Instagram story viewer> @ramin___hasanzadeh> Posts

مربی بدنسازی فیتنس

@ramin___hasanzadeh

13.4K

followers

134

following

مربی بدنسازی آنلاین و حضوری
انگیزه آموزش بیشرفت
دو مرتبه ماستر سبک وزن
قهرمان چند دور تیم ملی
قهرمان دو دور مسابقات جنوب اسیا
قهرمان مسابقات اسیا

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

� «این بدن، داستانِ روزهاییه که هیچ‌کس ندید… �
#ورزش #bodybuilding #explore by @ramin___hasanzadeh

149

166

a day ago

سکوت، تمرین، پیشرفت… 💪 by @ramin___hasanzadeh

152

118

a day ago

دوست دارى بيشتر از اين محتوا ببينى؟ پس ما رو فالو كن by @ramin___hasanzadeh

6k

156

2 days ago

#photographer #bodybuilding #followforfollowback #fitnessmodel #gym💪 by @ramin___hasanzadeh

132

166

a month ago

#bodybuilding #explorar #afghanistan #relatable #فالوکامنت_یادتون_نره❤️💞😍😘💞 by @ramin___hasanzadeh

1k

87

a year ago

یا تمرین کن، یا حسرت بخور💪#bodybuilding #explore #explore #relatable #afghanistan #herat by @ramin___hasanzadeh

1k

100

a year ago

#bodybuilding #relatable #coche #herat #afganistán by @ramin___hasanzadeh

358

510

2 months ago

بفرست براش by @ramin___hasanzadeh

137

228

3 days ago

تشکر حاجی جان ⁩ by @ramin___hasanzadeh

264

291

9 days ago

فالو یاد شمانر#ورزش #bodybuilding #انگیزشی #اکسپلور #relatable by @ramin___hasanzadeh

2k

707

a month ago

⁨ ⁨ ⁨ اگه خوشت امد فالوم کن 🙏اگه نیامدم فالوم کن 😜اووووف به این غذای رژیمی که مخصوص حجم هست و میتونی توی هر وعده ای که دوست داشتی نوش جانش کنی

مواد لازم
۵۰۰گرم سیب زمینی
۴۰۰گرم سینه مرغ
۱۰۰گرم هویج
۵۰گرم نخود سبز
۱۰۰گرم خیارشور

دستور سس رژیمی
۷۰ سی سی آب(آب مرغی که باهاش آب‌پز کردی عالیه)
۱۵۰ گرم ماست ایسلندی
۱ق غ خ روغن زیتون
۱لیموترش تازه
ادویه ها: فلفل سیاه، نمک، پودر سیر و پیاز
مخلوط کنید و به سالاد اضافه کنید⁩⁩⁩ by @ramin___hasanzadeh

708

226

10 days ago

اینو عمرن نمیدونستی ؟ by @ramin___hasanzadeh

110

152

4 days ago