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Rafaela Costa

@rafaiiila

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✨estudos | rotina | dicas
📚psicopedagoga e bacharelanda em direito

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A palavra dessa 31ª Super Maratona foi gratidão. Fui sem esperar RP, pódio ou qualquer resultado.

A última vez nos 5km foi difícil: tombo, lesão, fisioterapia (né @fisio.paulamirapalheta ) e muita dor no joelho — junto com a vontade de desistir.

Os últimos dias têm sido mais pesados, a cabeça cheia, a motivação nem sempre presente… mas domingo foi sobre isso: seguir mesmo assim, um passo de cada vez. 💛 by @rafaiiila

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7 months ago

🏃🏻‍♀️‍➡️ + 🍻 by @rafaiiila

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8 months ago

Obrigada por tudo janeiro 🩵 by @rafaiiila

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9 months ago

Minha receitinha coringa dos momentos em que bate aquela vontade de doce. É fácil, rápida e me deixa bem satisfeita por bastante tempo, perfeita pra um lanche prático e gostoso!

Iogurte zero + fruta picada + uma medida de whey + pedacinhos de biscoito de arroz pra dar crocância 🤍 by @rafaiiila

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a year ago

São Paulo, sua energia é única. Obrigado por me receber tão bem! 🖤 by @rafaiiila

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a year ago

🎀 by @rafaiiila

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Revivendo uma das minhas maiores conquistas… 💜 taken in CIDEC-SUL Universidade Federal do Rio Grande by @rafaiiila

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4 years ago

#tbt com meus parceiros de treino 💙 taken in Academia Mundo Fitness by @rafaiiila

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7 years ago

❤️ #since2007 by @rafaiiila

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7 years ago

a.m.o.r 🌻 taken in Pelotas, Brazil by @rafaiiila

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7 years ago

“Avô (s.m.)
É um palhaço fora do circo que não mede esforços para ver um neto sorrir. É quem de idade tem as estrelas, é um pai de coração grisalho, é a prova de que amor não tem prazo de validade, é quem vira criança de novo vendo cada neto crescer. É o homem com voz de samba antigo. É quem tem uma neta preferida, uma predileta, uma favorita, uma mais querida... É quem sempre viveu entre a saudade e a alegria.”
Te amo mil milhões ❤️ taken in Hospital São Francisco de Paula by @rafaiiila

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7 years ago