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Raíza Marins | Vida Saudável

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🍎Sua futura nutri
🥗Receitas e dicas para te ajudar a para emagrecer
✨Desafio para Desinflamar e Secar👇🏻

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Comenta “Desafio” para participar do meu desafio para desinflamar e secar comendo receitas como essa👇

✨ingredientes:
2 claras em neve
2 scoops de whey (uso o whey sem lactose da @growthsupplements | 🏷️cupom: raimarins)

Essa receita inteira tem só 160kcal e 30g de proteína 😍

#dietaparaemagrecer #receitasfit #receitassaudaveis #biscoitofit #biscoitosaudavel by @raizamarins

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3 months ago

LEIA A LEGENDA 👇

Por muito tempo eu tentei entender por que me sentia sempre inchada, cansada e sem energia…
Eu comia bem, treinava, mas meu corpo simplesmente não respondia.

Até que descobri: o problema não era falta de disciplina,
era um corpo inflamado, em desequilíbrio e totalmente esgotado.

E quando o corpo está assim, os hormônios, a digestão e o metabolismo param de funcionar como deveriam. 🌿

Foi aí que eu criei o Desinflame e Emagreça um programa com desafios todo mês dias para desinflamar o corpo, secar a barriga e perder até 5kg na balança de forma leve, saudável e com resultados reais. ✨

❄️ Vamos começar o desafio de julho na segunda-feira e será o seu último compromisso para começar o mês com energia, autoconfiança e um corpo leve de verdade! 💥

👇 Comenta “DESAFIO” e eu te envio o link no privado.

#perderpeso #secarbarriga #perderbarriga #emagrecer #receitassaudaveis by @raizamarins

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3 months ago

Já me segue para mais receitinhas💖

Ingredientes:
✨300ml de leite desnatado (uso s lactose)
✨2 colheres de sopa de leite desnatado (uso s lactose)
✨2 ovos
✨20g de doce de leite em cada copinho (uso s lactose e sem açúcar)

Colocar em banho maria na panela por 20min

👉Quem quiser o link do doce de leite comenta “doce de leite” que vou enviar

#receitasfit #receitassaudaveis #pudimfit #pudimsaudavel #docefit by @raizamarins

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9 months ago

A vida presta☀️🇧🇷

#riodejaneiro #ipanema #copacabana by @raizamarins

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a day ago

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Nessa receita eu usei: 2 xícaras de leite desnatado, 1/2 xícara de chocolate em pó 70%

A receita inteira tem só 353kcal e 22g de proteína 🤌🏻

✨Já salva e manda pra aquela amiga que tá de dieta💌

#receitasfit #receitassaudaveis #brigadeirofit #brigadeirosaudavel #emagrecer by @raizamarins

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2 days ago

Só os intolerantes entendem 🥹

Créditos @claramachadofit2

#intoleranciaalactose #intoleranciaalimentar #intolerantesalactose #intolerânciaalactose by @raizamarins

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68

5 days ago

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Receitinhas perfeitas para quem quer praticidade no dia a dia!

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#receitanaairfryer #receitasairfryer #receitassaudaveis #receitasfit #receitasaudavel by @raizamarins

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7 days ago

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Banana nevada fit com só 310kcal pra você comer todo dia na sua dieta🍌🫰🏻

Ingredientes:
1 rap 10 fit ou integral
1/2 banana
30g de leite em pó desnatado
30g de doce de leite (eu uso o zero açúcar e zero lactose)

➡️Quem quiser o link do doce de leite zero manda “DOCE DE LEITE” que vou enviar 👇🏻

#docedeleitefit #banananevada #receitassaudaveis #receitasfit #docefit by @raizamarins

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10 days ago

Minha rotina diária para diminuir a celulite e deixar minhas pele mais firme e lisinha✨

Quem quiser o link do aparelho, comenta “LINK” que vou enviar👇 by @raizamarins

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12 days ago

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Bombom com só 80kcal 🫰🏻

✨Eu usei: 2 bananas bem maduras, 1 colher cheia de cacau + 70g de chocolate sem açúcar

So deixar na geladeira por 1h e depois cortar e passar no chocolate

➡️Comenta « RECEITA » para receber minhas receitas zero açúcar e baixas em calorias 👇🏻

#bombomfit #bombomsaudavel #docefit #dietaparaemagrecer #receitassaudáveis by @raizamarins

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12 days ago

#publi ✨ Te mostrando que o básico funciona 🤞🏻

Minhas marmitas são da @livupoficial | 🏷️15% de desconto com meu cupom: raimarins

#dietaparaemagrecer #perderpeso #secarbarriga #emagrecer by @raizamarins

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11

13 days ago

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Já salva esse vídeo para fazer depois e manda para alguém que ama receitas na Airfryer💌

ID da Airfryer no mercado livre: CCY4R7-FQ8C

#receitanaairfryer #receitasairfryer #receitassaudaveis #receitasfit #receitasaudavel by @raizamarins

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2k

15 days ago