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레미❤️일상 | 운동 | 뷰티

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본계정 @_remi_day
❗️사진으로 기록해요 📷
❗️모든 문의는 DM 💌

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#광고
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좋은 건, 굳이 해볼 만 하니까 🌱
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오늘 내가 잡은 건 지하철 손잡이❗️
늘 타던 대로 몸을 실었을 뿐인데
이것도 지구를 위한 작은 선택이더라고요
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거창한 실천이 아니어도
매일 이용하는 대중교통 하나로
기후행동에 함께할 수 있다는 게 반가웠어요✨️
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가볍게 채운 나만의 굳티튜드,
내일도 꾸준히 이어가 보려고요💛
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#굳티튜드 #기후행동 #기후부 by @reee_mmmi

#협찬
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📚 구만수 교수의 3시간 공부하고
30년 써먹는 재개발·재건축 투자 공부법
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재개발, 재건축 얘기는 자주 듣는데 막상 둘이
뭐가 다른지 물으면 선뜻 답하기 어렵더라고요
그래서 기초부터 제대로 잡고 싶어 이 책을 펼쳤어요
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저자인 구만수 교수님은 부동산학 박사이자
도시계획기술사로 여러 도시계획, 건축위원회
심의위원을 지낸 분이라 더욱 믿음이 가더라고요
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덕분에 동네 전체를 바꾸면 재개발,
집만 새로 지으면 재건축이라고
1분 만에 구분해 주는 부분에서
헷갈리던 개념이 단번에 정리됐고
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정비구역 지정부터 조합 설립, 관리처분, 이주까지
사업 단계별로 무엇을 체크해야 하는지도 차근차근
짚어줘서 좋았던 것 같아요✨️
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따라서 저처럼 부동산 공부를 막 시작했거나
용어부터 막막했던 분들이라면 곁에 두고
천천히 한번 읽어보시길 추천드려요😊
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#부동산 #투자 #경제 #정비사업 by @reee_mmmi

#협찬

좋은 일은, 더 잘 보여야 하니까⭐
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기업의 숨은 사회 공헌 활동을
국민이 직접 살펴보고 평가하며
그 선한 영향력을 함께 넓혀가는
국민참여형 캠페인 시슐랭스타
대국민 온라인 투표가 진행 중이에요💛
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참여 방법도 간단한데요
마음에 드는 후보 3개를 고른 뒤
휴대전화 인증만 하면
카카오 알림톡으로 완료 안내가 와요✨️
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특히 투표만 해도
LG 스탠바이미 2와 다이슨 헤어드라이어,
커피머신부터 올리브영 5만원권, 네이버페이
1만원권까지 총 3,000만원 상당의
경품 추첨에 참여할 수 있는데요❗️
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마감은 11월 8일(일) 밤 11시 59분이니
의미 있는 기업에 힘도 보태고
경품 행운도 노려보세요😊
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📍 링크 https://fkicsr.com/vote
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#시슐랭스타 #2026시슐랭현장투표
#시슐랭스타온라인국민투표 #사회공헌맛집 by @reee_mmmi

#협찬
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현대백화점 무역센터점에서 진행 중인
아로코 향수 팝업 다녀왔어요🌹
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평소 쉽게 만나기 힘든 니치 향수들을
직접 맡아볼 수 있어서 하나하나 비교해 보는
재미가 있더라고요✨️
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혜택도 꽤 쏠쏠한데요
팝업 기간 동안 전 제품 10% 할인에
카카오톡 플러스친구를 추가하면 5%
신제품 체험 후 설문에 참여하면 5%
할인도 받을 수 있다고 해요❗️
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특히 "인스타그램 보고 왔어요"라고 말하고
신제품 체험 설문에 참여하면 구입하지 않아도
향수 샘플 1개를 무료로 준다고 하니
삼성역 갈 일 있으면 꼭 들러보세요😊
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🗓2026.10.26 – 11.12
📮서울특별시 강남구 테헤란로 517
현대백화점 무역센터점 2층 아로코 팝업
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#아로코 #향수팝업 #현대백화점무역센터점 #서울데이트 by @reee_mmmi

#협찬
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오프뷰티 성수 메가팩토리점에서
10월 23일부터 11월 7일까지 열리는
오푸리스 팝업스토어 다녀왔어요🌈
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'소소한 사치, 나를 위한 시간'이라는
브랜드 슬로건 아래 선물 같은 경험을
선사하는 스킨케어 브랜드답게✨️
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야외 윈도우부터 내부 공간까지
다양한 볼거리뿐만 아니라 제품도 직접
테스트해 볼 수 있어서 좋았던 것 같아요😊
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게다가 공식 인스타그램을 팔로우하면
꽝 없는 뽑기 이벤트에 참여할 수 있고
제품 구매 시 선물에, 2개 이상 구매 시
추가 상품까지 받을 수 있는데
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해당 이벤트는
매주 금/토/일 오후 1시30분부터 5시까지
4시간 한정으로 진행된다고 하니❗️
조만간 성수 들를 계획 있으신 분들은
시간 맞춰 방문하는 걸 추천드려요💛

#opuris #성수팝업 #성수팝업스토어 #오프뷰티 by @reee_mmmi

#협찬 (영풍문고 지원)

2026 서울디자인위크 기간 동안 진행되는 영풍문고 DDP팝업 다녀왔어요✨️ '한글'이라는 주제를 도서, 굿즈, 활동지, 작품으로 확장시켜 모든 걸 한 번에 보고, 만지고, 체험할 수 있는 공간인데요💛 한글날 제정 100주년 기념이라 더 의미있게 다가오더라고요
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도착해서 영풍문고 인스타그램(@ypbooks_official)을
팔로우하고 생수를 받았는데 매일 11시부터 14시까지
선착순 200명에게만 준다고 하니 참고해 주세요❗️
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그리고 "요즘 한글, 순우리말, 외국인 전용"까지
활동지 3종도 준비되어 있었는데요 저는 요즘 한글
활동지를 골라 저의 최애 이름을 남겨보았답니다👍
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가장 기억에 남는 건 그라플렉스 님의 작품이었어요🎨
매일 쓰는 한글의 자음과 모음을 도형과 원색으로 풀어내
늘 보던 글자가 이렇게 귀엽고 힙한 그림이
될 수 있다는 게 새로웠거든요😊
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지하철을 타고 동대문역사문화공원역 1번 출구로 나가면
출구 바로 앞이 어울림광장이라 금방 찾을 수 있어요⭐️
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친구, 연인, 가족, 아이와 함께여도 좋고
외국인 친구에게 한글을 소개해 주기에도 좋은 곳이니
일요일 전에 꼭 들러보시길 바랄게요🔥
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📍영풍문고 × 그라플렉스 한글 프로젝트📍
🗓 기간 : 10.14(수) – 10.18(일)
⏰️ 시간 : 11:00 – 20:00
📮 장소 : DDP 어울림광장 · 동대문역사문화공원역 1번 출구
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#2026서울디자인위크 #영풍문고DDP팝업 #DDP #한글날 by @reee_mmmi

(협찬) 후아유 시그니처 패치 후드집업
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간절기부터 가을까지 데일리로
입기 좋은 아우터예요🌈
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여유 있는 오버핏이라 체형 커버도 잘 되고
전면 레터링 패치가 큼직하게 들어있어서
심심하지 않게 포인트를 딱 잡아주더라고요👍
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특히 투웨이 지퍼라 취향에 따라 스타일링
가능하다는 점도 마음에 쏙 들었답니다✨️
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게다가 티셔츠부터 니트는 물론
데님, 면팬츠, 스커트 등 다양한 상/하의와
매치할 수 있어서 활용도도 높으니
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캐주얼룩부터 꾸안꾸룩까지 휘뚜루마뚜루
입기 좋은 가을 코디템 찾으신다면 추천드려요💛
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#후아유 #후드집업 #가을코디 #데일리룩 #꾸안꾸 by @reee_mmmi

더워서 운동가기 싫다🫠

#헬스 #헬스타그램 #헬린이 #오운완 #인바디 by @reee_mmmi

내가 좋아하는 리버스 플라이 (어깨 후면 운동)
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📍세팅 방법
✔️핀을 맨 끝으로 세팅
✔️어깨와 손잡이가 수평이 되도록 의자 높이 설정
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📍자세
✔️패드에 가슴을 붙이고 엉덩이는 살짝 뒤로 빼기
✔️손날이 그립에 닿게 잡아주기 (오버그립)
✔️팔꿈치 살짝 구부리고 외회전
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📍주의 사항
✔️승모근에 힘이 들어가지 않도록,
팔 너무 뒤로 빼지 않도록 주의하기
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#리버스플라이 #어깨운동 #팩덱플라이 #운동기록 #헬린이 by @reee_mmmi

(운동기록/롱풀머신)
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1. 자세 잡기
✅ 먼저 발판에 양발을 올린 뒤,
골반과 무릎을 가장 편안한 위치에 둘 것
✅ 이때 무릎을 완전히 펴지 않는 것이 포인트✨
✅ 척추는 곧게 세우고, 가슴을 살짝 열어준 상태에서
어깨가 으쓱 올라가지 않도록 아래로 꾹 누르기
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2. 당기는 법
✅ 그립을 잡고 배꼽이나 명치 쪽으로 당기기
✅ 팔 힘으로만 당기면 금방 지치고 운동 효과도 떨어지니
팔이 아니라 등으로 당긴다는 느낌으로 팔꿈치를 뒤로 보내면서
날개뼈를 가운데로 모아주는 데 집중💪
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3. 천천히 이완하기
✅ 당겼던 팔을 다시 펼 때는 확 놓지 말고, 무게를 버티면서 천천히 원위치로 돌아갈 것
✅ 근육의 긴장을 유지하면서 반동 없이 컨트롤하는 게 중요💛
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⚠️ 주의할 점
📍 어깨 솟음 주의: 어깨가 귀랑 가까워지면 승모근만 쓰게 되니 주의
📍 과도한 반동 금지 : 몸을 너무 뒤로 젖히면 허리에 무리가 갈 수 있으니 상하체는 최대한 고정!
📍 적당한 무게 설정 : 너무 무거우면 날개뼈 대신 전완근(팔뚝)만 아플 수 있기 때문에 자극을 느낄 수 있는 적절한 무게로 설정할 것

#헬린이 #운동기록 #운동스타그랭 #오운완 #롱풀머신 by @reee_mmmi

(내가 보려고 만든 거)
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🏋️ 와이드 풀다운 / 등 운동
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1️⃣ 다리가 고정될 수 있게 시트 높이와 패드 조절
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2️⃣ 손 너비는 어깨너비보다 넓게 잡되
손목이 너무 꺾이지 않도록 주의
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3️⃣ 허리가 과하게 꺽이지 않도록 가슴 살짝 들어주기
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4️⃣ 팔꿈치를 옆구리에 꽂는다는 느낌으로 내리기
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5️⃣ 긴장 유지하며 천천히 팔 펴주기

#헬린이 #헬스 #운동기록 #헬스타그램 #와이드풀다운 by @reee_mmmi

오늘도 깔짝대다 옴💛

#오운완 #운동 #헬스 #헬린이 #운동기록 by @reee_mmmi