Instagram story viewer> @raymilsamuel> Posts

Raymil Samuel | Athlete

@raymilsamuel

190.1K

followers

1119

following

B-Class Kickboxer | Former Youth Pro Footballer | Discipline Built Me
@teveo code NLRAYMIL
@breathemorecom code: RAYMIL-15-BM
@redbullned

POSTS STORIES REELS TAGGED

Quick abs attack at the red bull upside down gym session 🔥

30 seconds on - 15 seconds off - 4 sets ⏱️

Save for later ✅

#abs #core #absworkouts #coreworkouts #redbull #nightclubs #quickworkout #partnerworkout #gymbuddy taken in Jimmy Woo by @raymilsamuel

2k

29

a year ago

Attack🔥

If you are looking for a challenging core workout this is the workout for you! Save this workout and give it a go!

*take 45 seconds rest between sets

@bodyandfit_nl “RAYMILS10” -10%

SHARE, SAVE & ATTEMPT 💪🏾

#bodyandfit #fitnl #workoutoftheday #fitfitsotd #coretraining #workout #coreexercises #absworkout #absattack #dutchfitness #corestrength #absexercises #hiitcardio #absworkouts #workoutmotivation #abworkout #dutchfitfam #coreworkout #workoutathome #homeworkout #abscircuit #abs #workoutroutine #workoutvideos #core by @raymilsamuel

26k

118

2 years ago

BODYWEIGHT WORKOUT 🔥

This workout will leave you both sweaty and energized💦

Each exercise is performed for 45 seconds, followed by a 15 seconds break. Do 3 sets of each exercise before moving on to the next one.

SHARE + SAVE 4 LATER 💪🏾

#partnerworkout #bodyweightworkout #bodyweightexercises #fitnesslife #fitnesspartner #workoutbuddy #functionalfitness #totalbodyworkout #fitnessgoals #sweatsesh #fitnessfun #getfittogether #workoutmotivation #workout #core #fittogether #partnertraining #dynamicduo #hiitworkout by @raymilsamuel

18k

330

2 years ago

Blessed Sunday everyone 🙏🏾

Outfit: @teveo | Code: NLRAYMIL

#teveo #sunday #gymfit #fitnessoutfit by @raymilsamuel

72

7

5 days ago

Lock in 🔐

@teveo discountcode: NLRAYMIL

#lockin #lockedin #motivatie #fitnessmotivation by @raymilsamuel

99

9

6 days ago

Current shape: 198 cm | 95 kg 💪🏾

In voorbereiding op Hyrox Utrecht in November combineer ik krachttraining met hardlopen en Hyrox trainingen.

Ik probeer dagelijks 4.000+ calorieën te eten om mijn gewicht op peil te houden. Bij mijn vorige races ben ik best wat afgevallen en dat wil ik deze keer niet meer.

Ben benieuwd of dit gewicht invloed gaat hebben op mijn snelheid, maar dat zien we dan wel. Voor nu voelt dit goed 💪🏾

@teveo CODE | NLRAYMIL

#hyroxprep #runningera #hardlopen #hybridathlete #kracht by @raymilsamuel

204

22

8 days ago

Another week to work on yourself. Let’s make it count 🔥

Outfit: @teveo | discountcode: NLRAYMIL

#mondaymotivaton #weekmotivation #mondayworkout #teveo by @raymilsamuel

130

4

11 days ago

WINTER ARC FITS ❄️

1. Contrastline – Indigo
2. Football – Black
3. Contrastline – Khaki
4. Track – Hazelnut
5. Lifting Journey – Black

Height: 1.98m | Wearing size XL

All fits from @teveo
Use code NLRAYMIL for 10% off 🛒

#gymfits #oversizedfit #winterarc #teveo #fashionable by @raymilsamuel

121

7

18 days ago

@teveo run club 🏃🏾‍♂️💨

Vandaag hebben we met de run club van Teveo 5km door het vondel park gerend want morgen dropt de nieuwe run collectie!

Gebruik code | NLRAYMIL voor korting

#runclub #teveo #runner #amsterdam #vondelpark taken in Vondel Park Amsterdam by @raymilsamuel

100

19

20 days ago

Gym time 🏋🏾‍♂️

Outfit | @teveo discountcode: NLRAYMIL

#gymtime #krachttraining #chestpress #dumbellworkout by @raymilsamuel

108

16

23 days ago

Monday Reminder 💯

#maandagmotivatie #mondaymotivation #motivationmonday #hyrox by @raymilsamuel

182

22

25 days ago

Voor mij is hardlopen meestal simpel schoenen aan en gaan. Maar voor veel vrouwen begint een rondje met vragen als:

Is mijn route goed verlicht?
Wie loopt er achter mij?
Deel ik mijn locatie met iemand?

Gisteren was ik uitgenodigd bij de pop-upstore van @passarunning x @run_her_way, de eerste hardloopwinkel in Nederland speciaal voor vrouwen.

Tijdens het event stond een belangrijk onderwerp centraal: veilig kunnen sporten als vrouw.

Bedankt @passarunning, @run_her_way en @newslabpr voor de uitnodiging en het organiseren van dit waardevolle event! 🙏🏾

#hardlopen #RunningCommunity #runner #hardloper #hardlopenisleuk taken in Amsterdam, Netherlands by @raymilsamuel

238

29

a month ago