Instagram story viewer> @raquelcompartilha> Posts

papo sobre tireoide🦋

@raquelcompartilha

2.9K

followers

2068

following

💙 Viver bem com Hipotireoidismo e Tireoidectomia é possível.
🦋 Vivência e rotina real.
✨ Vc nao esta sozinho(a), a vida pode ser leve.
❤️ João 3:16

POSTS STORIES REELS TAGGED

(Não sou psicanalista, tá?

Sou só a Raquel, uma paciente com hipotireoidismo tentando entender os sinais do meu próprio corpo e pesquisando sobre isso).

Pesquisando sobre a psicanálise e a psicossomática, entendi algo muito mais profundo: o nosso corpo não adoece só pelo estresse do dia a dia, mas por tudo aquilo que a gente engole, cala e carrega sozinha.

O meu TSH altera quando a minha voz se cala. Quando tento parecer forte e plena por fora, mas por dentro estou desabando.

Cuidar da minha saúde tem me ensinado que o tratamento vai muito além do remédio em jejum: é também aprender a acolher o que eu sinto e parar de me culpar.
Nao é so a Tireoide que adoece por causa das emoções, deixe seu comentário sobre o que vc ja ouviu sobre isso e se vc for profissional na área, deixe seu @ para divulgar seu trabalho. by @raquelcompartilha

31

8

13 days ago

É só isso, não tem mais jeito...@raquelcompartilha

#hipotireoidismo #sintomasinvisíveis #doençainvisivel #doençacrônica by @raquelcompartilha

363

232

3 months ago

Sentir o corpo 'lento' nem sempre é apenas falta de sono. ⏳🔋
Quando a tireoide desacelera — ou quando ela é removida (tireoidectomia) —, o metabolismo inteiro perde o ritmo. A boa notícia é que pequenos ajustes na rotina fazem toda a diferença na absorção da sua medicação e na recuperação do seu pique diário.
Salve este Guia de Ajustes Rápidos para consultar sempre que o cansaço bater:

📋 Guia Prático para Despertar o Metabolismo

⏰ A Regra de Ouro do Jejum: Tome a levotiroxina assim que acordar, apenas com água pura. Aguarde de 30 a 60 minutos antes de tomar café da manhã, tomar café preto ou chá.

💊 Cuidado com os Bloqueadores: Vitaminas, cálcio, ferro e protetores gástricos impedem a absorção do hormônio. Mantenha uma distância de pelo menos 4 horas entre eles e a sua medicação da tireoide.

🥛 Água é Neutra, Outras Bebidas Não: Nunca tome o remédio com leite, sucos ou café. Isso reduz
drasticamente a dose real que o seu corpo aproveita.

🎯 Rotina de Horário: Mantenha um horário fixo diário. A oscilação frequente no horário de tomada desestabiliza os níveis hormonais no sangue.

📊 Acompanhamento em Dia: Sem a tireoide ou com o hipotireoidismo ativo, a dose ideal pode mudar com o tempo. Mantenha seus exames (TSH e T4 livre) atualizados com seu endocrinologista.

💾 Gostou da dica? Salve este post para consultar depois e compartilhe com alguém que precisa entender melhor os sinais do próprio corpo!

#hipotireoidismo #cansaço #bateriasocial #sono by @raquelcompartilha

411

295

3 months ago

Rindo pra não chorar, porque chorar cansa e consome energia! 😅🤦‍♀️@raquelcompartilha

#hipotireoidismo #saudedatireoide #doençainvisivel #sintomasinvisíveis #exames by @raquelcompartilha

65

34

3 months ago

Neste Outubro Rosa, enquanto reforçamos o cuidado com a mama, quero te fazer um convite para olhar também para o seu pescoço e para os sinais sutis que o seu corpo dá.

Realizar seus exames de rotina, apalpar, observar alterações na voz, na energia ou no pescoço não é excesso de zelo: é amor próprio e pode salvar vidas.

👉 Arraste para o lado para conferir os principais sinais de alerta que a gente não pode ignorar.

E se você quer acompanhar mais conteúdos de uma paciente de hipotireoidismo pos tireoidectomia, me segue

#outubrorosa #tireóide by @raquelcompartilha

8

5

13 hours ago

Explicando porquê precisei fazer cirurgia de tireoidectomia
#hipotireoidismo #tireoidectomia #cirurgiadetoreode by @raquelcompartilha

10

0

3 days ago

Quem mais? 👇 by @raquelcompartilha

10

7

5 days ago

O clima tá tenso, mas fiquem tranquilos: a dieta da moda e o cochilo sagrado ainda não foram pautados no congresso! 😂

Com o que mais você tem medo que os políticos mexam na sua rotina da tireoide? Conta aí!

#direitabrasil#esquerdabrasileira#saudedamulher
#política by @raquelcompartilha

7

1

7 days ago

Hoje, compartilho a minha rotina, os desafios do hipotireoidismo e como é possível viver com qualidade e equilíbrio mesmo sem a tiroide.

A tua jornada não termina no diagnóstico, ela pode ser o começo da tua melhor versão.

Envie este post para alguem incrível que transforma desafios em superação todos os dias.

#superacao #reels by @raquelcompartilha

11

2

9 days ago

O que mudou na prática:

• Preciso aguardar de 30 a 60 min para tomar meu café após a medicação

• Cansaço: Parei de me culpar e passei a ajustar os hormônios.

• Treino: Foco na constância e no descanso, sem se esgotar.

• Parei de correr atrás de dietas e procedimentos milagrosos para emagrecer, por incrível que pareça, nas consultas com o endocrinologista nem sobre o peso eu converso, primeiro procuro ajustar a taxa do TSH para continuar a manutenção do peso e do metabolismo.

Qual dessas mudanças foi a mais difícil para você? Me conta aqui nos comentários! 👇 by @raquelcompartilha

21

7

11 days ago

Você só precisa se esforçar mais...
Quem convive com o hipotireoidismo sabe o quanto dói ouvir isso.
E eu sei exatamente como é essa sensação, porque eu também vivo essa batalha no meu próprio corpo, todos os dias.
Eu sei o que é acordar parecendo que a bateria não carregou, lidar com a névoa mental e, ainda por cima, carregar o peso do julgamento de quem acha que o nosso cansaço é "preguiça". Não é. É uma condição de saúde real que exige respeito, cuidado e paciência.
E como mulher que sente na pele o que muitas sentem, aprendi que não podemos olhar para a nossa dor com culpa, mas sim com acolhimento.

Em 2 Coríntios 12:9, o Senhor disse a Paulo:

“A minha graça te basta, porque o meu poder se aperfeiçoa na fraqueza.”

Aprender a respeitar os limites do seu corpo não é desistir; é ter sabedoria e exercer a mordomia sobre o templo do Espírito Santo. Deus nos conhece por inteiro e acolhe até mesmo os dias em que o nosso corpo não responde como gostaríamos.

💬 Me conta aqui nos comentários: você também já passou pela dor de ter o seu cansaço invalidado por alguém?

#doençainvisivel #Hipotireoidismo #doençaautoimune
#acolhimento by @raquelcompartilha

16

10

15 days ago

As canetas emagrecedoras viraram o assunto do momento, mas quem tem hipotireoidismo precisa de atenção em dobro antes de qualquer decisão.

Fui pesquisar os detalhes que quase ninguém conta (como a absorção do remédio em jejum e as contraindicações de fato).

Arraste para ver a minha pesquisa simplificada! ➡️

💬 Você já faz tratamento para a tireoide?

Deixe seu comentário!

#monjauro
#canetaemagrecedora
#hipotireoidismo
#emagrecimentosaudável by @raquelcompartilha

17

0

17 days ago