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Rafael Fattori

@rafaelfattori

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🏃🏻‍♂️ | Corrida • Treino • Vida Real
💪🏼 | 850 km em 40 dias • Ultramaratonista
➡️ | Comece hoje
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Eu vou correr 85 km dia 31/10. Me segue para mais loucuras @rafaelfattori #corrida #running #desafiopessoal taken in Vila Nova de Gaia, Portugal by @rafaelfattori
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a day ago
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Malu, minha princesa, minha linda… ❤️ Parece que foi ontem que você nasceu. Lembro de ter ido ao Santuário de Madre Paulina pedir a bênção e a proteção para a sua chegada e, logo depois, estar na maternidade com você nos meus braços. Desde então, tive o prazer de acompanhar tantos momentos da sua vida e ver você crescer. Hoje você completa 15 anos… e eu aqui, do outro lado do oceano, com uma saudade enorme de poder te abraçar e estar pertinho de você nesse dia tão especial. Essas fotos são só alguns dos tantos momentos que tivemos juntos e que guardo com muito carinho. A distância mudou muita coisa, menos o amor que sinto por você. Que você continue sendo essa menina linda, inteligente, estudiosa, alegre e cheia de luz. Tenho muito orgulho de você, minha princesa! O padrinho te ama muito, Feliz 15 anos! ❤️❤️❤️ Espero que em breve a gente mate essa saudade com um abraço bem apertado. #15anos #malu #afilhada by @rafaelfattori
5
a month ago
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O som da vitória. Entendedores entenderão. #setudix ##vitoria #corridaderua by @rafaelfattori
3
5 months ago
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Se queres começar a se cuidar. Comece hoje. #comecehoje #corredor #treino taken in Vila Nova de Gaia, Portugal by @rafaelfattori
6
5 months ago
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▶️ Comece hoje. @rafaelfattori 👉🏼 Eu quando comecei a correr, foi por incentivo de um grande amigo, mas eu logo entendi que precisava da ajuda de profissionais para melhorar nesse novo esporte, e foi ai que eu fiz 3 coisas que me ajudaram e muito. 1 - Fiz um checkup geral: exames de sangue, cardiologista, nutricionista. 2 - Entrei numa assessoria de corrida do @ricardosardaaesportiva e tive toda a ajuda e orientação desse grande profissional @ricasarda que se tornou meu amigo. Fez a total diferença na minha evolução. 3 - Aqui eu cometi alguns erros, pulei 1 etapa, eu quis me aventurar na primeira meia maratona, mas no trail. Entretanto serviu de aprendizado, então não pule as etapas, e siga sempre a orientação de um bom profissional. #corridaderua #ricardosardaassessoriaesportiva #corredor by @rafaelfattori
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5 months ago
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O recado está dado. Pode chamar o VAR. No dia 06 de junho de 2026 eu vou realizar um dos maiores desafios pessoais da minha vida. Correr uma distância de 85 km para comemorar o meu aniversário. Bora acompanhar tudo? #meme #corridaderua #desafio taken in Vila Nova de Gaia, Portugal by @rafaelfattori
8
5 months ago
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18km concluídos 💪🏼💪🏼 E aí, quanto você acha que eu gastei de calorias nesse treino? 👀 Muita gente pergunta “quantas calorias a corrida queima”, mas a verdade é que não existe um número exato igual para todo mundo. O gasto calórico varia MUITO e depende de vários fatores: • ritmo da corrida • intensidade e esforço • tempo total de treino • altimetria do percurso • temperatura/clima • peso corporal • condicionamento físico • frequência cardíaca … e muitos outros. Ou seja: dá para fazer uma estimativa, mas não afirmar exatamente quantas calorias uma pessoa vai gastar em 18km. Cada corpo responde de um jeito. Nesse treino aqui, qual seria o seu palpite? 👇🏼 #corridaderua #treinocorrida #corrida by @rafaelfattori
7
5 months ago
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@rafaelfattori Como é bom voltar aos treinos, a volta é dura, mas todo o esforço vale a pena. Dia 06 de junho vai rolar o Desafio 85 km. #corridaderua #corredor #portugal taken in Vila Nova de Gaia, Portugal by @rafaelfattori
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5 months ago
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Uma das formas de ganhar desconto na Decathlon, é acumulando pontos com a sua atividade física. @rafaelfattori A cada 1h de atividade física na semana, você acumula 100 pontos. Outras formas de acumular pontos são: * Compras efetuadas na loja física ou no site. 1€ = 10 pontos * Avaliação da sua compra. 1 avaliação = 50 pontos. * Aniversário = 3.500 pontos * Primeira compra no App = 1000 pontos * Age pelo o Planeta. Compra um artigo em segunda vida. 1€ = 20 pontos. Aluga um produto ou manutenção na loja. Os seus pontos você troca por vale descontos para utilizar em compras na loja Decathlon. Aproveita, corre e faz logo o seu cadastro no site. #decathlon #corridaderua #dicaboaédicacompartilhada by @rafaelfattori
8
6 months ago
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A careca aumenta junto com os quilômetros, que fase. 😂😂 #corredor #liberacao #treino by @rafaelfattori
10
6 months ago
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O ciclo de treinos para a ultramaratona é dolorido, mas compensador. #desafio85km #corridaderua #superação by @rafaelfattori
10
6 months ago
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É só uma poeira leve 😂😂 #desertosaara #portugal #ricardosardaassessoriaesportiva by @rafaelfattori
1
6 months ago
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