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Psicóloga de Transtornos Alimentares - CRP 19/3590

@ramonnegamaral

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Especialista em TCC
Ajudo mulheres a tratar a raiz do comer emocional, não somente os sintomas
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Prazer, sua psi. ✨🫂🤍🧠🗣️

#psicologia #terapiaonline #comportamentoalimentar #compulsaoalimentar #terapiacognitivocomportamental taken in Aracaju, Brazil by @ramonnegamaral

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4 months ago

Se meu jeito de trabalhar fez sentido pra você, vamos iniciar esse processo comigo? ✨🫂🤍

#terapia #terapiaonline #tcc #transtornoalimentar #compulsaoalimentar taken in Aracaju, Brazil by @ramonnegamaral

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7 months ago

taken in Aracaju, Brazil by @ramonnegamaral

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7 months ago

1. Proibir alimentos - quando você proíbe determinados alimentos e entra no ciclo de restrição, você pode ter um episódio compulsivo ou de exagero em um momento de vulnerabilidade;

2. Ignorar suas emoções - todo comer é emocional, mas episódios de exagero ou compulsão podem ter uma relação direta a emoções desconfortáveis, então quando você ignora o que sente e tenta sempre ser racional, as suas emoções são “extravasadas” na comida;

3. Não se importar com descanso - um corpo e uma mente cansados pedem por descanso e regulação, e a comida aqui entra como um afago e uma forma de se regular emocionalmente;

4. Sempre tentar uma nova dieta - a fome emocional não vem necessariamente da comida em si, mas sim do comportamento alimentar que você tem, então tentar novas dietas só vão acumular frustrações, pois o problema não será resolvido e sim adiado;

5. Não buscar psicoterapia - é nesse lugar que você vai aprender a lidar com as suas emoções, ressignificar sua relação com seu corpo, entender seu comportamento alimentar, nutrir hobbies, mudar pensamentos, comportamentos e construir uma vida que realmente faz sentido pra você.

E se você deseja começar a sua psicoterapia, clique no link da bio e fale comigo. 🫂 taken in Aracaju, Brazil by @ramonnegamaral

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4 days ago

Você pode achar que está falando para o bem, mas essas frases machucam quem sofre com a compulsão alimentar. Se você realmente quer ajudar, ouça sem julgamentos e ofereça apoio para buscar ajuda profissional. Clique no link da bio e fale diretamente comigo para começar a sua psicoterapia! ✨🤍 taken in Aracaju, Brazil by @ramonnegamaral

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5 days ago

O Transtorno de Compulsão Alimentar, assim como os outros transtornos mentais, não é falta de Deus, nem necessidade de uma nova dieta alimentar, procedimento estético, compensar com exercício físico ou, muito menos, falta de força de vontade e disciplina. É um transtorno sério, merece atenção, cuidado e tem tratamento correto.

Se você deseja começar a sua psicoterapia, clique no link da bio e fale diretamente comigo. 🫂 taken in Aracaju, Brazil by @ramonnegamaral

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6 days ago

Construir uma profissão que faz sentido para mim é também poder fazer diferença na vida de outras mulheres. 🌟❤️🫂 taken in Aracaju, Brazil by @ramonnegamaral

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10 days ago

Salva esse post para reler nos dias em que a autocrítica estiver falando mais alto. ❤️ taken in Aracaju, Brazil by @ramonnegamaral

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12 days ago

É sobre cuidar da saúde mental das divas!!! ⭐️🤗☺️ taken in Aracaju, Brazil by @ramonnegamaral

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12 days ago

Uma reflexão sobre as inúmeras possibilidades que seu corpo pode te proporcionar e como você pode se sentir olhando as funções que ele ocupa na sua vida… 🫂 taken in Aracaju, Brazil by @ramonnegamaral

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18 days ago

Setembro

🌅 🗣️ 🪴 💪🏼 📸 🍕 ☕️ 🍷 🫂 ⭐️ ❤️ by @ramonnegamaral

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20 days ago

Muito se fala sobre o “estilo de vida saudável”, mas esse estilo não deveria ser resultado de tudo o que você controla, e sim, o que existe espaço para alimentação, movimento, descanso, trabalho, relações, prazer e cuidado, sem que uma única área precise ocupar todo o espaço da sua vida. Além disso, aprender a construir uma vida sem a cobrança de ser perfeita.

Fez sentido por aí? Qual item do checklist você tem dado? ✅ taken in Aracaju, Brazil by @ramonnegamaral

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23 days ago