Instagram story viewer> @raz.ayurveda> Posts

725

followers

492

following

מטפל באיורוודה 🌱 ומשתף ידע ששינה לי את חיים
עוזר לאנשים עם בעיות עיכול לחזור לבריאות טובה
דרך כלים פשוטים מהרפואה העתיקה
להתחיל בתהליך ⭣

POSTS STORIES REELS

בואו נשמור את האש שלנו חזקה 💪🏽
קבלו כמה טיפים איורוודים שיתמכו בזה

#איורוודה #בריאותטבעית #אש #עיכול by @raz.ayurveda

$⁨ באיורוודה מערכת העיכול היא מרכז אנרגיה ואיזון בגוף. זו האש שהופכת את המזון שלנו למה שהגוף צריך ולא צריך. כשהאש חלשה והעיכול לא עובד טוב, כל הגוף נחלש. נפיחות בבטן, עייפות אחרי האוכל ויציאות לא סדירות, הם לרוב ביטויים לחולשה או קושי במערכת העיכול. וזה סימן שהגוף מבקש תשומת לב 🩵 והבשורות הטובות? שיש דרך לטפל בזה. לפעמים אפילו שינוי קטן בהרגלים או בתזונה - יכול לעשות הבדל עצום בהרגשה. בעדינות, בהקשבה ובהדרגה, אפשר לחזק את העיכול וללמוד מה נכון לגוף שלך. רוצה ללמוד מה באמת מתאים לך? שלח/י לי הודעה 🌱 לעוד טיפים, ידע והמלצות מוזמנים\ות לעקוב 🐾 #איורוודה #רפואהאלטרנטיבית #בריאות #עיכול #בריאותטבעית⁩ by @raz.ayurveda$

סלט הוא הטרנד הכי חזק ל״תזונה בריאה״,
תרשו לי לשבור את המיתוס.
ירקות חיים זה דבר מופלא ובריא בפני עצמו.
אבל לא עבור מישהי או מישהו עם עיכול חלש!
ולא כארוחה בפני עצמה.
אנחנו לא עיזים! ואין לנו עיכול של עיזים.

הגוף שלנו שונה, מערכת העיכול שלנו שונה
ולכל אחת ואחד מאיתנו מתאימים דברים קצת שונים.
אז בואו נקשיב יותר לגוף, פחות לטרנדים 🫶🏽

#איורוודה #בריאותטבעית #סלט by @raz.ayurveda

איור - חיים
וודה - ידע
ידע החיים.

איורוודה מביאה איתה גמישות ויצירתיות,
היא מתייחסת לכל תחומי החיים,
עוזרת לנו לקבל כלים לפתרון הבעיות מהשורש,
ולחיות חיים טובים ומאוזנים יותר.

להתחלת תהליך ופרטים נוספים,
דבר.י איתי

❤️ by @raz.ayurveda

⁨ למה המעי כל כך רגיז?

תסמונת המעי הרגיז (IBS)
היא תופעה יחסית שכיחה,
והיא לא גזירת גורל!
אנחנו לא מגיעים לעולם עם מעי רגיז.
משהו בדרך כנראה מרגיז אותו..
יש אנשים עם מערכת עיכול רגישה יותר,
אולי אפילו חלשה יותר,
ואפשר ללמוד איך לחזק אותה ולשפר את התפקוד שלה.
לפעמים שינויים קטנים יכולים לעשות הבדל גדול,
זה תהליך. וזה אפשרי.
אם מרגיש לך שהגיע הזמן ללמוד מה מתאים למערכת העיכול שלך,
למעי שלך ואיך להרגיע אותו וגם אותך.

שלח.י לי הודעה 📥⁩ by @raz.ayurveda

⁨ ⁨ הגוף שלנו מסונכרן עם המחזוריות של העולם,
כשהעונות משתנות גם הגוף משתנה.
בקיץ כשהחום בוער בחוץ,
הגוף מתארגן להתקרר מבפנים.
והעיכול שלנו שפועל על חום - הופך רגיש וחלש יותר.

מה אפשר לעשות?
כתבתי כמה טיפים מה מומלץ ומה פחות.
וכמו תמיד, לכל אחת ואחד הקצב והאיזון הייחודי שלו.
רק להקשיב לו 😌

#איורוודה #בריאות #בריאותטבעית #רפואה #איזון⁩⁩⁩⁩ by @raz.ayurveda

⁨ טיפ פשוט וחובה בכל בית.
סקווטי פוטי - שמעת על זה?

ישיבה בשירותים עם רגליים מונחות על שרפרף או הגבהה כלשהי יכולה לשפר את תהליך ההתרוקנות שלנו!

האסלה המודרנית מאוד נוחה ונעימה,
אבל זו לא הזווית הטבעית של הגוף ומערכת העיכול שלנו.
הנחת רגליים על שרפרף
עוזרת לנו ביצירת זווית טבעית ונוחה יותר למעיים.
הזווית הזו מסייעת לתמוך במערכת העיכול,
ולהפוך את תהליך ההתרוקנות לקל ונעים יותר.

כשגיליתי את זה ממש הרגשתי בשינוי, אז בבית יש לי שרפרף קבוע!
אבל גם כשאני מחוץ לבית אני מחפש פתרונות יצירתיים על מה להניח את הרגליים :) זה פשוט וממש מועיל.

נסו בעצמכם ותראו את ההבדל!

#עיכול #איורוודה #בריאות #בריאותטבעית #רפואה⁩ by @raz.ayurveda

⁨ ⁨ ברפואה ההודית,
ההסתכלות היא קודם כל על האדם.

כשאנחנו מבינים אילו איכויות מאפיינות אותו,
מה החוזקות והחולשות שלו,
יהיה אפשר לטפל בו בצורה טובה ומתאימה בדיוק עבורו.
עצירות היא דוגמא טובה לבעיה,
שיכולה לנבוע ממספר כיוונים שונים.
ולכן אין פתרון קסם אחד שמתאים לכולם.

יש אותך,
ואת מה שמתאים עבורך.

#בריאות #איורוודה #רפואהאלטרנטיבית #רפואה⁩⁩ by @raz.ayurveda

קפה של הבוקר
מסורת עתיקת יומין
אבל בחייאת
לא ממש על הבוקר!

מתי את/ה שותה את הקפה שלך?

#קפה #בריא #איורוודה #בריאותטבעית by @raz.ayurveda

ואטה דושה - אנרגיית התנועה והזרימה 🌀

מרגישים לפעמים חוסר שקט, קושי להירגע, יובש בגוף?
כנראה שזו הואטה שבכם 🌪️
אחת משלושת הדושות שמעצבות את הדרך בה אנחנו חיים, חושבים ואוכלים על פי הרפואה ההודית.

בפוסט הזה תמצאו מידע תמציתי על טיפוס הואטה:
איך היא מתבטאת, מה מוציא אותה מאיזון ומה יכול לעזור להרגיע ולהחזיר את היציבות.

איורוודה זו לא תבנית אחידה,
היא מפת דרכים אישית.

סקרנים לגלות על עצמכם יותר? 🌱
בואו נדבר

#בריאות #בריאותטבעית #איורוודה #התאמהאישית #רפואה by @raz.ayurveda

אלף כבאים לא יצליחו לכבות את האש של הפיטה 🔥

מתעצבנים בקלות? חייבים שהכל יהיה מסודר טיפ טופ?
צריכים להיות כל הזמן בשליטה? 😏
כנראה שיש בכם לא מעט פיטה!
אחת משלושת הדושות שמעצבות את הדרך בה אנחנו חיים, חושבים ואוכלים על פי הרפואה ההודית.

בפוסט הזה תמצאו את הסיפור של פיטה, ואולי גם את שלך.
איך היא מתבטאת, מה מוציא אותה מאיזון ומה יכול לעזור להרגיע ולהחזיר את היציבות.

באיורוודה אין טיפוס אחד לכולם,
יש אותך, עם האיזון הייחודי שלך.

רוצה לשמוע עוד?
דבר.י איתי 🙏🏽

#איורוודה #רפואה #בריאות #בריאותטבעית #התאמהאישית by @raz.ayurveda

קאפה דושה - היציבות, הגנה והקרקע 🪨

אוהבים את השגרה הקבועה והבטוחה?
אוכל זו שמחה בלי שום קשר לרעב?
שינה ומנוחה זה החיים?

אולי יש בכם לא מעט קאפה!
אחת משלושת הדושות המעצבות את הדרך בה אנחנו חיים, חושבים ואוכלים על פי הרפואה ההודית.

בפוסט הזה תמצאו מידע על הקאפה - ואולי קאפה תעורר בכם משהו 😁
איך היא מתבטאת, מה מוציא אותה מאיזון ומה יכול לעזור לשנות ולהחזיר את היציבות.

איורוודה היא דרך חיים
של היכרות מיטיבה עם עצמנו

רוצה ללמוד עוד על עצמך?

#איורוודה #דרךחיים #בריאותטבעית #רפואה #התאמהאישית by @raz.ayurveda

רז לוי | איורוודה • אבחון וייעוץ

@raz.ayurveda