Instagram story viewer> @raphaguerratri> Posts

Raphael Guerra - Triatleta

@raphaguerratri

1.2K

followers

1169

following

Triatleta amador
Founder @pulso.oficial
Embaixador @liquidz_br 🏷️PULSO
1x 70.3
6x Sprint
3x Olímpico
13x 21km
2x 42km
📚Educação Física
Viva o Ritmo🤟🔥

POSTS STORIES REELS TAGGED

Que eu ainda tenha muitas linhas de chegada recebendo o abraço da minha maior motivação diária.

Sempre será por você ❤️

🙏🙌

Viva o Ritmo
🤟🔥

Edição: @eu.henriiquee by @raphaguerratri

190

30

22 days ago

.
Maratona do Rio 2026

Mais um marco na minha história no esporte, um ciclo cheio de desafios físicos e mental, sentimento de estar no limite, por várias vezes me colocou em dúvida, se era possível, se era necessário e se eu ainda tinha cabeça pra continuar, ouvimos constantemente que o ciclo de uma maratona é duro e a prova é só a contemplação, mas a real é que a prova é tão dura quanto, são 42,195km de luta, eu lutei, sentimento de que entreguei tudo que tenho no momento para esta distância, orgulho e feliz por tudo que vivi no domingo.

Os 5km vierem dias antes, sem muito planejamento, decidido semanas antes pra “quebrar o gelo”tentar aproveitar o condicionamento em alta e o descanso do polimento pra fazer uma forcinha, foi lindo!

O Rio sem dúvida tem um dos circuitos mais lindos do mundo, a torcida é absurda, como incentivam, corredores gigantescos de gente gritando muito, insano! Mas ao mesmo tempo que é lindo é cruel, duro, mudança de temperatura repentina, umidade altíssima, algumas subidas infinitas dão o toque especial rs.

Fui buscar um RP nos 42 e arriscar a sorte nos 5, voltei com 2 RPs, memórias, aprendizados e muito feliz.

Que Deus continue me abençoando, protegendo e permitindo eu viver o esporte por muitos e muitos anos.

Agradeço muito meu treinador e amigo @coachcharles.fs por acreditar em mim e da melhor forma tirar o que tenho de melhor, você é referência, aprendo demais contigo e não só sobre treino e periodização.

Agradeço ao @toshapersonal (@academia9ninesport) e a @samara_vm (@estudioflordavida) por cuidarem da minha preparação física com fortalecimento e pilates e ao meu médico @dr.otaviormf por todo cuidado e acompanhamento.

E também agradeço a todos meus amigos do @cornetas_running e da @fs_performanceclub , com menção para @marcinhafuria por toda orientação e dicas, e ao meu time @pulso.oficial vocês foram incríveis nas mensagens de incentivo.

Por fim, não desistam dos objetivos de vocês nunca!

VIVA O RITMO

🤟🔥

#maratonadorio by @raphaguerratri

210

100

4 months ago

Seeeeeempre!

Seeeeeempre preciso !!

🤩😋

@liquidz_br

🏷️PULSO

Viva o Ritmo
🤟🔥

#hidrataçao #eletrolitos #endurance #triathlon #videoviral by @raphaguerratri

27

0

11 days ago

Melhor hora do dia pra mim, me sinto muito mais produtivo pra treinar, trabalhar, ler algo que exige concentração, estudar, etc.

A famosa hora do azeite!

E pra você, qual é o horário mais produtivo ?

#produtividade #triathlonlife #rotina by @raphaguerratri

60

5

17 days ago

Um Race Report pra deixar registrado como foi minha estreia na distância 70.3.

A vida no triathlon é animal 🙌

🎥🎬 @eu.henriiquee

VIVA O RITMO e NUNCA DEIXE DE SONHAR 🤟🔥 by @raphaguerratri

127

29

23 days ago

Ironman 70.3 São Paulo | 2026

Muito aprendizado e a gratidão por ter o privilégio de viver tudo isso.

Fui duro, difícil, mas eu não cheguei até lá para desistir, levei ao limite, entreguei tudo, busquei conforto no desconforto, fui feliz!

Agradecer aos meus amigos que estiveram na torcida, minha família e minha filha, me senti acolhido, amado e incentivado, foi por vocês !

Agradecer todos que estiveram comigo na jornada e muitos estão comigo desde o início:

Fortalecimento @toshapersonal @academia9ninesport
Pilates @samara_vm @estudioflordavida
Recovery/liberação @fisioevelynmiranda
Fisio @ketty_marcon_gianotti @fisiopilatesketty
Nutri @nutrigebaldassin
Médico Cardiologista @dr.otaviormf

E ao meu treinador @coachcharles.fs por todo cuidado e por me fazer evoluir como atleta e melhorar minhas 3 modalidades, você é foda irmão.

E claro, todo time da @fs_performanceclub e @cornetas_running e ao meu time @pulso.oficial .

Muito obrigado a todos, amanhã solto um vídeo do Race Report.

Viva o Ritmo 🤟🔥 by @raphaguerratri

157

31

24 days ago

Oficial: sou embaixador da Liquidz (@liquidz_br)!

Uma marca que eu já usava no dia a dia e que agora faz parte da minha rotina de verdade.

E chegou junto a melhor notícia: o novo sabor Laranja!
Hidratação rápida, eletrólitos essenciais e um sabor surpreendente.

Utilize nosso cupom no site oficial e aproveite os kits de lançamento do sabor LARANJA 🤟🔥

🏷️ PULSO

Vem comigo nessa nova fase!

#Liquidiz #Embaixador #NovoSabor #Laranja Hidratação by @raphaguerratri

98

18

24 days ago

Sonhar e Realizar 🔂
Este é o ciclo

🤟🔥 by @raphaguerratri

144

67

a month ago

Eu já era fã e consumidor deste produto incrível, agora que sou Embaixador eu e meu time @pulso.oficial levaremos @liquidz_br pra todo canto !

Suplemento de Eletrólitos que repõe 3x mais que as bebidas convencionais
Zero Açúcares
Apenas 5 calorias
Baixo carboidrato

Liquidiz me ajuda:

Na Hidratação rápida e eficaz
No Aumento de energia e disposição
E Auxilia na recuperação muscular

Fácil e prático, não deixe de experimentar e veja o benefício na prática.

🏷️ PULSO
Em todo site

Viva o Ritmo
🤟🔥 by @raphaguerratri

41

14

a month ago

Faz !
Depois você encontra o motivo

Créditos
🩳 @arrisque.sportfitness 🏷️PULSO10
📸 @eu.henriiquee by @raphaguerratri

90

9

2 months ago

Há 2 anos, quando entrei na diretoria do Cornetas Running e consequentemente assumi a Presidência do grupo, idealizei alguns objetivos que eu gostaria de realizar no período que ali estivesse, pois junto aos demais Diretores teríamos condições, pois todos tinham o mesmo propósito: ajudar o grupo.

Os objetivos eram simples:

1- Resgatar a essência do grupo
2- Resgatar membros afastados e/ou sem treinar e fortalecer o espirito de orgulho de pertencimento
3- Promover cada vez mais ações sociais em nome do grupo e ajudar entidades da região
4- Reforçar nossa representatividade na cidade e na região, representando o esporte e a busca por qualidade de vida
5- Abrir dialogo com a Prefeitura para buscar melhorias no esporte, eventos e ser ser voz ativa na defesa da causa
5- Eternizar nossa história na cidade para que os membros tenham orgulho e que toda a cidade reconheça o tamanho do Cornetas Running  Durante este período, fortalecemos treinos, realizamos inúmeras ações sociais, resgatamos membros a voltarem a praticar atividade física, recebemos novos membros, abrimos dialogo com a prefeitura inúmeras vezes e temos hoje uma prova oficialmente no calendário da cidade, fomos homenageados na Câmara dos Vereadores e hoje inauguramos um totem na entrada da cidade.  Enfim, tive a honra de cumprir os objetivos que eu tinha idealizado junto de um grupo maravilhoso de diretores empenhados que viveram e buscaram tudo isso no dia a dia, lidando com os problemas, dificuldades, insatisfações, cornetadas, mas que nunca desistiram.  Eu tenho muito orgulho de tudo que construimos em prol do Cornetas Running e de ter trabalhado com vocês nestas missões.  Deixo meu agradecimento aqui registrado Diogo, Simone, Pri, Gabi Fogaça, Lu Lima, Gustavo, Crispim e Gilmar e também aos que já saíram Gil, Geleia, Filipe, Seco e Marcelo.
 Em 31/12/26 eu irei me despedir da diretoria e consequentemente da Presidência, mas hoje, tenho sentido aquele gostinho bom de dever cumprido e estou muito feliz.  Vida Longa ao Cornetas Running.  VAI CORNETAS
💛💛 by @raphaguerratri

114

23

2 months ago

Maratona da Fila 2026

Revezamento Quarteto Misto

Viva o Ritmo
🤟🔥 by @raphaguerratri

51

8

2 months ago