Instagram story viewer> @ransumove> Posts

Miika Rantanen

@ransumove

368

followers

338

following

Can't lift, can't run so i called myself hybrid athlete. Rauma 🇫🇮. OCR ja yleinen kuntoilu.Jumpan ohjaamista ja maratoni silloin tällöin lääkkeeksi.

POSTS STORIES REELS

Laitetaan muutama kuva Ruotsin retkeltä vielä saateteksteineen. Tässä kannan pölkkyä. Virallinen kisakuva. #toughviking #djurgården #stockholm #swerige

Tässä pulikoidaan ja kiivetään välillä patjalle.

Huoltojoukon päällikkö @vitnesmummi ja minä lähdössä lenkille Djurgårdenin poluille.

Hard rock cafe Tukholma. Syötiin hampparit

Kunkunlinnan seinälähde.🤔

Ei ollu Kalle Kustaa Korkki kotona tai ei ainakaan tullu avaamaan.

Kulttuurillisia kokemuksia.

Ruotsalaista pahaa kahvia ja äärimmäisen herkullista pullaa samalla kun katson mapsista missä me olemme.

Ruotsalaista tv-viihdettä.

Ja tietenkin köttbullar. by @ransumove

Melkoinen lauantai. @mountainwarriorsfi ja elite warrior-sarjan voitto!

Esteet oli haastavia, mutta kyllä nuo laskettelurinteen nousut ees taas sai oikeasti miettimään omaa olemassaoloaan. Metsän siimeksessä oli hyvä hölkkäillä ja siellä pystyi vähän palauttelemaankin.

Kiitokset kanssakilpailijoille ja järjestäjille sekä ennen kaikkea kiitos @vitnesmummi, joka vastasi huollosta ja näistä kuvista.

Nii juu...ja asun värit oli Rauman värit, ei Ruotsin. #mountainwarrior#ocr #obstaclecourseracing #over40andfit by @ransumove

Laitetaan vielä viikonlopun tiimoilta jokunen ihan virallinen @mountainwarriorsfi ottama kuva sekä pari muuta. Instan eka ehdotus musiikiksi oli tämä, joten sillä mennään koska olen keski-ikäinen, kalju ja kyllä tekoäly tietää loput.😅 #mountainwarrior#ocr #over40 by @ransumove

Lokakuu tuli ja meni. Treenien suhteen arkista kauraa, palauttelua, toipumista ja pohjatyötä ensi kesään.

October come and go. Basic training and recovery. Building basement for next summer.

#lokakuu#treeni#october#training by @ransumove

Rauhallista pyhäinpäivää tai hauskaa halloweenia kaikille! Miten vaan ite tykkäät.....tai kekriä. Kunha treenaat.

#pyhäinpäivä #halloween #kekri #treeni by @ransumove

On tämä metka vuodenaika. Viikolleen tasan vuosi sitten oli vasemmalla kiertäjäkalvosin errorissa ja siinä sitten kaikkea koitti keksiä tilalle ja nyt onnistuin hankkimaan vasempaan käteen golfkyynärpään vaikka viimeksi kokeilin golfia vuonna 1995. (nevöfoket).

Syitä pohtiessa olen tullut siihen tulokseen, että kisakauden loppuessa kun kokeilee uusia treenijuttuja niin linnunluut ei vaan kestä muutoksia treenamiseen.

Onneksi kropasta kuitenkin löytyy kintut, selkä, vatsa ja pääkoppa jota treenata. Niin ja juoksujutut tietty aina joten hätä ei ole suuri paitsi ehkä @walimoliikuttaa väellä kun minua ei ole näkynyt siellä kohta 4 päivään. Varmaan luulevat, että olen suuttunut siitä, että miesten pukuhuoneessa on vain yksi hiustenkuivain.

Vaivat ja krempat kuuluu lajiin ja ne yleensä kertovat, mitä pitää vahvistaa ja kyllä sitä aina voi kivun rajoissa vähän kokeilla ja hakea koko ajan joko kestää, joko kestää.😅 by @ransumove

Halloween henkisellä musalla vedän jumpat tänään. Maailman eeppisin biisilista🧟‍♂️ #rapakuntojumppa #kuntojumppa#rauma by @ransumove

Meikäläisen treenaminen tähän aikaan vuodesta on niin tylsää seurattavaa, joten voinkin aivan yhtä hyvin esitellä treenivarusteitani.

Tässä maailman paras pipo suoraan kasarilta. Ollut minulla yli 35 vuotta. Tehtaalta lähtiessä tässä on ollut 3 tupsua, mutta koiramme söi ne helmikuussa 1990. Tämä ei kuitenkaan ole vaikuttanut käytettävyyteen mitenkään vaan ainoastaan lisännyt katu-uskottavuutta.

Tämä pipo on nähnyt markka-ajan, Berliinin muurin sortumisen, Neuvostoliiton luhistumisen, Ahon ja Viinasen hallituksen, Estonian uppoamisen, 95 nevöfoketin, Spice girlsit, milleniumit ja y2k-pelon, wtc:n iskut sekä sen kun Renny Harlin kävi helikopterilla Raumalla vain muutamia mainitakseni.
Luulen, että tämä pipo vielä päätyy joskus museoon koska se on niin hieno.

#pipo#treenivaate#ratemyoutfit#styleblogger by @ransumove

Tämä juttu sivuaa löyhästi kestävyysurheilua, joten laitetaan tähän.

En oo mikään ravintoterapeutti enkä aio ketään neuvoa mitenkään, mutta rupesin vaan pohtimaan miltä se max.suolamäärä näyttää.

Tämmöstäkään vielä kymmenen vuotta sitten olis tullu pieneen mieleenkään ihmetellä.😅
#suola#terveys#verenpaine#keski-ikä. by @ransumove

Laitetaanpa huvikseen jokunen turha tieto meikästä. Tämä kuva tapahtumasta @satakunnanurheilugaala.

Olen ollut mukana monessa bändissä. Metallia, bilemusaa ja mitälie.

Parasta

Suunnistin joskus ihan hirveän paljon. Nykyään satunnaisesti. Olen myös tehnyt monia ratoja kuntosuunnistajille.

Teen työkseni lvi-asennuksia ja huoltoja sekä sprinklereitä. Kokemusta löytyy 25 vuodelta.

Välillä pitää olla tyylikäs.

Tämmönen suonenveto tapahtui joskus

Lempi vuodenaika.

Varmaan 1000 ottelua.😆 Kai minä parhaimmillani olin ihan ok.

Rassailin näitä kyllästymiseen asti. Nyt ei ole harrasteautoa.

Prätkä löytyy, mutta en oikein tahdo keritä ajamaan.

Pari lintua löytyy. Afrikan harmaapapukaija Arttu ja Rolle ruusukaijanen. Ja juu, kyllä tämä puhelee. by @ransumove

Syyskuu meni eikä oikeastaan mitään ihmeellistä näissä kuntoiluhommissa tapahtunut. Pari mainittavaa asiaa toki.

Jumppien ohjaamiset alkoivat ja heti kärkeen olikin vedettävä isolle porukalle circuittia @flikkattevitone tapahtumassa.

Juoksulenkkejä tehtiin ja yksi puolikas @lassevirenholkka Myrskylässä.

Muuten vaan perusjuttuja. #syyskuu#jumppa#juoksu #treeni by @ransumove

Laitetaan tämmöinen video kun nyt ei muutakaan sisältöä ole. #tarzan#apinamies by @ransumove