Instagram story viewer> @reflectedbymaris> Posts

Mariska Lisanne • Mirror Embodied Transformation™ teacher

@reflectedbymaris

336

followers

496

following

mirrorwork 𖦹 embodiment 𖦹 poetry
Hier verandert jouw relatie met de vrouw in spiegel
Founder Mirror Embodiment School™
↓ Ontmoet Haar ↓

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Ik heb dit verhaal geleefd, om nu door te mogen geven.

Voor de vrouw die vrede wil sluiten met haar reflectie, zicht veilig en geliefd wil voelen in haar eigen aanwezigheid... voor jou heb ik een prachtige gratis spiegelmeditatie opgenomen, die je zenuwstelsel op diep niveau herschrijft, waarin de jij jezelf door nieuwe ogen ontmoet en de relatie met jezelf verdiept in vertrouwen.

Reageer 'mirror' om dit cadeau te ontvangen 🪞🌹 taken in Nederland by @reflectedbymaris

24

7

3 months ago

Voor de vrouw die haar innerlijke muren wil afbreken.
Reageer 'mirror' om haar te ontmoeten.

#vrouwelijkleiderschap #spiegelwerk #vrouwelijkekracht #zelfliefde #zelfvertrouwenopbouwen taken in Nederland by @reflectedbymaris

9

2

2 months ago

Come if you feel called

We hebben een prachtige, zachte eerste ontmoeting met Haar gecreëerd.

Een ruimte waarin je jezelf mag ontmoeten in de spiegel. Waar je even niets hoeft te worden, te fixen of te bewijzen. Alleen in vertrouwen mag zakken en liefdevol bij jezelf aanwezig te blijven.

Misschien voel je al een zachte ja. Misschien weet je nog niet of je je hiertoe aangetrokken voelt omdat het onbekend is. Omdat het misschien ook confronterend voelt.

Maar soms zijn juist de mooiste cadeaus de cadeaus waarvan je nog niet wist dat je ze nodig had. Dit is in ieder geval ons cadeau aan jou.

We ontmoeten je graag🪞🌹

Reageer 'mirror' om dit te ontvangen 🙏🏻 taken in Nederland by @reflectedbymaris

8

2

4 months ago

F*ck gestandaardiseerde perfectie,
glimlacht haar reflectie.
Ik wil je rauwe randjes
gekke karteltjes,
lachende lijntjes...
En ook die fronsende strepen
die mij laten zien
dat jouw landschap
continu door het
leven wordt geslepen.

Laat zien
dat je leeft
lacht en huilt
ik wil kunnen zien
wanneer jij je lipje pruilt.

Haar gezicht
die microunieke expressies
die vertellen
bijzondere verhalen
die zij met vertellende woorden
nooit zou kunnen vertalen.
Wanneer zij geëgaliseerd is verfijnd,
zou haar lach nog wel zo lachend zijn?

#poëzie #gedichtjes #botox #spiegelwerk #zelfexpressie taken in Nederland by @reflectedbymaris

4

1

2 months ago

De spiegel hoeft geen plek te zijn die voelt als een rechtbank. Het kan een plek zijn waar jij jezelf eert, liefhebt, reguleert en bandbreedte oprekt om meer van jezelf te dragen en tot volste expressie te komen van je ziel.

Comment 'MIRROR' om jezelf met nieuwe ogen te ontmoeten

#spiegelwerk #vrouwelijkekracht #zenuwstelselregulatie #ontmoethaar #zelfzorg taken in Nederland by @reflectedbymaris

14

3

2 months ago

POV: Je hebt nog nooit écht door je eigen ogen naar jezelf gekeken.

Je kijkt door de ogen van een geconditioneerd systeem dat je van jongs af aan heeft ingeprent wat 'goed genoeg' is. Met alle tegenstrijdige normen en onhaalbare standaarden van dien.

Want laten we eerlijk zijn: wanneer je voor de spiegel gaat staan en die kritische stem meteen overneemt, gaat dat al lang niet meer over een 'gewoon uiterlijk oordeel'. Er gebeurt op dat moment iets veel diepers in je zenuwstelsel.

Onbewust schakel je direct over van voelen, verbinding en jezelf ervaren naar beoordelen. Je stapt uit je eigen ervaring ("Hoe voel ik mij?") en springt meteen in de externe blik ("Hoe word ik gezien?"). Je lichaam voelt op dat moment niet meer als een veilig thuis, maar als een object dat goedgekeurd moet worden.

En eigenlijk is die harde stem in je hoofd niks anders dan een oud overlevingsmechanisme. In ons onderbewuste staat afwijzing namelijk gelijk aan gevaar. Door jezelf als eerste te bekritiseren en te corrigeren, probeert je zenuwstelsel je simpelweg te beschermen tegen de afkeuring van een ander.

De volgende x dat die criticus overneemt: stop heel even. Herken dat het een oud beschermingsmechanisme is. Zak terug in je lijf en voel hoe het is om de controle weer over te nemen.

🪞💬 Reageer MIRROR in de comments als je klaar bent om weer door je eigen ogen te kijken en haar écht te ontmoeten

#vrouwelijkleiderschap
#vrouwenwerk
#zelfvertrouwenopbouwen #zelfliefdetips #spiegelwerk taken in Nederland by @reflectedbymaris

10

1

2 months ago

Meme time 🪞🙋🏻‍♀️.

#healingmemes #mirrorwork #spiegelwerk taken in Nederland by @reflectedbymaris

3

0

2 months ago

We hebben allemaal van die dagen waarop twijfel onverwachts de kop opsteekt. Dagen waarop een getriggerd deel van onszelf zo luid wordt dat het voelt alsof het alles overneemt.

Gisteren was zo'n dag voor mij.

In het moment voel ik wat voor energie ik nodig heb om de trigger te ontmoeten. Soms is dat zacht, verzorgend en in stilte. Soms heb ik de 'warrior' in mij nodig om te laten zien waar ik van gemaakt ben.

Juist op die momenten wanneer je twijfelt word je uitgenodigd om jezelf te ontmoeten in drie kwaliteiten: will, willingness en willpower. The 3 Wills.

🪞De will om bewust te kiezen voor de practice die mij helpt het oude verhaal te herschrijven.
🪞 De willingness om de trigger niet weg te duwen, maar werkelijk te ontmoeten
🪞De willpower om te blijven staan op mijn tenen, te blijven ademen in the breath of fire, te blijven staan ook wanneer je benen trillen, ook wanneer alles in mij wil afhaken.

Voordat ik aan deze practice begon, zette ik een heldere intentie. Een intentie die lijnrecht tegenover de twijfels stond die zich in mijn hoofd hadden vastgezet.

Want transformatie begint niet wanneer de twijfel verdwijnt. Het begint op het moment dat je besluit dat de twijfel niet langer het stuur vasthoudt.

Dat je bereid bent jezelf te ontmoeten voorbij de verhalen, voorbij de angst, voorbij de automatische reactie, omdat de versie van jezelf die aan de andere kant wacht, het waard is.

En de kracht en flexibiliteit die je cultiveert in je fysieke lichaam, in je ademhaling en in je zenuwstelsel is een weerspiegeling van je mind en de relatie die je hebt met jezelf. Want alles... Is een spiegel.

#spiegelen #spiegelwerk #innerlijkwerk #vrouwelijkleiderschap #onzekerheid by @reflectedbymaris

12

5

2 months ago

We hebben amper door hoe normaal het is geworden om alles te benaderen vanuit één onderliggende vraag:

Hoe kan het nóg productiever?

We werken aan onze gezondheid om productiever te zijn.
We mediteren om beter te presteren.
We sporten om harder te kunnen werken.
We perfectioneren onze slaap zodat we de volgende dag meer gedaan krijgen.

Zelfs onze rust is gekoloniseerd door prestatie.

Wat als we het woord routine eens vervangen door ritueel?

Een ritueel brengt je niet dichter bij een doel. Een ritueel brengt je dichter bij jezelf.

Terug naar de sacredness van simpelweg verbonden zijn. Verbonden met je hart. Met je bekken. Verbonden met je lichaam. Verbonden met dat wat groter is dan jijzelf.

Wanneer je traag genoeg wordt om de stroom van het leven in je lichaam waar te nemen beweeg je niet langer vanuit wilskracht, maar vanuit afstemming. Vanuit harmonie. Vanuit ritme. Vanuit toewijding.

En jouw sensualiteit is de doorway naar die verbinding.

Sensualiteit gaat over hoe diep je aanwezig bent in je lichaam en daarmee je zintuigen. Kun je de warmte van de zon werkelijk voelen op je huid? De smaak van je thee proeven zonder al met je gedachten bij de volgende taak te zijn?

Juist via je zintuigen keer je terug in je lichaam. En alleen vanuit je lichaam kun je werkelijk verbonden zijn met het leven.

Wanneer we die afstemming met onszelf hebben, kunnen we ook echt in verbinding zijn met de ander. Aanwezig. Open. Oprecht.

We checken minder uit. We hoeven niet voortdurend vermaakt te worden. We voelen ons onderdeel van iets groters. We ervaren het leven niet alleen met ons hoofd, maar met onze hele beingness.

Het leven komt anders binnen wanneer we verbonden zijn. Rijker. Tastbaarder. Dieper. Magischer.

Onze maatschappij is echter ingericht om ons voortdurend uit die verbinding te halen. Door afleiding. Entertainment. Eindeloos scrollen. Instant gratification, die een gevoel van vervulling beloven.

Ze geven een tijdelijke illusie van verbinding, maar laten vaak leegte achter. Verbinding is geen luxe...het is voorwaarde voor leven, een biologische én spirituele basisbehoefte.

#inverbinding #menselijkeverbinding #ochtendritueel #zelfliefde #vrouwelij taken in Nederland by @reflectedbymaris

3

0

2 months ago

Its true, look how the stars shine for you.

Als de wereld je niet bevalt, creëer dan je eigen wereld.
Je bent een vrouw, een krachtige creator
Een brug tussen hemel en aarde.

Schakel de nonsense van je mind uit
en spiegel dat maar eens terug
aan jezelf.

Hoe het eruit ziet
wanneer jij werkelijk in je natuur stapt
als creator.

#spiegelwerk #zelfliefde #vrouwelijkleiderschap #vrouwelijkekracht #IMETHER taken in Nederland by @reflectedbymaris

3

1

3 months ago

Heeft dit iets in je aangezet? DM mij met 'Mirror' voor meer info hoe je bij mij kunt starten met Mirror Embodied Transformation™

She's waiting for you in the mirror 🪞🌹

#innerlijkkind #imether #spiegelen #vrouwelijkeenergie #vrouwelijkleiderschap taken in Nederland by @reflectedbymaris

2

1

3 months ago

Eén van de core teachings binnen Mirror Embodied Transformation™ is jezelf toestemming geven om awkward te zijn. Om weird te zijn. Om niet direct alles glad te strijken.

We hebben namelijk een automatische reflex ontwikkeld om elk sprankje ongemak zo snel mogelijk te doven.

Een gesprek valt stil? We vullen de stilte op.

Een ongemakkelijk gevoel in onze buik? Netflix aan. Telefoon erbij. Afleiding.

Een grap landt niet? Snel uitleggen.

Iemand maakt een opmerking over hoe je beweegt? Je lichaam verstijft.

Iemand vond je ooit te luid, te gevoelig, te aanwezig, te vrouwelijk, te enthousiast? Shrinking.

Ik herken me hier zelf ook nog al te goed in. Daarom gebruik ik deze Instagram om mijn eigen bandbreedte op te rekken, om te spreken wat ik niet durf te zeggen, te laten zien wat ik eerder niet durfde te laten zien.

Want leven ontstaat niet in krimpen.

Vrijbreken begint precies daar waar je normaal gesproken weg zou bewegen. In die vreemde, ongemakkelijke randjes van jezelf. In de awkwardness. In de delen waarvan je ooit besloot dat ze niet welkom waren.

Dus speel.

Loop vandaag niet dezelfde route, maar sla gewoon eens linksaf en zie waar je uitkomt.

Trek een gekke bek naar jezelf in de spiegel en kijk wie er teruglacht.

Beweeg eens op een manier die nergens op slaat.

Zing.
Dans.
Lach te hard met een knorretje.
Blijf eens 30 seconden langer in de stilte voor de spiegel staan.

Niet omdat het moet, maar omdat daar iets van jou ligt te wachten.

We zijn zo gewend geraakt aan beheersen, controleren en aanpassen dat we vergeten zijn hoe levend we eigenlijk kunnen zijn.

En dat doet me soms echt pijn om te zien.

Ik wil mensen weer zien die bruisen. Die spelen. Die zichzelf durven verrassen. Die niet bang zijn om even raar gevonden te worden.

Want aan de andere kant van awkwardness ligt vaak precies datgene waar je naar verlangt:

Vrijheid.

#zelfliefde #innerlijkwerk #vrouwelijkleiderschap #vrouwelijkekracht #zelfzorg taken in Nederland by @reflectedbymaris

4

0

3 months ago