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isabel ramona duque

@ramonaduque

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3x Maratonista - 🇫🇷🇨🇱🇳🇱
sp | 30💫 | 12x 21km 🏃🏻‍♀️
@nike

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primeira maratona feliz feliz feliz 🩷🇫🇷✨⚡️

#parismarathon by @ramonaduque

🇨🇱 Medio Maratón de Santiago 🇨🇱
que demais viver isso! 🩵🙏🏼
feliz demais que consegui entregar o principal objetivo que era conseguir fazer os 21km correndo sem que houvesse a necessidade de caminhar, aprendi a controlar o ritmo na marra kkkk principalmente respirar consciente por conta do clima seco de Santiago.
um obrigada especial pra vcs que confiaram e acreditaram em mim:
@patriciaduque_ @uilsondias50 @jubsduque @rafadejane @_andreiaareis @francescotripoditraining

que venha a próxima 👀😂

#maratondesantiago #nikerunning #corridaderua by @ramonaduque

🏃🏻‍♀️ hoje é o dia mundial da corrida! feliz demais por sair na publicação da firma e poder falar brevemente sobre a corrida na minha vida. um esporte que comecei a praticar pouco tempo depois de entrar na Nike e que aos poucos fui entendendo o quão benéfico ele era pra mim mentalmente, e que além disso, me mostrou que nosso corpo é capaz de fazer coisas incríveis 🤎

obrigada pelo convite @ssouza.franci 🫶🏻

#diamundialdacorrida #timefisia #corridaderua #nike by @ramonaduque

Amsterdam Marathon 🇳🇱🌷

obrigada por acreditar em mim sempre @tripoditraining
fisio maravilhosa que ta sempre salvando essas pernas @thaisnoliv.fisio
minha nutri divona sempre arrasando no plano @nadineplaza
mozi q ficou congelando me esperando e me ajudando @rafadejane
minha família q ta sempre me apoiando em tudo! @uilsondias61 @patriciaduque_ @juduqued

obrigada!

✨💕🌈🙏🏼💛🤩⭐️🦋🌼💫 by @ramonaduque

delis demais correr sem pressão! eu fui muito feliz Amsterdam ✨💘 que prova linda 💘✨

#amsterdammarathon #marathonrunners by @ramonaduque

Amsterdam, você foi tudo!!! 🇳🇱♥️

#amsterdam #viagem by @ramonaduque

Amsterdam Marathon 🇳🇱
to prontíssima pra me divertir mto amanhã ♥️⭐️ by @ramonaduque

feliz demais com os meus 32kms 🤎✨🌈 by @ramonaduque

final de semana de 28km check 💕✨🤩🏃🏼‍♀️‍➡️💅🏼⚡️💫🌈 by @ramonaduque

recomeçar quantas vezes for preciso (que treino delis) 🤎✨ by @ramonaduque

💘 fazendo o esporte que eu amo 💘 by @ramonaduque

Harry Styles ✨ Together Together tour.
que noite incrível 💗💗💗💗 by @ramonaduque