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라온로그 | 임신준비 출산준비

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26년 출산예정 말띠맘🩷
결혼 1년차
태명은 꼬미에요✨

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임신 중 꼭 가야할 웨이팅 극악이지만 프리패스 가능한 고기집🔥

서울 을지로에 있는 산청숯불가든인데요!

예전부터 너무 가보고 싶었는데 웨이팅 땜에 못 가다가 임산부 우선입장으로 다녀왔어요🧡

✔️ 캐치테이블 원격 예약 먼저 해놓기 (이때 웨이팅 3시간 이상)
✔️ 도착해서 임산부라고 말씀드리기
✔️산모수첩 or 임신확인서 증빙 보여주기

이렇게 하면 일반 웨이팅-임산부-일반 웨이팅-임산부로 순서 당겨주셔서 저는 15분만에 입장했어요‼️

웨이팅하고는 못먹을 것 같은데 진짜 맛있으니까 임신중 꼭 다녀오세요👍🏻

💌 산청숯불가든 을지로 (서울 중구 을지로 114-6)
* 을지로점/을지로2호점/마곡점 있어요

#산청숯불가든#산청숯불가든임산부#임산부프리패스#임산부혜택#임산부우선입장 by @raon__log

44

4

a day ago

임산부라면 휴게소에서 무료식사 가능한거 알고 계신가요?🚗🤍

최신 기준으로 제가 정리한 ‼️전국 임산부 휴게소 혜택 리스트‼️
궁금하다면 댓글에 [리스트] 남겨주세요🤍
DM으로 보내드릴게요!

저는 이번에 죽암휴게소 서울방향에서
임산부 혜택으로 무료 식사를 이용하고 왔어요🩵

산모수첩이나 임신확인서처럼
임신을 확인할 수 있는 증빙을 챙겨가면 되고,
휴게소마다 제공되는 혜택이나 이용 방법은 조금씩 달라요.

✔️ 휴게소별 혜택은 시기 및 운영 상황에 따라 변경될 수 있으니 방문 전 꼭 확인해주세요.

#임산부혜택 #임산부휴게소 #죽암휴게소 #임산부무료식사 #임신정보 by @raon__log

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1k

2 days ago

드디어 해본 남편 임산부체험!😀

+‼ 체험복 대여링크 요청이 많아서 자동디엠 설정해놨어요 댓글에 [링크] 남겨주시면 발송됩니다!

임신기간 중에 예전부터 한번 해봐야지 하다가 결국 막달 다되서 체험을 해봤는데요

처음에는 하나도 안 힘들다고 별거 아니라고 하더니 이제 그만하겠다며🤣

제 목표는 24시간이었는데 3시간만에 끝났어요 ㅋㅋㅋ

그래도 하고 나니까 힘든거 완전 공감해줘서 어느정도는 성공한거 같은데, 다들 임신기간중에 한번정도는 체험 추천드려요‼️

#임산부체험#남편임산부체험#임신일기#임신막달#임산부 by @raon__log

693

150

3 days ago

남편도 태동 같이 느끼고 싶다면 이렇게 해보세요🤍

처음에는 남편 손을 배에 올려놓고 기다렸는데
태동 타이밍 맞추기가 은근 어렵더라고요😂

① 자기 전에 남편은 똑바로 눕기
② 남편 팔을 일자로 펴기
③ 옆으로 누워서 팔위에 배를 살짝 올려두기
④ 아기가 움직이면 남편도 자연스럽게 태동 느끼기👶🏻

이렇게 하니까 배도 받쳐줘서 저는 편하고,
남편도 자기 전에 자연스럽게 태동을 같이 느낄 수 있어서 좋았어요!🩷

요즘은 둘이 누워서 같이 태동 느끼면서 대화하는게 작은 루틴이 됐어요🫶🏻

#임신일기#임신기록#태동#태동영상#임산부 by @raon__log

2k

51

4 days ago

임신 36주차! 막달인데 튼살없이 관리한 꿀팁‼️

이제 출산이 한달도 남지 않았는데요, 저는 16주차부터 튼살크림을 바르기 시작해서 매일매일 듬뿍 발라줬어요

#아토팜튼살크림 선물받은 제품이라 이것저것 고를 거 없이 쓰다보니 벌써 요것만 두통째!

오일이랑 세트였는데 오일은 사실 손이 잘 안가서.. 크림만 열심히 썼는데 튼살 하나 없이 깔끔하더라구요!

✅ 프로필링크에 [08]번에 구매링크 있으니 참고!

미리미리 관리해보세요💚

#튼살크림#튼살크림추천#아토팜#임산부크림 by @raon__log

37

17

10 days ago

임신하고 자다가 종아리에 쥐났을 때 대처법!

임신 전에는 그런적이 없었는데 자다가 갑자기 쥐나면 진짜 너무너무 아프더라구요🥹ㅠㅠㅠㅠㅠ

누워있지도 못하겠고 일어나지도 못하겠고..

그럴때 항상 남편 소환!!! 이렇게 하면 생각보다 금방 풀려요!

1️⃣ 다리를 쭉 펴준다
2️⃣ 발목을 몸쪽으로 꺾어서 조금씩 눌러주기
3️⃣ 2~3분정도 유지하기(갑자기 힘풀면 다시 걸려요..)
4️⃣ 천천히 힘을풀고 내려주기

쥐났을 때 한번 시도해보세요😀

#임신증상#종아리쥐#종아리마사지#임신꿀팁 by @raon__log

3k

111

11 days ago

요즘 이런분들 왜이렇게 많을까요..?

얼마전에도 이런일이 있었는데 이번이 두번째인데요🥲

주차가 똑바로 잘 되어있어도 배때문에 차 타기가 힘든데
선밟고 주차+ 빼달라고 정중히 얘기하는데 오히려 화냄..

조수석 넘어서 타기도 힘들지만 조수석쪽도 기둥이었어요🫨

일반인도 못탔을 것 같지만 제가 배나온게 잘못인건지 서러워지네요😭😭

#주차빌런#주차전쟁#만삭#만삭임산부 by @raon__log

2k

228

14 days ago

24주차 공포의 임당검사‼️‼️

임당검사 앞두고 제일 걱정했던 이유…
임신하고 빵이랑 과일을 진짜 많이 먹었거든요🥹

저는 병원 안내대로 금식하고 방문해서 오렌지맛 시럽 같은 포도당 음료를 마신 뒤정확히 1시간 후 채혈했어요.

그리고 며칠 뒤 결과는 다행히 정상🤍

빵이랑 디저트 과일을 많이먹긴 했는데 그 외에
제가 평소에 먹었던 식단은 대략 이런 느낌👇🏻

✔️ 한 끼는 밥 + 국 + 반찬 위주(하루 한끼 한식 필수!)
✔️ 고기, 생선, 달걀 등 단백질 같이 챙기기 (계란은 거의 매일 먹었어요!)
✔️ 채소 반찬도 함께 먹기(집에서 만든 나물 등 밑반찬도 챙겨먹었어요)
✔️단 음료가 땡기면 토마토주스, 케일바나나주스, 바나나아보카도 주스 이런거 만들어먹었어요
✔️올리브유에 토마토+계란 볶아서 아침으로 자주 먹었어요
✔️ 최애간식 그릭요거트!

개인마다 상태에 따라 정답은 없겠지만 빵이나 디저트 많이 먹는 대신 건강한 식단도 같이 챙겨 주세요🫶🏻

#임당검사 #임당검사후기 #임신성당뇨 #임산부검사 #임당 by @raon__log

41

14

15 days ago

출산은 얼마 안남았는데 아기방은 아직 창고..

필요한 육아용품 사고 선물받고 그냥 쌓아두다보니 건드릴 엄두가 안나는데요🫨

이거 다 정리할 수 있겠죠……?!

#임신막달#만삭#만삭임산부#아기방#아기용품 by @raon__log

38

11

18 days ago

만삭을 앞둔 임산부의 추석 vlog😀

34주에 맞은 추석연휴! 첫날 하루 일상을 담아봤어요

시댁이랑은 간단하게 밖에서 점심외식 하고 카페갔다가 헤어졌는데 돌아오는길에 남편이랑 하루종일 밖에서 놀다가..

마지막장면 찍고 진짜 그대로 못일어나고 기절…🫨🫨

이제 노는것도 적당히 놀아야할까봐요🤣

#임신브이로그#임산부브이로그#임산부일상#만삭일상#임산부명절 by @raon__log

38

12

19 days ago

임신하면 만삭까지 체중은 얼마나 늘어날까?🤰🏻

임신하고 나서 체중이 느는건 당연하지만
너무 많이 늘면 어떡하지 계속 신경쓰이더라고요🥲

저도 주차가 지날수록 조금씩 늘었는데
알아보니 임신 중 권장 체중 증가량은
모두 똑같은 게 아니라 임신 전 BMI에 따라 달라진다고 해요!

✅ 저체중 BMI 18.5 미만
약 12.7~18.1kg
✅ 정상체중 BMI 18.5~24.9
약 11.3~15.9kg
✅ 과체중 BMI 25~29.9
약 6.8~11.3kg
✅ 비만 BMI 30 이상
약 5~9kg

그리고 저는 실제로
16주차 +2kg / 24주차 +4kg / 30주차 +8kg / 34주차 +9kg 정도 늘었어요.
만삭때는 무조건 10키로가 넘을 것 같은......😂

임신 중 체중은 다른 임산부와 비교하기보다
내 임신 전 체중과 현재 건강 상태를 기준으로 보는 게 더 중요하다고 해요🤍

다들 지금 몇 주차에 몇 kg 정도 늘었나요?👶🏻

#임신체중 #임신체중증가 #임산부체중 #임신정보 #임신기록 by @raon__log

17

4

20 days ago

경기도 산후도우미 라형 얼른 신청하세요‼️

9월 30일에 종료된다는 소식에
11월 출산 예정인 저는 아예 신청하지 못하는 줄 알았어요🥲

그런데 산모·신생아 건강관리 서비스는 출산예정일 40일 전, 즉 임신 34주 2일부터 신청할 수 있어서 오늘 보건소에 방문해 신청을 완료했답니다🙌

저는 별도 서류 없이 신분증만 가지고 방문했고,
보건소에서 건강보험료 등을 확인한 뒤 접수해 주셨어요.

✅ 11월 9일 예정일 산모까지 신청 가능! (출산예정일 40일전부터)
✅ 9월 30일까지 신청 완료 필수
✅ 관할 보건소 방문 및 온라인 신청 가능
✅ 지원 유형은 개인별 건강보험료 납부 금액에 따라 달라지니 확인필요

#경기도산후도우미#산후도우미지원#산후도우미지원신청#경기도산후도우미지원비 by @raon__log

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21 days ago