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Thomas | Münster
BVDK -120kg
@ksv_isengard / @guetersloherschwerathletik "Athlete" 🗿
Coached by @grizzlystrengthcoaching / @moritz_rckd 🐻

POSTS STORIES REELS

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🇸 endlich mal wieder grinden für +5kg
🇧 WK gültige 110kg, 115 leider zu schwer aber immerhin +2,5kg
🇩 nach den 235kg vor 2 Wochen absehbar, aber immernoch +2,5kg

Leider nur +10kg aufs Total bekommen gestern, aber der Wettkampf stand von Anfang an unter keinem guten Stern. Hab bei der Beuge mein Singlet falschrum getragen was mir dann erst vor der Bank aufgefallen ist. 💀

Nächstes mal kommen wir frischer und stärker zurück! 🙂‍↕️

Danke an alle vom @guetersloherschwerathletik & meine Freunde die da waren zum anfeuern und unterstützen und danke an alle Helfer, @powerlifter502 und den Rest vom Strongman Herne e.V. für das ausrichten des Wettkampfs. 🤝

🐸 🤝 🐻

#RoadToBM
#barbellnankilomoteru
#powerlifting
#kraftdreikampf
#kdk by @realglorix

Heute vor einem Jahr hat mein erster Urlaub in Japan angefangen. 😌

#Japan #Travel #Memories #OneYearAgo #WeebShit by @realglorix

215kg Squat PR

Idea blatantly stolen and ripped off from @uso.wellness 🤝

#powerlifting #squat #motivation #ﬁtnessmotivation #powerliftingmotivation by @realglorix

Die jeweils besten Lifts von @ardian.mll , @lenawobido und @realglorix bei der Bezirksmeisterschaft KDK Ostwestfalen in Herne:

Ardi musste beim Kreuzheben leider frühzeitig beenden durch eine Rückenverletzung, aber bis dahin stabiler erster Wettkampf mit:
S: 182,5kg ⚪⚪⚪
B: 125,0kg ⚪⚪⚪
D: 75,0kg ⚪⚪⚪
T: 382,5kg 🦕🦕🦕

Lena holt die Norm für die LM in der -69kg Klasse mit:
S: 122,5kg ⚪⚪⚪
B: 80,0kg ⚪⚪⚪
D: 150,0kg ⚪⚪⚪
T: 352,5kg 🐻🐻🐻

Thomas holt den dritten Platz -120kg mit:
S: 215,0kg ⚪⚪⚪
B: 110,0kg ⚪⚪⚪
D: 242,5kg 🔴⚪⚪
T: 567,5kg 🐸🐸🐸

Musikauswahl: @lenawobido
Video: @realglorix

#bvdk #kdk #powerlifting #wettkampf #competition by @realglorix

Unsere Athleten @lenawobido und @realglorix sind einmal mehr auf der Road to Bezirksmeisterschaft Ostwestfalen. 🗣️🔥🗿

Kommt vorbei am 12.9.2026 irgendwo in Herne! by @realglorix

Ich hab gehört, hier wird Action Bronson aufgelegt? Bin dabei! 🙂‍↕️ Außerdem wollte @moritz_rckd noch mehr von der Sammlung sehen. 🌚

Hier gibt es alles vom soften Indie-Pop über sämtliche Metal-Genres bis zu jedem möglichen anderen Kram, daher nur ein kleines Best-of:

Am I A Girl? von Poppy, der Flex meiner Sammlung, die werzvollste Scheibe, die ich laut Discogs besitze, und ich hab sie vor ein paar Jahren fürn Appel und ein Ei aus den USA importiert. Außerdem ein super gutes Album. 🥰

Outrun von Kavinsky, eine meiner ersten Platten. Nightcall (🦂) und Rampage (holy DBZ Sample) = Banger. 🙂‍↕️

Metal Galaxy von Babymetal, tatsächlich das beste Konzert, auf dem ich jemals war. Album so gut, ich besitze es zweimal (auf der japanischen Version sind einfach noch extra Songs, frech). 🤘🦊

Atoma von Dark Tranquillity, Release-Tour auch sehr weit oben auf der Liste der besten Konzerte, auf denen ich jemals war, und das Album hör ich heute noch gerne am Stück durch. 🙏

Visions Of A Life von Wolf Alice, repräsentiert alles, was der Life is Strange-Soundtrack in meinen Musikgeschmack gespeist hat. Beautifully Unconventional und Don't Delete The Kisses sind fester Bestandteil meines Lebens. 😌

Noch der Technikteil für die Nerds: SL-1210MK2 mit AT-VM95ML Abnehmer am Musical Fidelity M3si und darüber an die Klipsch RP-280F. 🤝

#SchellackSamstag #Vinyl #vinylcollection #physicalmedia by @realglorix

Meine lieblings Fotos vom @kraftsportcolonia Colonia Cup 🥶 Edition, geknipst von @whit3_media 🥰

#barbellnankilomoteru
#powerlifting
#kraftdreikampf
#kdk by @realglorix

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🇸 210kg kamen geflogen.
🇧 107,5kg auch bisschen zu leicht, aber die 105kg im Zweitversuch hatten sich müllig angefühlt und wir sind dann lieber nur 2,5kg höher gegangen.
🇩 240kg kamen auch schön hoch, damit nun offiziell mehr Sumo als Conventional gehoben.

🇹 🇴 🇹 🇦 🇱 557,5kg, 9 von 9 gültige Lifts, 27 von 27 weiße Lichter. Jetzt muss ich leider stärker werden weil ich WK gültigkeit ausgemaxxt hab 😤.

Schon wieder ein Samstag in Köln, aber dieses mal beim Colonia Cup in der Winter Edition, hier +40kg aufs vorherige Total geschnappt, so kanns weiter gehen 🥶.

Erster Wettkampf mit @moritz_rckd der mich super betreut hat daher vielen Dank an dich und vielen Dank an den @kraftsportcolonia fürs ausrichten und den tollen Wettkampf.

🐸 🤝 🐻

#RoadToColoniaCup
#barbellnankilomoteru
#powerlifting
#kraftdreikampf
#kdk by @realglorix

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Kleiner Vergleich zwischen 182,5 Kilo Kniebeuge von dieser Woche mit dem Drittversuch auf der Bezirksmeisterschaft Ostwestfalen letztes Jahr im September, also ca 15 Monate.

So leise kennt @hellscream_strongman das gar nicht bei uns im Räumchen 😂🗣️🤝

#RoadToColoniaCup
#barbellnankilomoteru
#powerlifting
#kraftdreikampf
#kdk by @realglorix

KSV Isengard heute unterwegs auf der LM NRW in Gütersloh. 🥳

Einer steckt rot, die andere gibt rot. 💀 by @realglorix

Die Lifts von @realglorix auf dem KSV Frankfurt Winter Cup 2025:

Thomas holt den 11. Platz in der Klasse -120kg mit:
S: 195kg ⚪⚪🔴
B: 97,5kg ⚪⚪⚪
D: 225kg ⚪⚪⚪
T: 517,5kg 🐸🐸🐸

Leider 2 Drittversuche liegen lassen beim Bankdrücken (rechter Fuß nicht komplett auf dem Boden) und Kreuzheben, die werden beim nächsten mal sicher mitgenommen. 💪

Vielen Dank an den @ksvfrankfurt für das ausrichten des tollen Wettkampfs.

#bvdk #kdk #powerlifting #squats #kniebeugen #benchpress #bankdrücken #deadlift #kreuzheben #frankfurt by @realglorix

Die Lifts von @lenathehuman auf der Landesmeisterschaft Nordrhein Westfalen:

Lena holt den 6. Platz in der Klasse -69kg mit:
S: 122,5kg ⚪⚪⚪
B: 75,0kg ⚪⚪⚪
D: 145,0kg ⚪⚪⚪
T: 342,5kg 🐻🐻🐻

Vielen Dank an den @aachenerkraftsport für das ausrichten des Wettkampfs.

#bvdk #kdk #powerlifting #squats #kniebeugen #benchpress #bankdrücken #deadlift #kreuzheben #aachen by @realglorix