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Alejandro Gómez | Coach Boxeo/K1 y Hábitos saludables

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SI ERES UN PELEADOR ALTO Y CON ENVERGADURA, ESTO TE INTERESA 🫵🏻🥊#coach #fighter #sport #habitos #lifestyle by @reboxlution
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2 months ago
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ENTRENAMIENTO DE K1 EN CFC Cerdanyola del Vallès … con un calentamiento que nadie pidió 😂🥊 Antes de empezar la clase intenté romper el hielo con un chiste. Resultado: 0 risas y varias miradas juzgándome. Por suerte, a mis clases de K1 y boxeo no vienen por mis chistes. Vienen a aprender técnica, mejorar su condición física, ganar confianza y superarse en cada entrenamiento. Aquí entrenamos en serio, pero también creamos equipo, buen ambiente y momentos que hacen que quieras volver. Ahora necesito una valoración sincera: ¿Qué nota le das al chiste del 1 al 10? 👇 Etiqueta a esa persona que también cuenta chistes malísimos antes de entrenar 😂 #K1 #Boxeo #Kickboxing #EntrenamientoK1 #DeportesDeContacto ClasesDeK1 Sabadell Barcelona by @reboxlution
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a day ago
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TÉCNICA DE K1: AMAGA ABAJO Y ATACA ARRIBA 🥊🦵 En esta combinación de K1 utilizamos el jab y el low kick para condicionar la reacción del rival, fijar su guardia y crear el espacio para entrar con las manos y finalizar arriba. La clave no está solamente en lanzar golpes: está en amagar, cambiar niveles y provocar una reacción antes de atacar. Practícala paso a paso, controla la distancia y después aumenta la velocidad. ¿Utilizarías esta combinación en combate? Guárdala para tu próximo entrenamiento y compártela con tu compañero de guantes. #K1 #Kickboxing #TecnicaK1 #EntrenamientoK1 #LowKick HighKick DeportesDeContacto Reboxlution by @reboxlution
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2 days ago
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¿CÓMO EJECUTAR UNA COMBINACIÓN DE K1 SIN PERDER LA GUARDIA? 🥊 En esta clase explico paso a paso una técnica de K1 trabajando: ✅ Entrada con las manos ✅ Distancia correcta ✅ Guardia durante el ataque ✅ Coordinación de golpes y piernas ✅ Salida segura después de golpear Una combinación no funciona solamente por pegar fuerte. Funciona cuando controlas la distancia, mantienes el equilibrio y cada golpe prepara el siguiente. Guarda este vídeo para practicarlo en tu próximo entrenamiento y compártelo con ese compañero que siempre baja las manos. 👊 ¿Qué técnica quieres que explique en el próximo vídeo: low kick, rodilla o high kick? Te leo en comentarios 👇 #K1 #Kickboxing #TecnicaK1 #EntrenamientoK1 #Boxeo ArtesMarciales DeportesDeContacto EntrenamientoDeCombate Reboxlution Sabadell Barcelona TikTok Cómo ejecutar una técnica de K1 paso a paso 🥊 Entrada con manos, control de la distancia, guardia, coordinación y salida después de golpear. No se trata únicamente de pegar fuerte. Una buena combinación de K1 debe mantenerte equilibrado y preparado para defender o continuar atacando. Guárdalo para tu próximo entrenamiento. 👊 ¿Qué explico después: low kick, rodilla o high kick? 👇 K1 Kickboxing TecnicaK1 EntrenamientoK1 DeportesDeContacto by @reboxlution
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5 days ago
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NO NECESITAS CAMBIAR TODA TU VIDA HOY. NECESITAS EMPEZAR A RESPETAR TUS PRIORIDADES. No siempre tendrás motivación para entrenar, cuidarte o cumplir lo que te prometiste. Pero cada entrenamiento, cada buen hábito y cada pequeña decisión cuenta. 1% + 1% + 1%… Hasta que un día echas la vista atrás y puedes decir: “Estoy mucho mejor que cuando empecé.” La verdadera transformación no ocurre de golpe. Se construye con disciplina, entrenamiento funcional, hábitos saludables y pequeñas decisiones repetidas durante el tiempo suficiente. Ahora respóndete con sinceridad: ¿Cuál es la prioridad que estás dejando para mañana? Guarda este vídeo para ese día en el que vuelvan las excusas y compártelo con alguien que necesite empezar. #Disciplina #HabitosSaludables #EntrenamientoFuncional #Calistenia #DesarrolloPersonal MotivacionDiaria CambioDeHabitos Reboxlution1 by @reboxlution
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6 days ago
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¿TE CUESTA MANTENER LA DISCIPLINA Y ABANDONAS TUS HÁBITOS A LOS POCOS DÍAS? No te falta motivación. Te falta un sistema. La motivación cambia según el cansancio, el estrés, el trabajo o tu estado de ánimo. Un sistema te permite seguir avanzando incluso cuando no tienes ganas. Cambiar tus hábitos no consiste en transformar toda tu vida de golpe. Consiste en organizar tu entorno y repetir pequeñas acciones hasta convertirlas en parte de ti: ✅ Entrenamientos programados. ✅ Comida de calidad preparada. ✅ Una hora estable para descansar. ✅ Menos pantallas y distracciones. ✅ Una revisión semanal de tus avances. Durante los próximos 7 días: → Realiza 3 entrenamientos. → Haz 2 caminatas de 30 minutos. → Establece una hora para dormir. → Revisa el domingo qué has cumplido. No busques hacerlo perfecto. Busca hacerlo un 1% mejor cada día. GUARDA esta publicación para organizar tu próxima semana y COMPÁRTELA con esa persona que siempre empieza, pero nunca consigue mantenerlo. Si quieres recuperar tu energía, mejorar tu condición física y construir hábitos que puedas mantener durante 90 días, escribe SISTEMA en comentarios o por mensaje privado. Tu Reboxlution empieza con un 1%. #CambioDeHabitos #HabitosSaludables #Disciplina #EntrenamientoPersonal #EntrenamientoFuncional BoxeoFuncional DesarrolloPersonal SaludYBienestar VidaSaludable Reboxlution Sabadell Barcelona by @reboxlution
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7 days ago
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UN DÍA VAS A ECHAR DE MENOS EL CUERPO QUE HOY ESTÁS DESCUIDANDO. No hablo de tener abdominales ni de conseguir un físico perfecto. Hablo de conservar tu movilidad, tu fuerza y tu independencia. De poder agacharte sin dolor. De levantarte del suelo sin necesitar ayuda. De subir unas escaleras sin quedarte sin aire. De seguir viajando, entrenando y disfrutando de las personas que quieres. Hoy quizá no le das importancia porque todavía puedes hacerlo. Pero esa rigidez, ese cansancio y esas molestias que ignoras también son una forma de hablar de tu cuerpo. No entrenes únicamente para verte bien. Entrena para prolongar tu calidad de vida. Muévete, estira, descansa, aliméntate mejor y empieza a cuidar hoy el cuerpo que necesitarás mañana. Envejecer es inevitable. Abandonarte cada día no. ¿Qué hábito sabes que necesitas cambiar, pero sigues aplazando? Empieza hoy. Aunque solo sea un 1%. #Movilidad #Estiramientos #HabitosSaludables #Longevidad #CalidadDeVida EntrenamientoFuncional SaludFisica EnvejecimientoActivo Reboxlution1 by @reboxlution
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8 days ago
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Después de años sin hacer deporte, no tienes que volver al nivel que tenías antes. Tienes que empezar desde el nivel en el que estás ahora. Tres días por semana. Veinte o treinta minutos. Ejercicios sencillos. Una intensidad que puedas mantener. El primer objetivo no es transformar tu cuerpo. Es recuperar el hábito, la energía y la confianza. No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas mejorar un 1% y repetirlo mañana. #Reboxlution1 #HabitosSaludables #VolverAEntrenar #DesarrolloPersonal #EntrenamientoFuncional by @reboxlution
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10 days ago
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IMPORTANTE colocar BIEN los paos, si estás EMPEZANDO en los DEPORTE DE CONTACTO - Muay Thai , Kick Boxing K1 MMA #coach #fighter #spain #k1 #muaythai by @reboxlution
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10 days ago
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TU eres tu MAYOR ENEMIGO #coach #sport #lifestyle #habitos #health by @reboxlution
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16 days ago
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Gran cita de BRUCE LEE, NO TEMO al hombre que ha practicado 10000 PATADAS diferentes #coach #sport #lifestyle #health #fighter by @reboxlution
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17 days ago
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Técnica LETAL para LUCHADORES Muay Thai y MMA #fighter #k1 #mma #muaythai #onechampionship by @reboxlution
4
19 days ago
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