Instagram story viewer> @ratthanon21> Posts

Ratthanon Bunya

@ratthanon21

346

followers

1747

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

One week to go. Send help.🫠 by @ratthanon21

27

2

3 days ago

วันเกิดปีนี้ 42 ปีแล้ว
ขอบคุณสำหรับของขวัญนะ

ขอให้ร่างกายเราแข็งแรงพอ ที่จะไปต่อ
ขอให้จิตใจเราเติบโตพอ ที่จะเข้าใจโลก
และขอให้ได้ทำงานแบบพอดี ที่จะไม่ลืมใช้ชีวิต

เลิฟๆ 😍 by @ratthanon21

55

10

7 days ago

2 weeks to go.
Not ready. Already registered.🤷🏻‍♂️ taken in สวนวชิรเบญจทัศ(สวนรถไฟ) by @ratthanon21

21

6

9 days ago

Olympic Day Suphanburi 2026 by @ratthanon21

59

7

3 months ago

All Pain No Gain🥹 by @ratthanon21

59

7

4 months ago

Still on my way by @ratthanon21

50

0

5 months ago

Hyrox ครั้งแรก
งงกับการเฉลี่ยแรงให้จบทั้ง Race…
ไม่รู้ว่าต้องใช้เวลาเท่าไหร่ในแต่ละ station…
ตอนวิ่งใน hall ก็ไม่รู้ว่าวิ่ง Pace อะไรอยู่??
ปกติเวลาซ้อมวิ่งจะรู้ว่า ถ้าเราวิ่ง Pace นี้ ความเหนื่อยประมาณนี้ จะวิ่งได้กี่โลและไม่แตกกลางทาง 🏃
Hyrox มันต่างออกไป แต่ละ station ใช้แรงไม่เท่ากัน
ไม่ได้ลองซ้อมแบบจิงจัง เลยตัดสินใจไม่ถูกว่าจะใส่สุดหรือออมแรงดี 💪
ยิ่งไปเป็นคู่ ยิ่งต้องแบ่งกันให้ดีเป็นทีมเวิร์ค
แต่สุดท้ายก็จบมาได้แบบสนุกๆ…พอใจล่ะ
ถ้าได้ไปอีกคิดว่าน่าจะทำได้ดีกว่านี้😁
#hyroxthailand2026 taken in BITEC Bangna ไบเทคบางนา by @ratthanon21

71

6

6 months ago

เครื่องมันแรง ถ้าคิดจะแซงรับรองน้องชายหัวใจฝ่อ 🔥🏃
Run, Lift, No rep, Suffer, Repeat 😅
#hyroxthailand taken in BITEC Bangna ไบเทคบางนา by @ratthanon21

70

13

6 months ago

#pumaxhyroxbkk2026 by @ratthanon21

38

2

6 months ago

HDY coffee time ☕️
Bye Bye Hatyai
ขอบคุณเพื่อนๆที่พาไปกินกาแฟครับ 🙏 taken in Hat Yai, Thailand by @ratthanon21

39

2

7 months ago

บรรยากาศที่คุ้นเคย 🌅 🏃⛰️ taken in Hat Yai, Thailand by @ratthanon21

36

2

7 months ago

สิ่งนึงที่ไม่ควรทำหลังออกกำลังกายหนักๆ คือการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้เรา Recovry ช้า และเสี่ยงบาดเจ็บได้ง่าย by @ratthanon21

31

0

7 months ago