Instagram story viewer> @rafamrt.yow> Posts

Rafa♣️| Entrenador de parkour

@rafamrt.yow

533

followers

314

following

Parkour • Disciplina • Progreso 🧗‍♂️
Documentando el proceso hacia mi vida ideal🚀

POSTS STORIES REELS TAGGED

Aquí os dejo la toma de mi mejor recorrido de la rt
#freerunning #parkour #freerun #flip #deporte by @rafamrt.yow

47

11

a year ago

🇪🇸 DÍA 24/30

Empezamos el día en Madrid, algo más descansados después del día de ayer, y ponemos rumbo a Simancas, un spot mítico del parkour al que teníamos muchas ganas de darle caña. 🔥

Después de entrenar y disfrutar de este pedazo de lugar, tocaba completar el reto cultural del día… y esta vez nos lo pusieron bastante fácil: ¡un buen bocadillo de calamares! 🦑🥖

Seguimos sumando experiencias, conociendo nuevos spots y tachando días de una aventura que cada vez está más cerca de terminar.

¡Quedan 6 días para cruzar España! 🗺️

#30DíasPorEspaña #Parkour #Freerunning #simancas #yowpk by @rafamrt.yow

32

0

2 days ago

🇪🇸 DÍA 23/30 — Segovia ➡️ Madrid

Después de tantos días sin parar, tocaba bajar un poco el ritmo. 💤

Hoy ponemos rumbo a Madrid y aprovechamos para hacer algo que también necesitábamos: descansar, desconectar y recargar pilas para afrontar lo que queda de viaje con las mismas ganas que el primer día.

Y para terminar el día como se merece… un buen sushi 🍣🔥

Porque viajar no es solo entrenar, superar retos y llegar a la siguiente ciudad. También es disfrutar del camino y de los pequeños momentos.

7 días para terminar esta aventura. ¿Cómo puede estar pasando tan rápido? ❤️‍🔥

#30DíasPorEspaña #Parkour #Madrid #freerun #yowpk by @rafamrt.yow

23

1

3 days ago

A veces nos olvidamos de lo increíble que es lo que estamos viviendo. 🌅

30 días recorriendo España, viviendo experiencias únicas y creando recuerdos que parecen sacados de una película. Y esto todavía no ha terminado. 🎞️❤️ #sunset #atardecer #yow #30DiasPorEspaña #parkour by @rafamrt.yow

21

2

4 days ago

🇪🇸 DÍA 22 — #30DíasPorEspaña

Empezamos el día entrenando en Segovia y lo terminamos haciendo algo diferente: disfrutar de un atardecer espectacular desde uno de los mejores miradores de la ciudad. 🌅

Un plan que no habíamos hecho hasta ahora y que nos dejó unas vistas increíbles. 🔥 #Parkour #freerun #freerunning by @rafamrt.yow

22

0

4 days ago

🇪🇸 DÍA 21 — LAS FINALES DEL NACIONAL 🇪🇸

Empezamos el día con las finales del Nacional de Parkour y vaya manera de terminar esta competición… 🔥

Rondas espectaculares, un nivel altísimo y muchísima intensidad. Después de todo el finde compitiendo, conseguimos cerrar el Nacional con unos resultados que nos hacen estar muy orgullosos:

🥉 Sam — 3º en Open Freestyle
🇪🇸 4º de España en Freestyle
🇪🇸 Rafa — 6º de España en Speed

Una vez terminada la competición y la entrega de premios, tocaba volver a la ruta. 🗺️ Nos ponemos rumbo a Segovia para seguir con nuestro reto de cruzar España.

Un finde increíble en A Coruña, rodeados de nuestra gente y viviendo una experiencia que nos llevamos para siempre. ❤️‍🔥

Y esto todavía no termina… ¡seguimos! 🇪🇸🥷🏻

#30DíasPorEspaña #yowpk #Parkour #Freerun #freerunning by @rafamrt.yow

39

3

8 days ago

Aquí tenéis mi carrera en la final de Speed del Nacional de España 🇪🇸

6º de España.

20 días seguidos viajando, entrenando prácticamente todos los días, sin preparar esta competición como tocaba y arrastrando molestias. No estaba en mis mejores condiciones, pero aun así conseguí sacar este resultado.

Y sinceramente, esto solo me deja con más ganas.

Porque ahora sé lo que puedo hacer sin una preparación específica. El año que viene quiero ver hasta dónde puedo llegar preparándome de verdad.

Desde hoy empieza el trabajo. Sin excusas. Sin conformarme.

6º está bien. Pero no es donde quiero estar.

El año que viene vengo a cambiar ese puesto. 🦾🔥

#Parkour #Speed #freerunning #ParkourEspaña #yowpower by @rafamrt.yow

35

1

8 days ago

🔥 DÍA 20 — NACIONAL DE ESPAÑA 🇪🇸

Segundo día de competición y hoy tocaba uno de los momentos más importantes: ¡el día de clasificación del Nacional! 💥

Después de todo lo que llevamos acumulado durante estos 20 días de viaje, tocaba darlo todo y, por suerte, ¡Sam y yo conseguimos clasificarnos para la final de mañana! 🫡🔥

Ahora toca descansar, recuperar y prepararnos para darlo todo en la final. Mañana… ¡a por todas! 🏆

#30DíasPorEspaña #NacionalParkour #Parkour #Freerun #freerunning by @rafamrt.yow

53

0

11 days ago

DÍA 19 🇪🇸🔥

Empezamos el día en A Coruña y nada más levantarnos ponemos rumbo a la pista porque hoy toca algo muy especial: ¡el Campeonato de España de Parkour! 🏆

Y no podíamos vivirlo mejor que acompañados de nuestra gente de @murciamovement ❤️

Un día rodeados de los mejores traceurs de España, disfrutando de la competición, del ambiente y, por supuesto, intentando sacar algunos clips que se quedarán para el recuerdo. 🤯🔥

Este vídeo es un pequeño resumen de todo lo que vivimos allí: saltos, velocidad, freestyle y muchísimo ambiente.

Seguimos cruzando España… y cada vez quedan menos días. 🚀

#30DíasPorEspaña #Parkour #CampeonatoEspañaParkour #freerunning #yowpk by @rafamrt.yow

72

4

14 days ago

DÍA 18 🇪🇸

Empezamos el día completando el reto regional visitando el Elogio al Horizonte 🌊 y, una vez más, nos ponemos manos a la obra para conseguir el dinero del transporte.

Pero esta vez las cosas no salieron ni mucho menos como esperábamos… 😅

Todo lo que nos pasó ese día os lo contaremos más en detalle en otro vídeo, porque merece la pena contar la historia completa 👀

Una vez más, mil gracias a @jacobo.pk por toda la ayuda y por habernos tratado increíblemente durante nuestra estancia en Asturias ❤️

Y con todo listo… ponemos rumbo a Galicia, concretamente a A Coruña. 🚐🔥

¿Preparados para lo que viene?

#30DíasPorEspaña #RetoEspaña #Parkour #Freerun #Aventura Galicia ACoruña by @rafamrt.yow

32

0

15 days ago

DÍA 17 🇪🇸🔥

Un día MUY TOP en Asturias. Pasamos todo el día entrenando con la pedazo de peñita de allí, dándole caña al parkour y disfrutando muchísimo de cada momento. 🤸‍♂️

Y mención especial para @jacobo.pk, que se portó increíblemente con nosotros y nos hizo sentir como en casa. ❤️

Seguimos sumando kilómetros, experiencias y gente increíble en este viaje. ¡Asturias nos ha dejado huella! 🫶

#30DíasPorEspaña #yowpk #Parkour #Freerun by @rafamrt.yow

67

4

16 days ago

Después de tantos días de viaje, lesiones y cansancio… por fin empiezo a sentirme yo otra vez. 🥹

Entrenar en Gijón, volver a disfrutar de cada salto y notar que las lesiones empiezan a dar tregua es una sensación increíble. ❤️‍🔥

Poco a poco, recuperando sensaciones y disfrutando del camino. 🇪🇸

#30DíasPorEspaña #Parkour #Freerun #freeruning #yowpower by @rafamrt.yow

51

2

16 days ago