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RXCOMP PRGRM

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🪓 Programmation générale & Suivis individualisés !
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Si tu es niveau SCALE ou INTERMEDIAIRE et que tu veux passer à la vitesse supérieure P2RX est faites pour toi !

Process to RX c’est LA programmation gérée à 100% par notre Head Coach @clement_physiocoach !

C’est un plan d’entraînement qui ‘’ sort ‘’ un peu du cursus spécifique de préparation compétitive Fitness qu’est RXCOMP !

Ici , nous sommes plus sur de la préparation physique générale avec de petites touches de CF , pour poser le socle de la performance !

Commente ‘’ P2RX ‘’ et on t’envoie de suite ta semaine d’essai ! by @r.x_comp_prgrm

Est ce qu’on a encore besoin de se présenter ?

Ok , nous sommes @clement_physiocoach & @alec__richard , tous deux préparateur physique , passionnés de l’entraînement , de la performance et nous avons lancé il y a 9 ans maintenant un plan d’entraînement en ligne !

La suite vous la connaissez peut être , ou pas , des athlètes aux Crossfit Games , une vingtaine de qualifications à des SemiFinal de Crossfit ! Mais surtout et avant tout , des centaines de premiers Muscle Up , Pull Up . Et des milliers d’accomplissements personnels !

Commente ‘’RXCOMP’’ , découvre notre univers à travers une semaine gratuite. Et monte, ou pas dans le navire !

@louiss__prod_ by @r.x_comp_prgrm

Nous allons passer en revue les différentes programmations que nous proposons !

Ici la 𝐀𝐟𝐟𝐢𝐥𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐏𝐑𝐆𝐑𝐌 , disponible à 𝟏𝟐𝟓𝐇𝐓 / 𝟏𝟓𝟎𝐓𝐓𝐂 𝐞𝐮 pour les professionnels gérants de salles de Fitness !

Suivie par plus d’une cinquantaine de salles en France , Belgique et Suisse , et disponible directement dans votre cursus 𝐑𝐗𝐁𝐔𝐒𝐈𝐍𝐄𝐒𝐒 vous retrouverez ici tout ce qu’il vous faut pour faire progresser vos adhérents !

Piloter par notre Headcoach @alec__richard qui opère à @remes_training qui viens de fêter ses 9 ans . 𝐔𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐝’𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐢𝐠𝐞𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 !

Retrouvez en Story votre semaine d’essai sur 𝐀𝐟𝐟𝐢𝐥𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐏𝐑𝐆𝐑𝐌 et 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 ! Et autre cadeau de lancement , commente AFFILIATE juste ici pour obtenir ton mois gratuit sur les 2 programmes !

Disponible gratuitement à l’achat de votre programmation Affiliate ! Retrouvez ici toutes vos opportunités de 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 ici !

3 Séances de 𝐆𝐲𝐦𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞
3 séances d’𝐄𝐧𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 ( ROW / Run / Bike )
2 séances d’𝐇𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐨𝐩𝐡𝐢𝐥𝐢𝐞
1 Séance de 𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐦𝐚𝐧

Le TOUT , inclus dans votre programme ! by @r.x_comp_prgrm

Banger 💣
// 𝐁𝐚𝐫𝐛𝐞𝐥𝐥 𝐂𝐲𝐜𝐥𝐢𝐧𝐠

𝐑𝐨𝐮𝐧𝐝 𝟏 : 𝟎𝟎:𝟎𝟎 @ 𝟎𝟒:𝟎𝟎
100 Double under
𝟏𝟎 Wall Walk
𝟏𝟎 Clean @ 40 / 60
𝐒𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐢 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐩 , 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥'𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭

𝐑𝐨𝐮𝐧𝐝 𝟐 : 𝟎𝟒:𝟎𝟎 @ 𝟎𝟖:𝟎𝟎
80 Double under
𝟖 Wall Walk
𝟖 Clean @ 50 / 80
𝐒𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐢 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐩 , 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥'𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭

𝐑𝐨𝐮𝐧𝐝 𝟑 : 𝟎𝟖:𝟎𝟎 @ 𝟏𝟐:𝟎𝟎
60 Double under
𝟔 Wall Walk
𝟔 Clean @ 60 / 100
𝐒𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐢 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐩 , 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥'𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭

𝐑𝐨𝐮𝐧𝐝 𝟒 : 𝟏𝟐:𝟎𝟎 @ 𝟏𝟔:𝟎𝟎
40 Double under
𝟒 Wall Walk
𝟒 Clean @ 70 / 120
𝐒𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐢 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐩 , 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥'𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭

𝐑𝐨𝐮𝐧𝐝 𝟓 : 𝟏𝟔:𝟎𝟎 @ 𝟐𝟎:𝟎𝟎
20 Double under
𝟐 Wall Walk
𝟐 Clean @ 80 / 140

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⚡️𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐧𝐨𝐭𝐞 : Pure Crossfit avec variation de MGW ici ! Les adaptations seront obligatoires pour passer à travers ce format là , adapter à vos besoins

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📊 𝐒𝐜𝐨𝐫𝐞 :

∞ 𝐅𝐥𝐨𝐰 :

⚙️ 𝐒𝐜𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐎𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 :
ʀx As prescribed

ɪɴᴛᴇʀ 30 / 40 - 40 / 60 - 50 / 80 - 60 / 100 - 70 / 120

ɴ1 @ 50 / 60 / 70 / 80 / 90%

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Tag le pote que tu vas rouster la dessus easy en commentaire ! 😂 by @r.x_comp_prgrm

New Week.
Same goals. by @r.x_comp_prgrm

Dans notre 10ème année @remes_training ainsi que @r.x_comp_prgrm et sous l’impulsion de RX Business , nous lançons en 2027 notre formation pour coachs !

15 ans maintenant à coacher , 10 ans dans ma propre salle , 10 ans en ligne . Nous avons commis un nombre incalculable d’erreurs et mettons nos échecs et réussites à votre service.

Dans un marché de plus en plus concurrentiel :
➡️ Explosion du nombre de salle , +50% en cinq ans !
➡️ 7 millions d’abonnés et une fréquentation en hausse de 7,7% sur un an
➡️ +32% d’éducateur sportif en 10 ans , et 2x plus d’indépendants.

Nous nous rendons compte sur le terrain , que de nombreux coachs obtiennent leurs diplômes , puis ‘’ stagnent ‘’ en compétence , la faute ( pas que ) , a une concurrence plus forte qui ‘’ oblige ‘’ un combat sur plusieurs fronts , communication , vente , présentiel , distanciel etc

Basé sur ce constat , et entouré de professionnels solides . Nous avons décidé en 2027 d’ouvrir le ‘’ cursus RXBUSINESS ‘’ aux entrepreneurs indépendants désireux de booster leurs compétences ! ( ce cursus est évidemment offert à nos salles sous label @r.x.business )

Sur cette première session exceptionnelle, 10 places, toutes sur le cursus annuel , et toutes en ‘’ suivi personnalisé ‘’ avec moi même , groupe whatsapp , échanges quotidiens , call mensuel !

Montez dans le navire dès maintenant pour monter en compétences en 2027 ! 📈🤝🏽 by @r.x_comp_prgrm

@mayennethrowdown ☑️ pour notre @heloise_ma !

Reprise de l’entraînement et prochaine étape aux Amsterdam Throwdown courant Décembre , cette fois ci en team de 2 avec @adrichtl_coach ! by @r.x_comp_prgrm

Contraint de stopper les Affiliates Battle il y a quelques mois à cause d’un genou capricieux notre @eliottgenin après un passage chez le mécano @clement_physiocoach , de bonnes vacances et un agrandissement de box était de retour ce week-end sur le floor des @mayennethrowdown !

Le genou va mieux , la forme est la ! Il paraît qu’on relance 😍📈 by @r.x_comp_prgrm

Énorme 2ème place pour Nicolas Sanier lors du challenge Online des French Throwdown X Mayhem Athlète !

Le premier au classement obtenait directement sa qualification aux prochains French ! Mais ce spot a été prit par Victor Hoffer !

Des wods ultra challengeant , une bagarre avec un top 5 très relevé ! Place au reste de la saison maintenant ( avec un PR ce matin sur le 1 Clean + 2 Jerk @ 160 🥰📈 ) by @r.x_comp_prgrm

Notre @crossfit_jules a été sélectionné pour participer aux World Fitness Project dans la catégorie Teen / Espoir !

Nous sommes extrêmement fier de lui , de son investissement à l’entraînement , et des retours que nous avons de ses coachs chez @northwelltrainingclub , et de ce que nous voyons sur place au HQ à @remes_training !

C’est un voyage assez important pour un jeune athlète français , nous l’accompagnerons du mieux possible et c’est pour cela que nous nous permettons également de vous partager le lien de sa cagnotte !

Merci à tous ♥️🤝🏽 by @r.x_comp_prgrm

Jour 2 pour les athlètes du programme aux @mayennethrowdown , nous comptons une vingtaine d’athlètes repartis dans les différentes catégories !

Mention spéciale à notre équipe sponsorisée @r.x.business composée d’athlètes de différentes programmations françaises et européennes 📈 qui se classe pour le moment troisième !

@lisa_janin , @_dieg.cld_ , @maja_cf et @imantoinedums ( ♥️ )

3 wods au menu aujourd’hui let’s go ! 🤝🏽 by @r.x_comp_prgrm

Une programmation générale , comme la nôtre , avec plusieurs coachs qui échangent , mettent en place les process depuis maintenant 9 ans ! C’est gage de progression assurée !

Mais être sûr à 100% , qu’on est dans la bonne stimulation , la bonne intensité , le bon ‘’ management de la fatigue ‘’ , c’est plus compliqué quand on a comme repère que ses % , RPE , ego 👀

Nous ouvrons de nouvelles places de suivi personnalisés à partir de Novembre 2026 !

Candidature en MP ! Il n’y aura pas de places pour tout le monde ! by @r.x_comp_prgrm