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Dr Rafael Knack

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Medicina do Esporte CRM-SP : 140812 RQE : 69789
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Meu Deus!!!! Isso não vai ter fim??? 😂 Até meu médico, o gênio @rafaelknack, entrou nessa!!!!

Fui buscar uma receita e ganhei mais uma provocação! 🤦🏼‍♂️🤣

Não pega pilha… o importante é tocar guitarra! 🎸

#Simuladores #QuadCortex #Amplificador #Fractal #TonexBoard by @rafaelknack

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9 days ago

O JAMA, uma das revistas médicas científicas mais influentes do mundo, publicou novas orientações sobre como abordar a atividade física durante a consulta médica.

A mensagem é importante: não basta dizer ao paciente “você precisa fazer exercício”.

A forma como essa conversa é conduzida também importa.

Entre os principais pontos destacados:

1. Conversar abertamente sobre atividade física.
2. Reconhecer as dificuldades e barreiras para manter-se ativo.
3. Estimular o autocuidado, evitando uma abordagem baseada em culpa.
4. Individualizar intensidade e volume do exercício.
5. Incentivar o acompanhamento da evolução.
6. Estabelecer metas realistas e sustentáveis.

A atividade física é uma ferramenta fundamental na prevenção e no tratamento de diversas doenças crônicas.

Mas sua prescrição deve considerar condição clínica, capacidade funcional, objetivos e realidade de cada paciente.

Não é apenas recomendar exercício.

É orientar, individualizar e ajudar o paciente a transformar a recomendação em um comportamento sustentável.

Fonte: JAMA Insights | Communicating With Patients About Physical Activity. Publicado online em 6 de agosto de 2026. by @rafaelknack

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2 months ago

Durante anos, a ciência respondeu bem a uma pergunta fundamental: correr faz bem para o coração?

Em 2014, um grande estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology mostrou que corredores apresentam menor mortalidade por todas as causas e por doenças cardiovasculares, mesmo em volumes relativamente baixos de corrida. Esse trabalho foi decisivo para consolidar a corrida como uma estratégia de saúde cardiovascular.

Mas uma dúvida permaneceu aberta.

Se correr reduz mortalidade, isso ocorre sem custo oculto para o coração?
Maratonas, provas longas e exercícios extremos poderiam causar microlesões cumulativas, fibrose miocárdica ou disfunção cardíaca silenciosa ao longo dos anos?

É exatamente nesse ponto que o estudo de 2025, publicado no JAMA Cardiology avança o conhecimento.

Ao acompanhar corredores recreacionais por longo prazo, os autores demonstraram que:

As alterações cardíacas observadas após maratonas são agudas e transitórias.

A função ventricular retorna ao normal após o período de recuperação.

Não há evidência de dano estrutural progressivo ou prejuízo funcional persistente.

Ou seja, o que em 2014 foi observado como benefício clínico de longo prazo, em 2025 é confirmado como benefício sem dano cardíaco cumulativo.

Juntos, os dois estudos constroem uma mensagem clara:
A adaptação cardíaca ao exercício de endurance não é patológica.
A elevação de biomarcadores após provas longas não significa lesão permanente.
A maratona, quando realizada com treinamento adequado e acompanhamento médico, é compatível com saúde cardiovascular a longo prazo.

Ciência não avança por contradição, mas por complementação.
O trabalho de 2014 estabeleceu a corrida como fator associado à redução de mortalidade geral e cardiovascular.
O estudo de 2025 acrescenta que tal benefício se dá em um contexto de adaptação cardíaca fisiológica, sem evidência de dano miocárdico crônico.

Fontes:
JACC, 2014 | DOI: 10.1016/j.jacc.2014.04.058
JAMA Cardiology, 2025 | DOI: 10.1001/jamacardio.2025.4456 by @rafaelknack

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10 months ago

O que é uma alimentação saudável para você? ⁉️

Essa foi a pergunta que guiou a conversa do Dr. Rafael Knack, médico que atua com a medicina esportiva, e pai do nosso aluno Lucas. De forma esclarecedora, ele mostrou que fazer boas escolhas alimentares é um gesto diário de cuidado com o próprio corpo. 🍎🍍🍇

As crianças descobriram quais alimentos realmente nutrem, quais devemos evitar e como hábitos simples podem transformar nossa saúde.
Inúmeras perguntas foram feitas e o grupo segue afoito pesquisando sobre este tema tão importante.
#colegiotoulouse #alimentação #habitossaudaveisdevida taken in Escola Toulouse Lautrec by @rafaelknack

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10 months ago

Einstein entre os melhores hospitais do mundo! 🌍🏥

É com grande orgulho que compartilho que o Einstein foi eleito o 22º melhor hospital do mundo pelo ranking The World’s Best Hospitals 2025, da revista Newsweek! Somos a única instituição brasileira no top 50 e seguimos como referência na América Latina e no Hemisfério Sul pelo 6º ano consecutivo.

Esse reconhecimento reforça nosso compromisso com a excelência, inovação e segurança no cuidado aos pacientes. Fazer parte dessa história é uma honra!

Seguimos juntos na missão de transformar a saúde no Brasil. 💙

#Einstein #ExcelênciaEmSaúde #OrgulhoDeSerEinstein by @rafaelknack

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2 years ago

🧬🔬 Nosso estudo foi aceito no The Annual Isokinetic Conference! ⚽🏆 @reknack @dr.ricardoknack @dra.renatamartins

É com grande satisfação que anunciamos a aceitação do nosso trabalho no The Annual Isokinetic Conference, um dos congressos mais renomados da medicina esportiva global. Há mais de três décadas, esse evento reúne especialistas para compartilhar conhecimento, debater avanços científicos e impulsionar a inovação no esporte.

Nosso estudo utilizou testes genéticos avançados, analisados por meio do software VersaGene, para avaliar um jogador profissional de futebol do Brasil, buscando compreender melhor sua predisposição genética e otimizar estratégias de desempenho e recuperação.

Essa pesquisa representa um passo importante na aplicação da medicina de precisão no esporte, personalizando a abordagem para maximizar o potencial de cada atleta. Agradecemos a todos os colaboradores e ao congresso pela oportunidade de apresentar esse avanço!

📍 Em breve, compartilharemos mais detalhes sobre os achados e sua relevância para o esporte de alto rendimento. Fiquem ligados!

#MedicinaEsportiva #IsokineticConference #GenéticaNoEsporte #VersaGene #CiênciaNoFutebol #DesempenhoEsportivo
Imagem : Helder @bragatel obrigado meu amigo 🙏🏻 by @rafaelknack

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2 years ago

🧬 Vitamina D e Envelhecimento Precoce: o que os estudos mostram?

Um estudo fascinante revelou que a ausência do receptor de vitamina D (VDR) pode acelerar o envelhecimento. 🐭 Em camundongos geneticamente modificados, a falta do VDR resultou em características de envelhecimento precoce, como perda de densidade óssea, problemas metabólicos e declínio na saúde geral.

🔬 Isso mostra o papel essencial da vitamina D e seu receptor na regulação de processos biológicos relacionados à longevidade.

💡 E você? Está cuidando dos seus níveis de vitamina D?
Curta e compartilhe para espalhar ciência e saúde! 💪

#vitaminaD #testegenetico #envelhecimento #ciência #longevidade #saúde #vocesabia by @rafaelknack

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2 years ago

🌟 NOVO MARCO NA MEDICINA! 🌟
O FDA acaba de aprovar o Zepbound (Tirzepatida) como o primeiro medicamento para tratar a Apneia Obstrutiva do Sono (AOS) em pacientes com Obesidade 🛌💤

📊 Evidências científicas? Sim! O estudo SURMOUNT foi referência e demonstrou resultados impressionantes, abrindo uma nova era para o tratamento da AOS, que até então era limitado a intervenções físicas e dispositivos como o CPAP.

💡 Por que isso é importante?
A apneia do sono afeta milhões de pessoas no mundo, com implicações graves para a saúde, incluindo riscos cardiovasculares, diabetes e obesidade. Agora, temos uma opção inovadora e eficaz!

🔬 O que é o Zepbound?
É um medicamento que atua em múltiplas frentes metabólicas e agora provou ser uma solução farmacológica para apneia do sono.

📌 Fique atento! Este é um avanço que pode transformar a qualidade de vida de muitos pacientes.

💭 E você, conhece alguém que sofre com apneia do sono? Compartilhe essa novidade!

#ApneiaDoSono #Tirzepatida #Zepbound #FDA #Saúde #Medicina #AvançosMédicos by @rafaelknack

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2 years ago

🏋️‍♂️ A Ciência no Esporte: Suco de Beterraba, Genética e Alto Rendimento! 🧬 Durante minha participação no 36º Congresso de Medicina do Exercício e do Esporte, que também abrangeu o 1º Simpósio Internacional da Cidade de São Paulo e o XVI Congresso Paulista de Medicina Desportiva da SPAMDE, foram discutidos temas científicos essenciais para o futuro da medicina do esporte, unindo inovação, tecnologia e práticas baseadas em evidências.Entre os destaques, um tema que merece atenção especial é o impacto do suco de beterraba no desempenho esportivo. Estudos recentes mostram que o alto teor de nitratos naturais da beterraba pode melhorar significativamente o rendimento atlético, potencializando a vasodilatação, a eficiência do consumo de oxigênio e o desempenho em exercícios de resistência. O nosso estudo mostrou a importância de conhecermos as variantes genéticas que influenciam na produção de óxido nitrico.

Além disso, o evento reforçou a importância do uso de ferramentas tecnológicas como o mapeamento genético na personalização de estratégias esportivas. Utilizamos o teste Versa Full, desenvolvido pela Versa Gene @versagenedna, que permite identificar fatores genéticos relacionados ao metabolismo, força, resistência e risco de lesões. Esse tipo de análise possibilita que atletas de alto rendimento tenham programas de treinamento e suplementação totalmente adaptados às suas necessidades genéticas, maximizando o desempenho e minimizando riscos de lesões. 🔬 A união entre a medicina esportiva e a genética aplicada ao esporte marca um novo capítulo na ciência de alta performance, oferecendo recursos cada vez mais precisos para potencializar resultados. Participar de eventos como este é essencial para integrar conhecimento científico às práticas clínicas, proporcionando inovação no cuidado e no suporte a atletas.
#MedicinaDoEsporte #MapeamentoGenético #SucoDeBeterraba #VersaGene #GenéticaNoEsporte #AltoRendimento #CiênciaNoEsporte #NutriçãoEsportiva by @rafaelknack

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2 years ago

🔬 Atenção para a Lipoproteína (a): Um Fator de Risco Genético no Radar da Cardiologia! 🔬

Você já ouviu falar na Lipoproteína (a)? Este marcador, muitas vezes esquecido, pode ser um importante indicador de risco para doenças cardiovasculares. Diferente de outros fatores, a Lipoproteína (a) é predominantemente genética, o que significa que seus níveis não são afetados pelo estilo de vida, dieta ou exercícios. Assim, conhecer seus níveis é crucial para quem busca uma avaliação completa do risco cardiovascular. ❗ Por que dosar a Lipoproteína (a) pelo menos uma vez na vida?
Ao contrário do colesterol total e do LDL, que podem ser gerenciados com mudanças de estilo de vida, a Lp(a) é determinada pelos genes e está associada a um risco elevado de eventos cardíacos, como infarto e AVC, mesmo em pessoas saudáveis. Se você tem histórico familiar de doenças cardíacas precoces, o exame é ainda mais recomendado. ❗ Por que monitorar a Lipoproteína (a)?
Ao contrário do colesterol e do LDL, que podem ser controlados com hábitos saudáveis, a Lp(a) é determinada geneticamente e representa um risco para eventos cardiovasculares.
📚 Nossa Contribuição
Em nossos estudos, publicados na Atherosclerosis, um dos periódicos mais respeitados na área de cardiologia, utilizamos o software Versagene para estratificação e avaliação genética dos pacientes, permitindo uma análise precisa do risco cardiovascular associado à Lp(a). by @rafaelknack

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2 years ago

Gostaria de agradecer a noite agradável com meus amigos @renato_cariani @kaminskao
@ctrc_oficial by @rafaelknack

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2 years ago

É com enorme orgulho que compartilho minha participação como revisor no periódico científico de grande relevância internacional, o BMC Pulmonary Medicine , do grupo *SPRINGER NATURE . 🙌

A pesquisa clínica é fundamental para o avanço da medicina, permitindo que novas descobertas e tratamentos melhorem a qualidade de vida de milhares de pessoas. Participar desse processo, contribuindo para a validação e aprimoramento de estudos científicos, é um privilégio e uma grande
satisfação.
Seguimos firmes no compromisso de promover a saúde e a ciência. by @rafaelknack

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2 years ago