Instagram story viewer> @raven_agram> Posts

Tomasz Krakowiecki

@raven_agram

POSTS STORIES REELS TAGGED

12. Nocny Portowy Maraton Szczeciński 🏃🏻‍♂️💪🏻

Pierwszy maraton, czyli całe 42,195km to nie żarty. Podchodzę do tego dystansu z ogromnym szacunkiem, gdyż nie jest to dystans, który wybacza błędy, a może się ich naprawdę sporo pojawić.

Cel jaki sobie założyłem został zrealizowany - złamanie 4h, co udało się poprzez wynik 3:58. Jestem bardzo zadowolony, bo wiem jak wiele pracy i kilometrów wybiegałem w tym roku do osiągnięcia takiego wyniku.

Cały bieg cukrzyca nie stanowiła żadnego problemu. Wszystko idealnie wyliczone. Pojawiały się kryzysy związane tylko ze specyfiką dystansu, ale były także i szczęśliwe momenty (co widać na minie na zdjęciach).

Organizacja świetna, wielkie dzięki każdemu kto dołożył cegiełkę do tego wydarzenia jak i olbrzymie podziękowania dla każdego kogo spotkałem na trasie.

#marathon #running #247 #nocjestnasza #szczecin taken in Szczecin by @raven_agram

20

2

3 months ago

12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton 💪🏻
Oficjalny czas: 1:46:20 🔥

To był świetny bieg. Sama organizacja wydarzenia na trasie z oceną 10/10. Świetnie zorganizowane stacje z wodą i jedzeniem. Nowa trasa o wiele lepsza niż poprzednie edycje.

Tym razem wszystko zagrało, przygotowanie, pogoda i co najważniejsze cukry. Już wiem jak mam biegać z cukrzycą i dopiero teraz zamierzam to wykorzystać.

Pobiegłem dość zachowawczo ze sporym zapasem sił. Nie było to główny start więc nie oczekiwałem od siebie idealnego performance'u. Wracam za rok głodny lepszego wyniku 🤞🏻

@nocny_wroclaw_polmaraton

#halfmarathon #running #wroclaw #runner #hybridathlete taken in Wroclaw, Poland by @raven_agram

20

2

4 months ago

👑 Korona Polskich Półmaratonów 2025 👑

Pierwszy rok biegania z prawdziwie ułożonym planem pokazał mi, że w bieganiu najbardziej lubię... BIEGANIE.

Teraz już wiem jak mam trenować i co robić aby osiągać coraz to nowsze PB. Wiem już jak mój organizm zachowuje się przy takich wysiłkach i jak panować nad cukrami.

Zbieram doświadczenie, trenuję dalej i widzimy się w 2026 💪🏻

#running #bieganie #halfmarathon #koronapolskichpółmaratonów #21k #runningmotivation #247represent #247 taken in Wroclaw, Poland by @raven_agram

11

0

a year ago

🔷 Półmaraton Lechitów (Gniezno) 🔷

Cel na życiówkę? Nie do wykonania. Pogoda była olbrzymią przeszkodą - upał niemiłosierny. W pewnym momencie zaczynało mi się już kręcić w głowie, więc wiedziałem, że lepiej zwolnić niż zejść z trasy kompletnie 🤷🏻‍♂️

Mimo to, bieg ukończony, a Korona Polskich Półmaratonów zdobyta (5/5) 🫡👑

Olbrzymie podziękowania dla mojej cudownej Mai 💋, która przed każdym biegiem dbała o to bym niczego nie zapomniał, a po biegu o odpowiedną regenerację. Dziękuję Ci, że jesteś.

#halfmarathon #koronapolskichpółmaratonów #running #diabetes #diabetestype1 #hybridathlete #asics #represent #247 #247represent #team247 #247 taken in Gniezno by @raven_agram

11

1

a year ago

🔷 Półmaraton Wałbrzyski 🔷

Świetny półmaraton pod względem organizacji, a i trasa mimo podbiegów bardzo przyjemna 💪🏻

Jak na taką trasę, to wynik w moim odczuciu piękny 🫡

👑 Korona polskich półmaratonów 4/5 👑

#halfmarathon #koronapolskichpółmaratonów #running #diabetes #diabetestype1 #hybridathlete #asics #represent #247 #247represent #team247 #247 taken in Stara Kopalnia w Wałbrzychu by @raven_agram

14

1

a year ago

🔷 Półmaraton Wrocławski 🔷

Zdecydowanie ulubiony z półmaratonów ze względu na porę zgodną z moim zegarem biologicznym 🫡

Tym razem bez PB, ale wracamy do treningów i lecimy dalej - widzimy się ponownie za rok 💪🏻

👑 Korona polskich półmaratonów 3/5 👑

#halfmarathon #koronapolskichpółmaratonów #running #diabetes #diabetestype1 #hybridathlete #asics #represent #247 #247represent #team247 #zwycięzcybudząsięnocą taken in Wrocław by @raven_agram

23

4

a year ago

🔷 Półmaraton Poznański 🔷

Trasa całkiem przyjemna, chociaż jej przepustowość dla tak wielu biegaczy już gorsza. Tym razem ból głowy doświadczony na 11km trochę mnie odciął - zbyt wysoki cukier ⬆️ przez co nie mogłem też zjeść żelu by nie podnieść go jeszcze wyżej - brak siły na utrzymanie tempa i mocny ból głowy. Finalny czas 2:06:26

Bogatszy o kolejne doświadczenie, na kolejnym biegu zadbam o to, by cukier był jednak niższy, lecz też nie za niski. Trzeba nauczyć się swojego ciała 🫡 i w ten sposób postępować. Dla mnie nie był to jeszcze ten raz.

👑 Korona polskich półmaratonów 2/5 👑

#halmarathon #koronapolskichpółmaratonów #running #diabetes #diabetestype1 #hybridathlete
#adidas #adidasrunning #247 #represent #247represent #brooks #brooksrunning taken in Poznan, Poland by @raven_agram

17

4

2 years ago

🔷 Półmaraton Ślężański 2025 🔷

Spóźniony post z Sobótki bo ten bieg to nie były żarty. Mnie niestety zniszczyły te podbiegi i znaczy spadek cukru na 7km. Później spadek energii, mimo którego udało się ukończyć bieg z wynikiem 2:21:15. Niezbyt zadowolony dokładam podbiegi do treningów i wyciągam z tego lekcje.

👑 Korona polskich półmaratonów 1/5 👑

#halmarathon #koronapolskichpółmaratonów #running #diabetes #diabetestype1 #hybridathlete
#adidas #adidasrunning #247 #represent #247represent #brooks #brooksrunning taken in Sobótka by @raven_agram

22

3

2 years ago

🖤🧛 taken in Wroclaw, Poland by @raven_agram

27

0

2 years ago

W drodze na 🍔

#represent #representclo #aj6 #ootd #streetwear #fashionstyle #wroclove taken in Wroclaw, Poland by @raven_agram

16

1

3 years ago

🤎 Girls like brown 🤎

#outfitoftheday #aesthetic #brown #beige #olive #streetwear #nike #jordan1 #cargo #braids #outfitinspiration #outfit #carhartt #carharttwip #gstar taken in Szczecin, Poland by @raven_agram

38

3

5 years ago

Just chillin' out

#jordan #white #chill #champion #wroclaw #poland #fashion #style #gold #jewellery by @raven_agram

48

3

6 years ago