Instagram story viewer> @reclamahi> Posts

КОУЧ ICF / Ірина Хлипавка

@reclamahi

1.8K

followers

3584

following

З хаосу — до ясності та дій
Стосунки • гроші • самоцінність
📍Онлайн
📩 Пиши "РОЗБІР" у дірект

POSTS STORIES REELS TAGGED

Безкоштовні коуч-сесії 🤍
Якщо вам зараз важко — напишіть у дірект. taken in ЦУМ Київ / TSUM Kyiv Department Store by @reclamahi

38

15

9 months ago

Як це працює + відповіді на питання

Як працюють подарункові сертифікати на коуч-сесії

1️⃣ Ти пишеш мені в директ слово «ПОДАРУНОК»
2️⃣ Ми обираємо формат сертифіката (1 сесія або пакет)
3️⃣ Я оформлюю електронний сертифікат
4️⃣ Отримувач записується на сесію у зручний час
5️⃣ Робота відбувається онлайн, індивідуально та конфіденційно

Часті питання

Кому підійде сертифікат?
Тим, хто хоче розібратися в ситуації, прийняти рішення або зрушити з місця.

А якщо я не знаю запит людини?
Це нормально. Запит формується вже на сесії.

Чи конфіденційно це?
Так. Уся робота залишається між мною та клієнтом.

Скільки сесій у сертифікаті?
Є різні формати — підбираємо індивідуально.

Скільки діє сертифікат?
Термін дії обмежений, але комфортний для використання.

Про вартість
Вартість залежить від формату сертифіката. Я підкажу оптимальний варіант у директ.

🎁 Найкращий подарунок на свята — не річ, а зрушення.
👉 Напиши «ПОДАРУНОК» у директ. taken in ЦУМ Київ / TSUM Kyiv Department Store by @reclamahi

32

4

10 months ago

Що таке професійна коуч-сесія?
Професійна коуч-сесія — це структурований діалог із сертифікованим коучем, спрямований на досягнення особистої або професійної мети.
Коуч допомагає подивитися на ситуацію ширше, знайти внутрішні ресурси та сформувати реальні кроки до результату.

🧭 Навіщо це потрібно?
▫️ Прийняти важливе рішення
▫️ Підвищити впевненість і мотивацію
▫️ Визначити цілі та пріоритети
▫️ Знайти баланс у житті та роботі
▫️ Подолати внутрішні бар’єри

📌 Як проходить сесія:
▫️ Визначення запиту та цілі
▫️ Глибокі питання й усвідомлення
▫️ Пошук нових рішень
▫️ Формулювання конкретних кроків
▫️ Підбиття підсумків

⏱️ Тривалість: 20–60 хвилин
📍 Формат: онлайн

🤝 Коуч не дає порад — він допомагає вам почути себе, розкрити потенціал і рухатися до бажаних змін.

Запис у дірект ✉️ by @reclamahi

50

8

a year ago

Сьогодні в мене була коуч-сесія з дівчиною, яка боялася прийти до коуча.
Чому?
Бо думала, що я вважатиму її слабкою.
І я вкотре замислилася, як часто ми боїмося показати, що нам теж буває складно. Що ми не завжди знаємо відповіді на власні запитання. Що іноді думки заплутуються настільки, що потрібен хтось, хто допоможе їх розплутати.

Знаєте, ми, коучі, теж ходимо до коучів.

Бо бути фахівцем - не означає мати відповіді на все. Іноді нам теж потрібен простір, де можна побути не тим, хто підтримує інших, а тим, кого підтримують.

Я вважаю, що звернутися по допомогу - це не слабкість. Це сміливість подивитися всередину себе, визнати свої потреби й дозволити собі рухатися далі.
Нам не обов'язково справлятися з усім самостійно.

А як ви думаєте: просити про підтримку - це слабкість чи сила? Напишіть у коментарях 💛

💛Якщо відчуваєте, що зараз вам потрібна така розмова, — запрошую на коуч-сесію.

Запис у Direct.💛 by @reclamahi

12

15

6 days ago

Запитай себе: "Я тут?"

Я живу сьогоденням? Чи моя голова досі застрягла у вчорашніх помилках, а серце стискається від тривоги за завтрашній день?

Поговори із собою чесно. Без масок та виправдань. Ти взагалі відчуваєш себе — своє тіло, свої справжні бажання, смак цієї кави зранку? Чи твоє життя перетворилося на суцільний режим виживання, де ти просто біжиш за чужими очікуваннями, підганяємий страхами та постійним "треба"?

Ми так боїмося не встигнути, що забуваємо просто бути. Спробуй просто зараз зробити глибокий вдих. Озирнися навколо. Минулого вже немає, майбутнє ще не написане. Єдине, що у нас дійсно є — це сьогодні. Обійми себе своєю увагою. Ти тут. Живи. ✨ by @reclamahi

6

5

8 days ago

Будьте дбайливими до себе, але вірними своєму шляху. 🤍
Не завжди буде натхнення.
Не завжди буде легко чи зрозуміло, що чекає попереду.
Але саме в такі моменти тихо народжується ваша справжня сила.
Сила — це не про те, щоб бути залізобетонними й ніколи не падати.
Сила в тому, щоб дозволити собі втомитися, перепочити, а потім лагідно підняти себе і зробити наступний крок.
Не зраджуйте свої мрії заради миттєвої слабкості.
Дисципліна дарує свободу, а сміливість відкриває будь-які двері.
Обирайте себе. І ставайте міцнішими щодня. ✨

💌 Коуч-сесії: для запису пишіть у дірект. by @reclamahi

9

3

19 days ago

"А кого саме зачепили?"

Я часто чую:

"Ви мене не зачепите. Бо мене немає. Я - пустота, а ви всі -великі".

І знаєте, якщо задуматися -у цьому є щось дуже глибоке.

Ми так багато всього на себе навішуємо: досягнення, статуси, образи, уявлення про те, якими маємо бути…

А потім чиїсь слова можуть раптом зробити нам боляче.

І, можливо, справа не в тому, що люди хочуть нас зачепити.

Можливо, вони просто торкаються того, що для нас самих дуже важливе.

А вам як здається: що більше нас зачіпає - слова інших чи наше ставлення до себе? 👇 by @reclamahi

17

18

a month ago

Мамо, а там хтось живе?

Раніше я б шукала логічні відповіді. А зараз кажу: "Так, обов'язково живе!"
Нашим дітям зараз дуже важливо залишатися в казці. Віра в дива - це те, що тримає їхнє дитинство. 🤍 by @reclamahi

7

2

a month ago

Коли можна дуркувати
зустрілась із подругою і можна просто бути собою 😂

Дуркувати, сміятися, говорити про все на світі й нічого нікому не доводити.

Оце кайф ❤️

А ви любите дуркувати?😀 by @reclamahi

11

0

a month ago

Як не поїхати кукухою? 2

Та все просто - заземлюйся.

Що це означає?

Якщо є можливість - поїдь на природу. Походи босоніж по землі, посидь десь у тиші, обійми дерево, подихай свіжим повітрям.

Тобі потрібна опора.
І ця опора -не завжди хтось інший.

Ти сама є в себе. Земля є під ногами. І цього вже багато.

Просто згадай:
ти є в себе. ❤️

Іноді нам саме цього й не вистачає - повернутися до себе. by @reclamahi

14

16

a month ago

Що робити у наш час, щоб не поїхати кукухою? 😅

Це просто зустрічатися з подругами, друзями, рідними.

Бо коли ми попадаємо у свій звичний стан, у свою зону комфорту, повторюємо те, що було до війни, нам стає спокійніше.

Піти на каву, погуляти, поговорити про всяку дурню, посміятися. Навіть якщо здається, що зараз "не до цього".

Бо коли ми робимо звичні для нас речі, психіка ніби отримує сигнал, що життя продовжується. Що воно не тільки про тривоги, новини і переживання.

І це дуже важливо.

Далі буде...

А тепер пишіть ви -що вам допомагає не поїхати кукухою в наш час? 😁

Ну і, звісно, не забувайте про коуч-сесію ❤️
Іноді просто поговорити з людиною, яка допоможе розкласти все по поличках, - теж дуже допомагає. by @reclamahi

23

21

a month ago

Я дуже люблю цей образ із водою.

Бо іноді ми думаємо:
"От ще це зрозумію, ще це прочитаю, ще трохи підготуюся — і тоді почну".

А життя тим часом іде.

Знання важливі. Але в якийсь момент потрібно перестати тільки читати про воду - і зайти в неї.

Не обов'язково плисти далеко.
Не обов'язково одразу впевнено.
Можна просто зробити перший рух.

Саме з цього часто й починаються зміни.

А що у твоєму житті ти вже давно знаєш, але поки не наважуєшся зробити? by @reclamahi

19

15

2 months ago