de nós , que nos apoia e se inter-apoia , atletas entre si também são amigos , também se suportam entre si e isso consegue fazer do fisioculturismo algo fantástico (mesmo sendo a minha paixão desde que me conheço , é raro este desportivismo) . E, em terceiro, sim é meu , porque sigo, confio e faço o trabalho que me dedicam todos os dias.
Até a mente mais poderosa precisa orientação de quem sabe. Sem a tua e vossa confiança, direção, entrega, nada seria possível.
Obg, coach, por nunca deixares desistir nem fraquejar, nem eu, nem nenhum dos teus Pandas .Seguimos juntos, sempre para cima. UP,Pandas 🐼🔥🏆 @acorreiaa tens 1 lugar especial ♾️ só teu e nosso!U know …💖💖
“Round 1 , fight🤛🏽”
Master @srodriguesfitness
TeamWork @srfitnesstransformes @filipa_bregieiro @ksrf97
🐼:
@acorreiaa @thiiccera @soniagoncalves_wellness @brunaatteixeira @livia_bikini_master @vanessatamba_ifbbpro @joaoreiscarnesmimadas @joaopereira_wabba__pro @_marta._.goncalves_ …&so on…
Posing @all.about.posing_ missfit_bikinis
Hair: @delitacabeleireiros @divine.megahair
@solariomorenapimenta taken in Element Gyms by @quel1oficial

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2 months ago

The Sweet blue bikini 💙🩵🤍✨
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#npc #npcbikini #npcbikinicompetitor #npcwellness #ifbbproleague taken in Caldas Da Rainha Portugal by @quel1oficial

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8 days ago

Nada depende se é que alguma vez dependeu.
Reformulação e ancoragem mental , não é egoísmo , é evolução além do físico , mas sim mental , com base em inteligência emocional , auto controlo. É quando essa evolução é o reflexo de resistência psicológica e física a um nivel , além humano . É atingir a um patamar superior de auto-controlo, foco detalhista , blindagem , percepção , planeamento , cálculo e projeção , mesmo em condições de adversidade e destruição . Este é um patamar inatingivel, à maioria dos seres humanos, em modo “Lei de Darwin” . Várias vezes me questionam , como conseguir ? A minha vida não é a tua, a tua não é a minha e todos somos diferentes.
1. Introspecção
2. Aceitação
3. Não subir , destruindo o outro
4. Persistência
5. Coragem
6. Poder Mental
7. Foco
8. Resistência
9. Limiar alto de dor
10. Reformulação mental sem perder essência e valores
11. Encurtamento e limite ao círculo pessoal
12. Ter medo, ir com medo
13. Cair sem depender do outro para levantar
12. O caminho não se faz olhando para trás , nem para o lado , atrás fica aprendizagem , ao lado não és tu, olha PARA TI e depois em frente, esse é o caminho.

Obrigada pela jornada @srfitnesstransformes , aqui , é onde considero o verdadeiro início da transformação a um nível superior, qualquer que seja o amanhã .

Sem esquecer todos os parceiros e vidas que acompanham de perto ou de longe, a jornada by @quel1oficial

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51

2 months ago

Till forever #birdsoffeatherflocktogether
Sunny Sunday #leçadapalmeira taken in Cabo do Mundo - Leça da Palmeira by @quel1oficial

3k

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5 months ago

Uma t-shirt. Várias vibes. The difference? ATTITUDE🔥
Do treino ao daylife, o meu style veste Ironbeasts , adoro, a minha cara🖤

Escolhe a tua favorita e usa o meu cupão [quelneto10] na tua compra ✨

team @srodriguesfitness @srodriguesfitness
#Ironbeasts #OversizedStyle #teamiron taken in Porto, Portugal by @quel1oficial

553

44

a month ago

Those 1001 versions of me.

#happywomansday March 2026 🩷💐

2025/2026 Video Sponsor’s
@valedafonte cenario
@jazfashionnoivas vestidos
@ar_photostudioo cenario
@alkamar.camp cenario
@missfit_bikinis shoes/bikini poses for competition
@catchall.official vestidos
@solariomorenapimenta skin
@divine.megahair cabelo
@delitacabeleireiros cabelo
@silvestre__sil coach
@npcworldwideofficial prova
@power.expo.portugal prova
@proimageteam prova video
@helyndanails nails
@cnbportugaloficial missportugal
@missporto missportugal by @quel1oficial

998

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7 months ago

Por ser “Mr.Know it all” e cliente há vários anos @wanapix.pt é por isso mesmo que vos deixo a sugestão , posso dizer que é a minha loja de eleição . Ideias , raramente me faltam.

#Impressões de qualidade e sobretudo ideias originais , onde cada um pode personalizar a sua arte, tornando isso a razão no topo para a minha escolha, de SEMPRE.

No vídeo:
- mini vaso personalizado com sementes, para plantação ;
- gorro/chapéu personalizado com a letra “S”
- colar com pingente , em concha + mini esponja para colocar frangância
- calções de praia / malha de secagem rápida , estão na secção de homem, contudo considerei unissexo, é possível treinar com eles! (Sabia que arranjava 30mil utilidades).
Neste caso personalizei para os meus filhos : praia e ténis! 💫

Usa o meu cupão de desconto: WANARAQUEL

Relembrando que, há ainda Descontão para grandes volumes de encomendas!

Smile always by: @institutocoypt @institutocoy taken in Porto, Portugal by @quel1oficial

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28

2 months ago

*OUT NOW* #institutocoy #lifechange
At least but not last, another Movie Prod. By me 💅cinematic mode, my own style & POV. My own creation. Its all in my head 💣🎨all the time . Art mode ON

The real video OUT 💖

+INFO : @institutocoy
@institutocoypt

Head leader @drathaisscoy
My results? @dralarissagetzoff

Thanks to all team, simply amazing , all in one, my all time support in this journey. 🥇 by @quel1oficial

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a month ago

My new prod on the way?
“Changing Lives”

Featuring
@institutocoyporto @institutocoy
@dralarissagetzoff

#Soon #teaservideo taken in Porto- Bom Sucesso by @quel1oficial

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10

2 months ago

Miss Wellness 🌸✨💪🏽
Vamos subir as 3 da mesma equipa …
Seja como for o prémio fica em casa 🐼
Ficamos felizes de certeza 🫂❤️🚀 taken in Powerexpo Maia by @quel1oficial

322

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15 days ago

“Versions of You”
The version you use to survive the war , cannot lead your life and choices in the same way that faces the battle. Reserve that version , for the battle , one and only. (only a few , will understand the message, if you do, you have a brilliant mind, for sure).

#cutphase
#12wleft
#12wtogo
#powerexpo2026

My best supporters:

Best team ever 🐼🐼🐼: @srfitnesstransformes @srodriguesfitness

Best bikinis & kindness:
@missfit_bikinis cupao “”raquel10”

Posing & powerful teacher:
@get.the.pose.academy
@catiamoreira_wellness.pro

Hair Masters:
@divine.megahair “raquel10”
@delitacabeleireiros

Skin:
@laser.place
@solariomorenapimenta

Tropa Wellness 🐼
@sonia_patricia_goncalves
@acorreiaa
@brunaatteixeira
@marianacarolinafernandes by @quel1oficial

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13

3 months ago

#wellness #mulherquetreina #strongwomen #mulheresfocadas #motivação taken in Powerexpo Maia by @quel1oficial

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8

15 days ago