Instagram story viewer> @race.runners> Posts
RACE(@race.runners)'s profile avatar HD Profile

RACE

@race.runners

367
followers
124
following
RACE Runners Batam πŸƒβ€β™‚οΈ
Elevating the Muslim brotherhood through fitness.
πŸ›‘οΈ Modest gear. Stronger prayer. Better character.
πŸ“ Based in Batam.
POSTS STORIES REELS
Tidak semua latihan harus tentang mengejar pace atau personal best. Hari ini, saya sengaja menyiapkan sesi latihan khusus bersama teman-teman RACE Runner. Mungkin bagi saya, pace ini terasa lambat. Tapi bagi mereka, ditemani untuk berlari bisa jadi alasan untuk tidak menyerah. Setiap orang punya titik awal yang berbeda. Ada yang sedang membangun konsistensi, meningkatkan jarak, atau baru mulai mengenal dunia lari. Saya percaya, komunitas bukan hanya tentang siapa yang paling cepat. Tetapi juga tentang bagaimana kita saling mendukung agar bisa terus berkembang bersama. Allah berfirman: وَΨͺΩŽΨΉΩŽΨ§ΩˆΩŽΩ†ΩΩˆΨ§ ΨΉΩŽΩ„ΩŽΩ‰ الْبِرِّ ΩˆΩŽΨ§Ω„ΨͺΩ‘ΩŽΩ‚Ω’ΩˆΩŽΩ‰Ω° β€œDan tolong-menolonglah kamu dalam (mengerjakan) kebajikan dan takwa.” (QS. Al-Ma’idah: 2) Semoga RACE Runner selalu menjadi tempat untuk saling menguatkan, bukan hanya menjadi pelari yang lebih baik, tetapi juga pribadi yang lebih baik. Run together. Grow together. #RACERunner #RunningCommunity #RunTogether #BatamRunners #RunningWithPurpose by @race.runners
Bismillah. Bukan sekadar mengejar kilometer, tapi belajar ISTIQAMAH di setiap langkah. πŸƒβ€β™‚οΈπŸ”₯ πŸ† RACE Runner Performance | Week 42 Minggu ini membuktikan bahwa setiap runner punya perjuangannya sendiri. Ada yang menaklukkan 150.6 KM πŸ† Ada yang melesat di pace 5:10/KM ⚑ Ada yang konsisten hingga 9 kali berlari πŸ”₯ Ada yang menaklukkan 424 M elevation ⛰️ Dan ada yang terus melangkah, satu kilometer demi satu kilometer. Karena pada akhirnya, angka hanya mencatat hasil. Disiplin, sabar, dan istiqamah yang membentuk diri kita. Tak harus menjadi yang tercepat. Tak harus menjadi yang terjauh. Cukup menjadi lebih baik dari diri kita yang kemarin. 🀲 Semoga setiap langkah menjadi ikhtiar menjaga amanah tubuh yang Allah berikan, sekaligus jalan untuk menjadi pribadi yang lebih kuat dan lebih bersyukur. β€οΈπŸ’™ Stride With Pride. Strong Every Mile. πŸ‘‡ Sekarang giliran kamu: Berapa KM yang berhasil kamu perjuangkan minggu ini? Tulis di komentar dan tag teman lari yang selalu bikin kamu semangat untuk terus istiqamah! πŸƒβ€β™‚οΈπŸ”₯ #MuslimRunner #RunningMotivation #RunnersIndonesia #LariIndonesia #RunningCommunity by @race.runners
Welcome to the RACE family, @dr.baguswm & @surya_petarung πŸƒπŸ»β€β™‚οΈπŸ€ Weekly Run hari ini terasa spesial karena untuk pertama kalinya kita berlari bersama. Semoga ini jadi awal dari banyak kilometer, cerita, dan pengalaman seru bersama ke depannya. Different pace, one community. ❀️‍πŸ”₯ Sampai ketemu di Weekly Run berikutnya, RACE Runners! πŸ’ͺ🏻 #RACE #RunningCommunity #WeeklyRun #RunTogether by @race.runners
50K long run bareng salah satu member RACE! πŸƒβ€β™‚οΈπŸ”₯ Kali ini bukan sekadar lari jauh, tapi juga bagian dari persiapan buat UI Ultra nanti. Setelah berhasil mencatatkan waktu 5:09:20 di kategori 70K, tentu mempertahankan record bukan hal yang mudah. Perlu latihan, konsistensi, dan proses panjang di baliknya. Pelan-pelan, kilometer demi kilometer, terus mempersiapkan diri buat kembali kasih yang terbaik. πŸ’ͺ Semangat terus! Kita kawal prosesnya sampai race day. πŸ‘Š Run The Night, The Dawn. πŸŒ™πŸŒ… #RACE #UIUltra #UltraRunning #LongRun #RoadToUIUltra by @race.runners
πŸŒ™πŸƒβ€β™‚οΈ Kalau hari ini Allah menghitung langkahmu, kira-kira berapa yang sudah kamu persembahkan untuk menjaga amanah tubuh yang Dia titipkan? Ada yang berlari sebelum Subuh. Ada yang mencuri waktu di sela pekerjaan. Ada yang menembus lebih dari 100 KM. Tapi ada juga yang hanya mampu beberapa kilometer. Dan mungkin, justru bagian terakhir inilah yang paling dekat dengan banyak dari kita. Alhamdulillah, pekan ini kembali terukir jejak-jejak perjuangan. πŸ… πŸ† Roni Ahmad memimpin dengan 124,3 KM, diikuti Arief Aprilian dan Aldi Zubair yang menunjukkan konsistensi luar biasa. Namun sesungguhnya, kemenangan bukan hanya milik yang berdiri di puncak leaderboard. Kemenangan adalah saat kita tetap memilih berlari, meski lelah, sibuk, atau kehilangan motivasi. Karena setiap kilometer adalah syukur. Setiap keringat adalah saksi. Dan setiap langkah yang istiqomah, insyaAllah bernilai di sisi-Nya. 🀲✨ Sampai akhir, tanyakan pada diri kita: bukan sudah sejauh apa kita berlari, tapi sudah seistiqomah apa kita melangkah. #IstiqomahBerlari #RunnerHijrah #LariKarenaAllah #RunningMotivation #RunnersIndonesia by @race.runners
Batam sedang berkabut. Langit mungkin tak secerah biasanya. Tapi karakter seorang runner tidak dibangun saat kondisi sempurna. Karakter dibangun saat kita tetap disiplin ketika latihan terasa lebih berat. Tetap menjaga niat ketika target harus ditunda. Tetap percaya bahwa setiap langkah kecil hari ini akan menjadi kekuatan besar di masa depan. Selamat kepada seluruh peformer One Runner One Award Week 40. Bukan karena kalian yang paling berbakat. Tapi karena kalian terus hadir. Terus berproses. Terus bergerak maju. The haze is temporary. Your discipline is permanent. πŸ”₯ Kabut akan berlalu. Disiplin akan tetap tinggal. πŸƒβ€β™‚οΈ One Runner. One Award. One Purpose. Strong body. Strong faith. πŸ’ͺ🏽 Stride With Pride. Strong Every Mile. #RACERunningCommunity #OneRunnerOneAward #MuslimRunner #RunWithPurpose #StrongEveryMile by @race.runners
πŸ”₯ WEEK 39 | BERLARI MENJADI LEBIH KUAT πŸ”₯ Alhamdulillah, minggu ini kembali lahir ratusan kilometer perjuangan, keringat, dan kemenangan atas diri sendiri. Ada yang berlari lebih jauh, lebih cepat, dan lebih konsisten. Namun sejatinya, yang kita kalahkan bukan pelari lain, melainkan rasa malas dan keinginan untuk menyerah. Rasulullah ο·Ί bersabda: "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah." (HR. Muslim) Maka jangan berhenti. Awali dengan Bismillah, syukuri nikmat sehat, dan terus melangkah. Siapa tahu, satu kilometer yang kamu tempuh hari ini menjadi amal, menguatkan badan untuk ibadah, dan mengubah hidupmu di masa depan. Pekan depan, jangan hanya melihat leaderboard. Jadilah bagian dari perjuangannya. Sampai jumpa di garis start berikutnya. πŸƒβ€β™‚οΈπŸ€²βœ¨ Stride With Pride. Strong Every Mile. #LariKarenaAllah #MuslimRunner #SehatItuIbadah #IstiqomahBerlari #RunnerIndonesia by @race.runners
RACE Runner Performance Week 38 πŸ† Alhamdulillah.. Setiap kilometer yang ditempuh adalah bukti komitmen. Setiap langkah yang konsisten adalah investasi untuk menjadi pribadi yang lebih kuat, lebih sehat, dan lebih dekat kepada Allah. πŸ”₯ Pekan ke-38 menghadirkan para pelari luar biasa yang menunjukkan arti sebenarnya dari disiplin, ketekunan, dan semangat pantang menyerah. Dari pencetak jarak terjauh, pelari tercepat, hingga mereka yang terus hadir dan berproses tanpa banyak alasan. πŸ† Selamat kepada para peformer RACE Runner Week 38: πŸ‘‘ King of Kilometers β€” Ahmad Akbar (64.5 KM) πŸ”₯ Consistency Crown β€” Aldi Zubair (20 Runs) πŸƒ Long Run Legend β€” Ahmad Akbar (22.8 KM) ⚑ Velocity Vanguard β€” Aldi Zubair (4:41/km) ⛰️ Elevation Conqueror β€” Arief Aprilian (301m Gain) 🦁 Endurance Beast β€” Arief Aprilian 🎯 Iron Discipline Award β€” Fasida Yudastoro (11 Runs) πŸ† Pace Predator β€” Muhammad Johari (4:53/km) πŸš€ Efficiency Elite β€” Adhe Fighter01 🌟 Breakthrough Runner β€” Ega Al Biaky Semoga pencapaian pekan ini menjadi inspirasi bagi seluruh keluarga RACE untuk terus bergerak, menjaga kesehatan, memperkuat iman, dan menebar semangat kebaikan melalui olahraga. Stride With Pride. Strong Every Mile. Siapa yang siap masuk daftar pemenang di Week 39? πŸ’ͺπŸ”₯ #RACERunningCommunity #MoslemRunner #RunnerPerformanceAwards #batamrunners #MuslimRunner by @race.runners
Alhamdulillah Race Hari ini berjalan lancar πŸ₯ˆ next week petualangan berlanjut kembali insyaallah di isoplus Surabaya marathon 2026 semoga diberikan kelancaran dan hasil terbaik @agungtoyotasekupangofficial @agungconcern.id @lari2.id #running #hangnadimfunrun2026 #2026 #kepri by @race.runners
πŸ”₯πŸƒβ€β™‚οΈ RACE RUNNER PERFORMANCE WEEK 37 πŸƒβ€β™‚οΈπŸ”₯ Bukan tentang siapa yang paling cepat. Bukan tentang siapa yang paling kuat. Tapi tentang siapa yang terus melangkah ketika yang lain berhenti. Alhamdulillah, Week 37 kembali membuktikan bahwa konsistensi, disiplin, dan semangat ukhuwah mampu melahirkan pencapaian yang luar biasa. Selamat kepada seluruh peraih award dan seluruh member yang telah mengumpulkan kilometer demi kilometer sepanjang pekan ini. Setiap langkah yang dicatat bukan hanya membangun fisik yang lebih kuat, tetapi juga membangun karakter, mental yang tangguh, dan komunitas yang saling menginspirasi dalam kebaikan. πŸš€ Sekarang saatnya Week 38! Sudah siap melihat nama Anda di podium pekan depan? βœ… Tambah jarak lari Anda βœ… Kejar personal best baru βœ… Ajak sahabat untuk ikut bergerak βœ… Konsisten meskipun hanya beberapa kilometer Ingat, award bukan hanya untuk pelari tercepat. Setiap orang memiliki kesempatan untuk bersinar dengan caranya sendiri. πŸ”₯ Minggu baru. Target baru. Cerita baru. πŸ”₯ Catat aktivitas lari Anda mulai hari ini. πŸ”₯ Jadilah inspirasi berikutnya di RACE Community. Mari ramaikan Week 38 dan buktikan bahwa langkah kecil yang dilakukan terus-menerus akan menghasilkan pencapaian besar. Stride With Pride β€’ Strong Every Miles #muslimrunner #PelariMuslimBerprestasi #IstiqamahDalamLangkah #WeekChallenge #LariBarengUkhuwah by @race.runners
Napas habis di kilometer pertama? Tahan ego kamu, turunin pace, dan mulai perhatiin Heart Rate (HR)! πŸ›‘πŸ«€ Buat pelari pemula, ngebangun kapasitas aerobik di Zone 2 (Easy Run) itu fondasi yang jauh lebih penting daripada pamer pace kencang di awal. Biar jantung makin kuat, lari makin enjoy, dan pastinya nggak gampang cedera. Di video ini gue bahas kenapa pantau HR itu wajib, plus 3 rekomendasi smartwatch ramah kantong yang akurat dan bisa langsung auto-sinkron ke Strava. πŸƒβ€β™‚οΈπŸ’¨ Kalau kamu sekarang lari pakai smartwatch apa nih? Coba absen dan share pengalaman kamu di kolom komentar! πŸ‘‡ #TipsLari #PelariPemula #Zone2Training #EasyRun #RekomendasiSmartwatch by @race.runners
πŸƒ GAIT CYCLE (SIKLUS LANGKAH) - BAGIAN 2 Hal yang Jarang Dibahas Pelari! ❌ Banyak orang percaya bahwa ada running form yang sempurna dan semua pelari harus berlari dengan teknik yang sama. βœ… Faktanya, tidak ada satu teknik lari yang cocok untuk semua orang. Setiap pelari memiliki: β€’ Bentuk tubuh yang berbeda β€’ Panjang tungkai yang berbeda β€’ Tingkat mobilitas yang berbeda β€’ Kondisi kebugaran yang berbeda Bahkan para pelari elit dunia pun memiliki gaya lari yang beragam. 🎯 Tujuan utama bukan membuat semua orang berlari sama, tetapi berlari dengan: βœ… Lebih efisien βœ… Lebih nyaman βœ… Risiko cedera yang lebih rendah πŸ‘Ÿ Cara Kaki Mendarat, Penting Tidak? Jawabannya: Ya, penting. Tapi tidak ada yang selalu paling benar untuk semua orang. πŸ‘  Heel Strike (Tumit Duluan) βœ… Umumnya lebih efisien untuk pace santai ⚠️ Beban cenderung lebih besar pada lutut dan bagian depan tungkai πŸ‘£ Forefoot Strike (Depan Kaki Duluan) βœ… Sering digunakan saat berlari lebih cepat ⚠️ Memberi beban lebih besar pada betis dan Achilles tendon 🟰 Midfoot Strike (Tengah Kaki) βœ… Sering dianggap sebagai kompromi antara heel strike dan forefoot strike βœ… Umumnya efektif pada kecepatan yang lebih tinggi 🎯 Pesan Penting untuk Pelari Rekreasi βœ… Yang perlu dilakukan: β€’ Berlari dengan gaya yang terasa alami β€’ Rutin melakukan strength training β€’ Perhatikan tanda-tanda cedera berulang β€’ Fokus pada kenyamanan dan konsistensi ❌ Yang tidak perlu dilakukan: β€’ Memaksa meniru gaya lari pelari elit β€’ Mengubah foot strike tanpa alasan yang jelas β€’ Mencari "teknik lari sempurna" πŸ’‘ Kesimpulannya: Tidak ada teknik lari yang sempurna untuk semua orang. Gaya lari terbaik adalah yang: βœ… Efisien untuk tubuhmu βœ… Nyaman dilakukan dalam jangka panjang βœ… Membantu meminimalkan risiko cedera Karena pada akhirnya, untuk pelari rekreasi maupun pemula, konsistensi selalu lebih penting daripada mengejar kesempurnaan. πŸ’―πŸ”₯ πŸ’¬ Kamu tim Heel Strike, Midfoot, atau Forefoot? Tulis di kolom komentar! πŸ“š Sumber: Running Mechanics and Injury Prevention - Niel Asher (Coursera) #RunningIndonesia #LariUntukSemua #RunnerLife #SehatDenganLari #Ru by @race.runners

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up