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Javier Angulo | Comida Real y Hábitos

@rayitofit_

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⚡ Ayudando a la gente a estar en su mejor versión
🥩🍳🍯 Comida real + buenos hábitos
🎓 Estudiante de nutrición moderna y deportiva
⬇️ Guía definitiva

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A esto me refiero con comida real.🍠😮‍💨
Si quieres mi lista de súper para preparar estas recetas comenta “súper” y te la mando al DM! 🫡
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#comidareal #nutricion #recetas #camote #comida by @rayitofit_

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4 days ago

Si tu plato se ve más o menos así, vas bastante bien.

Proteína + buenos carbos + comida real. Simple y efectivo. 🥩🥔

Sígueme para más ideas de comidas.

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#comidareal #rayitofit #fitness #nutrición #alimentación by @rayitofit_

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6 days ago

¿Por que se dice que el pan de masa madre es saludable? 🥖
Visitamos Saint Honoré, una de las mejores panaderías francesas y vimos el proceso de su pan.
Si quieres un pan de masa madre de calidad, puedes visitar cualquiera de sus sucursales, te dejo su cuenta para que veas todo lo que ofrecen!
@sainthonorepanaderia
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#panaderia #pan #masamadre #comidareal #queretaro by @rayitofit_

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13 days ago

El mismo plato puede tener el doble de calorías según cómo lo cocines. 🍳

Comenta COCINA y te mando la tabla completa.
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#rayitofit #comidareal #calorías #cocinar #alimentación by @rayitofit_

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a month ago

En 2 minutos puedes armar un batido con increíble sabor y con la misma proteína que un plato que demora 30 minutos en hacer, esa es la ventaja de la proteína en polvo. 💪

Y si quieres una sin ingredientes basura y que sea demora buena calidad, mis amigos de @kingproteinmx tienen la ideal.

Comenta si te interesan más ideas de batidos y no olvides guardar este video! 😁
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#gym #comida #proteina #comidareal #alimentacion by @rayitofit_

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a month ago

Ninguno de los de la abajo es más caro.

Lo que cambia es que traen menos ingredientes y nada de azúcar añadida. Son cosas que uno mete al carrito cada semana sin pensarlo, y ahí está la mitad del problema. 🛒

Estos son los seis cambios que yo haría primero.

Comenta SÚPER y te mando mi lista completa de lo que compro. 🛒
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#rayitofit #comidareal #supermercado #nutrición #alimentación by @rayitofit_

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2 months ago

El orden importa más de lo que crees.

Comenta SÚPER y te mando mi lista completa del súper 🛒
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#comidareal #rayitofit #entrenamiento #nutrición #alimentación by @rayitofit_

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2 months ago

Las personas le tienen miedo a los carbohidratos cuando realmente pueden ser una de tus mejores fuentes de energía, sobre todo si entrenas. ⚡️🍌

La diferencia está en elegir fuentes simples y poco procesadas: fruta, papa, arroz, miel, lácteos… en vez de construir tu dieta alrededor de cereales, postres y snacks ultraprocesados.

En el reel los puse de S hasta los peores tiers, pero en el PDF explico bien el porqué de cada posición.

Comenta “LISTA”y te lo mando completo. 👇

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#rayitofit #comidareal #carbohidratos #nutrición #alimentación by @rayitofit_

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2 months ago

Los sueños cambian… 😂🥩🍓

#rayitofit #comidareal #realfood #nutrición #alimentación by @rayitofit_

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2 months ago

La naturaleza ya nos dio sus propios dulces 🍓🥭🍉

Son ricos, refrescantes y además aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que sí nutren tu cuerpo.

Sígueme para más contenido de comida real y hábitos saludables. 🫡🔥

#rayitofit #comidareal #frutas #nutrición #alimentación by @rayitofit_

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2 months ago

The climb - sea to sky in vancouver ⛰️🚠
@pauangulo @cmaldonetti
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#hike #trend #vancouver #fyp #viral by @rayitofit_

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3 months ago

Buena calidad de sueño VS Mala calidad de sueño

Un buen sueño está infravalorado, es la principal causa de inflamación, poca energía y antojos, entonces sígueme para que aprendas a cómo mejorarlo🤝
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#comidareal #nutricion #sueño #ﬁtness #mindset by @rayitofit_

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4 months ago