Instagram story viewer> @raminworkout> Posts

Ramin

@raminworkout

63

followers

72

following

🏋️‍♂️ Fitness & Swim Coach
⚡ Discipline. Consistency. Results.
دنبال تأیید نیستم؛ نتیجه حرف می‌زنه.

POSTS STORIES REELS TAGGED

ترکیب سمی کراتین و جنونِ تمرین💀🔥

#کراتین #بدنسازی #تمرین_سنگین #Creatine by @raminworkout

172

25

18 days ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ یک جلسه.
یک تکنیک.
یک نتیجه.🔥

شیرجه یک فقط پریدن نیست؛
تکنیک، کنترل و اعتمادبه‌نفسه.

وقتی آموزش درست باشه،
شاگرد چیزی رو اجرا می‌کنه که شاید فکر می‌کرد غیرممکنه.

من اینجام که مهارت بسازم، نه فقط تمرین بدم.

اگر می‌خوای شنا رو اصولی یاد بگیری،
از همین‌جا شروع کن. 🏊‍♂️

#شیرجه#شنا#اکسپولر_اینستاگرام_فالو_کن🙏❤️#ایران#reelsideas⁩ by @raminworkout

195

16

a month ago

⁨ ؛
بدن آماده، یعنی نجات در لحظه‌ای که ثانیه‌ها مهمن. 🏊‍♂️🔥

این برنامه رو انجام بده و سطح خودت رو مشخص کن:
LEVEL I → 3 SETS
LEVEL II → 5 SETS
LEVEL III → 7 SETS

⏱️ استراحت: حداکثر ۲ دقیقه

تو کدوم لولی؟ ۱، ۲ یا ۳؟ 👇

#نجات_غریق #اکسپلور #شنا #آمادگی_جسمانی #تمرین_شنا⁩ taken in تهران by @raminworkout

286

1

a month ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ با کی می‌گردی مهمه… 😂🏊
حتی توی آب!

رفیقاتت رو تگ کن که روی تو تأثیر گذاشتن 😄👇

#شنا #ترند#اینستاگرام_ایران#virals #اکسپلور ⁩⁩⁩⁩ taken in تهران ورامین by @raminworkout

970

32

a month ago

⁨ ⁨ وقتی سخت میشه، خیلی‌ها متوقف میشن…
من تازه شروع می‌کنم.

نه بهونه.
نه توقف.
نه عقب‌نشینی.

هر تکرار، یک قدم نزدیک‌تر به نسخه‌ای که می‌خوام از خودم بسازم. 🔥

تمرین کن. تحمل کن. تکرار کن.
تا جایی که غیرممکن، ممکن بشه.

#RaminWorkout#nyc #StayStrong #NoExcuses⁩⁩ by @raminworkout

35

22

2 months ago

⁨ ⁨ من برای راحتی نیومدم… اومدم قوی‌تر بشم. 🔥🏊‍♂️

هر بار که آب سردتره،
هر بار که نفس کم میارم،
هر بار که بدنم میگه «دیگه بسه»…

من یک دور دیگه میرم.

چون فرق من با کسی که فقط آرزو می‌کنه،
اینه که من برای آرزوم عرق می‌ریزم.

درد میاد و میره؛
خستگی تموم میشه؛
اما نتیجه‌ی تسلیم نشدن… می‌مونه.

من با آب نمی‌جنگم؛
با نسخه‌ی ضعیف دیروزم می‌جنگم. ⚡️

این مسیر آسون نیست؛
قرار هم نیست آسون باشه.
هر متر، هر نفس و هر تکرار،
منو یک قدم به چیزی که می‌خوام نزدیک‌تر می‌کنه.

امروز فشار میارم،
فردا نتیجه‌اش رو زندگی می‌کنم.

🔥 تکرار کن تا جایی که غیرممکن، عادی بشه.

#شنا#swimtraining #raminworkout #workout #discipline⁩⁩ taken in تهران by @raminworkout

30

6

2 months ago

امید یعنی ادامه دادن…

وقتی خسته‌ای،
وقتی مسیر سخته،
وقتی هنوز نتیجه رو نمی‌بینی…

باز هم بپر.

چون شاید درست همین پرش،
تو رو به جایی برسونه
که همیشه آرزوش رو داشتی.

من هنوز ایستادم.
پس هنوز امید هست. 🖤🔥

#RaminWorkout #Fitness #CrossFit #Discipline#consistency by @raminworkout

20

5

2 months ago