Instagram story viewer> @ranger_ijoo> Posts

Riski Indrianto

@ranger_ijoo

1.5K

followers

3252

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

Jalan-jalan ke surken... by @ranger_ijoo

89

17

2 months ago

Setiap langkah punya cerita. Setiap catatan punya perjuangan.
Semua itu menjadi bagian dari perjalanan pada running team.

Selamat untuk para pemenang 🔥🔥🔥

Jakarta : Speed : Race
@asicsrunningclub_id
@asicsid
#ASICS
#JakartaSpeedRaceCommunityChallenge #SoundMindSoundBody
#TNGRunners
#EnjoyEveryPace by @ranger_ijoo

38

1

2 months ago

Enjoy Every Pace.

Bukan tentang siapa yang paling cepat, tapi siapa yang terus melangkah. Setiap pace punya cerita, setiap langkah punya makna. Nikmati prosesnya, rayakan progresnya.

Jakarta : Speed : Race
@asicsrunningclub_id
@asicsid
#ASICS
#JakartaSpeedRaceCommunityChallenge #SoundMindSoundBody
#TNGRunners
#EnjoyEveryPace by @ranger_ijoo

53

13

2 months ago

ASICS on the trail ⛰️

Medan tanah basah, bebatuan, sampai tanjakan terjal tetep kerasa stabil dan nyaman di kaki. Buat yang lagi cari kombinasi cushioning dan traction mantap buat trail, Sepatu ASICS GEL SONOMA 7 ini sih rekomendasi banget.

Nggak ada yang lebih seru dari udara segar, jalur menantang, dan sepatu ASICS yang siap melibas setiap tanjakan maupun turunan. Step by step, enjoy every pace!

Jakarta : Speed : Race
@asicsrunningclub_id
@asicsid
#ASICS
#JakartaSpeedRaceCommunityChallenge #SoundMindSoundBody
#TNGRunners
#EnjoyEveryPace by @ranger_ijoo

59

7

2 months ago

Kenapa sih saat kerja didepan komputer/laptop sering mengantuk? Sedangkan saat berlari malah senang? 😁

Ternyata duduk diam dalam waktu lama membuat sirkulasi darah dan aliran oksigen ke otak melambat. Hal ini memicu otak untuk menurunkan tingkat kesiagaan (alertness). 😴🥱

Sedangkan saat berlari tubuh kita banjir hormon kesenangan yang memicu pelepasan endorfin (pereda nyeri dan pemicu euforia), dopamin (sistem penghargaan dan motivasi), serta endokabinoid (pereda cemas dan pembawa rasa rileks). 🤩

Jadi kalian tim Ngantuk lanjut ngopi apa tidur? 🤣

Jakarta : Speed : Race
@asicsrunningclub_id
@asicsid
#ASICS
#JakartaSpeedRaceCommunityChallenge #SoundMindSoundBody
#TNGRunners
#EnjoyEveryPace by @ranger_ijoo

153

37

2 months ago

Pentingnya hidrasi saat berlari!!!

Hidrasi yang cukup merupakan faktor krusial untuk menjaga performa, fungsi organ, dan keselamatan tubuh saat berlari. Ketika berlari, suhu tubuh meningkat dan cairan hilang melalui keringat. Jika tidak diganti, dehidrasi dapat berdampak buruk pada fisik maupun mental.

Jakarta : Speed : Race
@asicsrunningclub_id
@asicsid
#ASICS
#JakartaSpeedRaceCommunityChallenge #SoundMindSoundBody
#TNGRunners
#EnjoyEveryPace by @ranger_ijoo

130

30

2 months ago

Cheering for every stride! 📢💨

Seneng bisa kasih semangat bareng teman-teman @tngrunners_ di lintasan lari ASICS Jakarta Speed Race. Salut banget liat perjuangan dan speed para pelari! 🙌🏃‍♀️

Kalian semua amazing! Keep running, keep inspiring! 💪
@asicsid @asicsrunningclub_id

#JakartaSpeedRaceCommunityChallenge
#SoundMindSoundBody by @ranger_ijoo

89

13

3 months ago

Pace boleh kencang, tapi suara cheering dari pinggir trek jauh lebih kencang! 🔥📣

Energi hari ini bener-bener pecah di Jakarta Asics Speed Race. Seneng banget bisa jadi bagian @tngrunners_ dari riuhnya keriuhan buat nemenin dan nyemangatin para runners berjuang sampai finish line! Kalian semua mantap banget! 🏃💨✨

@asicsid @asicsrunningclub_id

#JakartaSpeedRaceCommunityChallenge #SoundMindSoundBody by @ranger_ijoo

87

8

3 months ago

Biar Gunung yang tinggi, kita tetap rendah hati.
Alhamdulillah masih diberikan kekuatan diumur yang bertambah ini untuk menguji fisik & mental di kebun belakang rumah nenek.
Special thanks istriku @zahraafida sudah mengizinkan #BirthdayTrail by @ranger_ijoo

148

22

6 months ago

Perjalanan mudik mungkin melelahkan, tapi perjalanan balik ke perantauan jadi lebih bermakna kalau dilakukan bersama-sama. Terima kasih @bpkhri yang sudah memfasilitasi perjalanan Balik Kerja Bareng BPKH RI 2026 dengan aman dan nyaman.

Rasanya jauh lebih ringan melangkah lagi mencari rezeki setelah berkumpul bersama keluarga di kampung halaman. Semoga keberkahan menyertai setiap langkah kita di tahun ini. Amin! 🤲
#bpkhri #balikkerjabarengbpkh2026 #semuabisahaji taken in De Tjolomadoe by @ranger_ijoo

141

47

7 months ago

Pulang kantor lupa bawa baju lari?

Eits, tenang aja ada Sejuk shirt dari @froyemul yang punya Kemeja rasa kaos!

Kemejanya terbuat dari bahan polycotton blend yang adem banget pas nyentuh di kulit 🥶

So, gaperlu takut panas dan keringetan saat aktivitas di luar ruangan ya gaes 😁

#Froyemul #SejukShirt #KemejaRasaKaos #PelariKalcer by @ranger_ijoo

153

54

a year ago

Road To ISOPLUS RUN 2025 with @tngrunners_ x @isoplus7ion 🔥

#Excellenthydration
#enjoyeverpace
#enjoyeverymoment by @ranger_ijoo

37

1

a year ago