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Rafael Aran | Definição Muscular

@rafaelaran_nutri

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“Você não aprende a nadar, lendo sobre água”

Lifestyle 👻

#lifestyle #fisiculturismo #bodybuilding #treino #dieta #nutrição by @rafaelaran_nutri

Excelente evolução do @_matheuscintra, se dedicou e se comprometeu a seguir tudo a risca, o resultado não poderia ser diferente. 4 meses separam as fotos. Dieta sem frescura e sem mimimi de ficar calculando macro 🤭.

O trabalho continua com a mesma dedicação, e consistência, vamos iniciar um processo de ganho de massa muscular no momento (bulking). Sem pressa, e sem fazer loucura. Melhorando a cada dia. Rumo aos palcos. 🔪💀

Nutri: @rafaelaran_nutri 🥗
Treinador: @treinadorney ⚒️

Resultados sempre serão os melhores argumentos. 🏆

#nutrição #nutricionista #hipertrofia by @rafaelaran_nutri

5 Dicas para te manter na dieta sem dificuldade por bastante tempo.

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Melhor combinação para secar definitivamente 🔥🔥

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Difícil né? 😅

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Já salva para fazer e manda para seu amigo(a) para chegarem sheipados no carnaval.

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Mais uma evolução de verdade 🧙🏼‍♂️🤌🏼

Evolução absurda do @dl_lyrio com foco em redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular 🥓💪🏼

Trampo de 6 meses, do jeito que necessita ser para ganhos sólidos, e claro sem fazer loucura de dietas milagrosas. 🚀

Gostou dessa evolução? Clica no link da bio e venha mudar seu físico e fazer parte do TEAM ARAN 🧙🏼‍♂️

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E é justamente por isso que é fundamental você ter ao seu lado um nutricionista que domina esse esse assunto! 🎯

Você tem? by @rafaelaran_nutri