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INSIDE by Regina

@reginaschulzki

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INSIDE by Regina
Echte Impulse für dein Leben
Körper. Kopf. Mit Herz.
HPP i.A. ● 20 J. Fitness & 14 J. Yoga ● Massage ● Mom of 2 ● Tanzen ● Laufen

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by @reginaschulzki

Vielleicht möchtest du einfach eine Stunde abschalten, entspannen und deinem Körper bei Verspannungen etwas Gutes tun.

Vielleicht möchtest du aber auch deinen Körper einmal bewusster wahrnehmen und schauen, welche Rolle Stress, Gedanken oder emotionale Belastungen für dein körperliches Wohlbefinden spielen können.

Beides darf sein.

Denn für mich gibt es nicht die eine Massage, die für jeden Menschen passt.

Schreib mir einfach eine persönliche Nachricht oder kommentiere diesen Beitrag und wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst und welche Massage zu dir passt.

#massage #körperundpsyche #ganzheitlichgesund #achtsamkeit #körperkopfundherz by @reginaschulzki

Klingt komisch, ist aber so!

Damals machte ich eine Ausbildung in der Altenpflege. Bis mich ein heftiger Hexenschuss so außer Gefecht setzte, dass ich sie nur als Pflegehelferin abschließen konnte.

Durch Zufall landete ich danach an einer Privatschule für Fitnessanimateure. Und das, obwohl ich vorher mit Fitness überhaupt nichts am Hut hatte!

Aber ziemlich schnell wusste ich: Das ist mein Ding!

Teil der Ausbildung war auch ein Wellness-Guide, bei dem wir die Grundlagen der Entspannungsmassage lernten.

Und stellt euch vor: Wir haben uns damals gegenseitig auf den Klassenzimmertischen massiert. Keine Massageliegen, kein Wellnessambiente😂

Dort bekam ich meine allererste Massage. Und war völlig begeistert, wie gut sich das anfühlte. Gleichzeitig merkte ich, wie gerne ich dieses Gefühl anderen weitergebe.

Anfangs massierte ich nur Freunde. Einfach aus Spaß.

Später kamen meine Sportmassage-Ausbildung in der Schweiz, Massagen in verschiedenen Hotel-Wellnessbereichen und die Thai-Yoga-Massage dazu.

Und weil ich selbst Massagen liebe, habe ich immer wieder neue Techniken kennengelernt, ausprobiert und das übernommen, was sich für mich gut angefühlt hat.

Aus all dem hat sich in den letzten zehn Jahren meine eigene Art zu massieren entwickelt.

Ein bunter Mix aus Ausbildungen, Erfahrungen und dem Gespür dafür, was der Mensch auf meiner Liege gerade braucht.

Mal kräftig und dynamisch, mal sanft und entspannend.

Manche kommen, um Ballast abzuwerfen. Manche möchten reden, andere einfach die Stille genießen. Manche gehen mit neuen Erkenntnissen, andere mit neuen Fragen.

Denn so unterschiedlich wie die Menschen sind, so unterschiedlich sind auch meine Massagen.

Und wenn jemand danach entspannt aufsteht und lächelt, weiß ich wieder, warum ich diese Arbeit so liebe🤍

Schon verrückt, welche Wege das Leben manchmal nimmt, oder?

#massagebalingen #körperarbeit #wellnessmassage #entspannung #insidebyregina by @reginaschulzki

Manchmal schreibt das Leben einfach die schönsten Geschichten🤍

Vor ein paar Jahren habe ich Steffi bei einem Yoga-Retreat in Österreich kennengelernt. Damals hat sie gleich zwei Massagen bei mir gebucht, weil ihr die erste so gutgetan hatte🥰

Dass genau diese Begegnung mich ein paar Jahre später für drei Tage nach Mallorca bringen würde? Hätte ich damals niemals gedacht!

Steffi von der Agentur @ryvent.agentur hat dort zum ersten Mal ein ganz besonderes Content-Creator-Event auf die Beine gestellt. Und sie hat mich gefragt, ob ich mit Yoga und Massagen ein Teil davon sein möchte.

Und was soll ich sagen? Diese Frau kann organisieren! 😍

Eine wunderschöne Finca @son_vent_hotel , kreative Fotografinnen, tolle Models, Dienstleister, Helfer und so viele unterschiedliche, inspirierende Menschen. Jeder hat etwas Eigenes mitgebracht. Und genau daraus ist etwas ganz Besonderes entstanden.

Was mich dabei am meisten berührt hat?

Wenn jemand nicht einfach nur deine Leistung bucht, sondern wirklich sieht, was du mit deiner Arbeit einbringen kannst. Wenn deine Stärken geschätzt werden und du Teil einer Idee sein darfst, die dadurch noch ein Stück besonderer wird.

Und genau das liebe ich an meinem Beruf.

Im Grunde mache ich oft das Gleiche: Ich unterrichte Yoga, ich massiere, ich begleite Menschen.

Aber die Orte, die Menschen, die Begegnungen und die Geschichten dahinter sind jedes Mal anders.

Mal in meinem gewohnten Umfeld. Mal auf einer Finca auf Mallorca. Mal mit Menschen, die ich schon lange kenne. Mal mit Menschen, denen ich zum ersten Mal begegne.

Und jedes Mal nehme auch ich etwas mit.

Diese Vielfalt. Diese Verbindungen. Dieses gegenseitige Geben und Nehmen.

Vielleicht ist genau das für mich berufliche Erfüllung: nicht jeden Tag etwas anderes machen zu müssen, sondern das, was ich liebe, immer wieder auf eine neue Art erleben zu dürfen🤍

Danke, liebe Steffi, für dein Vertrauen, deine Wertschätzung und dafür, dass ich Teil deines ersten Projekts sein durfte. Und danke an all die wunderbaren Menschen, die diese drei Tage so besonders gemacht haben! ☀️

Man weiß eben nie, was aus einer Begegnung einmal entstehen kann. by @reginaschulzki

Und du so?😅😂

#psychologietrifftyoga #handgepäckchallenge #minimalismus #reisehumor #echtesleben by @reginaschulzki

⏰ Early Bird endet Sonntag, 01.11. um 23:59 Uhr!

Regina Schulzki hat eine Videonachricht für euch 🎥 Am Sonntag bringt sie zwei Yoga-Kurse zum AEROKONGRESS mit: 🧘 INSIDE Yoga – für deine starke Mitte und 🔥 Vinyasa Power Yoga – Emotionen pur.

📅 16.–17. Januar 2027 · Lahr

🎟️ Sichert euch jetzt noch den Early-Bird-Preis und spart bis zu 20 € – ab Montag gelten die regulären Preise.

👉 Jetzt buchen: aerokongress.de

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⏰ Early Bird ends Sunday, 1 November at 11:59 pm!
Regina Schulzki has a video message for you 🎥 On Sunday she brings two yoga classes to AEROKONGRESS: 🧘 INSIDE Yoga – for a strong core and 🔥 Vinyasa Power Yoga – pure emotion.
📅 16–17 January 2027 · Lahr, Germany
🎟️ Grab the Early Bird price now and save up to €20 – regular prices start on Monday.
👉 Book now: aerokongress.de
#aerokongress #lahr #reginaschulzki #yoga #vinyasayoga by @reginaschulzki

(🇬🇧 English below · 🇫🇷 Français en bas)

Namasté, Lahr! 🧘‍♀️ Regina Schulzki startet den Sonntag beim AEROKONGRESS 2027 mit zwei Yoga-Classes für Körper und Kopf.

Sonntag, 17.01.
09:00 INSIDE Yoga – für deine starke Mitte
10:15 Vinyasa Power Yoga – Emotionen pur

Nutze den Early Bird, der nur bis 1. November läuft, und sei dabei, wenn wir 15 Jahre AEROKONGRESS feiern. Es wird großartig! ✨

🎟️ Tickets: aerokongress.de (Link in Bio)
📍 Lahr · 16.–17. Januar 2027

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🇬🇧 Namaste, Lahr! 🧘‍♀️ Regina Schulzki opens Sunday at AEROKONGRESS 2027 with two yoga classes for body and mind.

Sunday, 17 Jan
09:00 INSIDE Yoga – for a strong core
10:15 Vinyasa Power Yoga – pure emotion

Grab the Early Bird, which runs only until 1 November, and be there when we celebrate 15 years of AEROKONGRESS. It's going to be amazing! ✨

🎟️ Tickets: aerokongress.de (link in bio)
📍 Lahr, Germany · 16–17 January 2027

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🇫🇷 Namasté, Lahr ! 🧘‍♀️ Regina Schulzki ouvre le dimanche de l’AEROKONGRESS 2027 avec deux cours de yoga pour le corps et l’esprit.

Dimanche 17 janvier
09h00 INSIDE Yoga – pour un centre fort
10h15 Vinyasa Power Yoga – émotions pures

Profite de l’Early Bird, valable seulement jusqu’au 1er novembre, et sois des nôtres pour fêter les 15 ans de l’AEROKONGRESS. Ça va être grandiose ! ✨

🎟️ Billets : aerokongress.de (lien en bio)
📍 Lahr, Allemagne · 16–17 janvier 2027

🤖 Video mit KI erstellt · Created with AI · Créé avec l’IA

@reginaschulzki

#aerokongress #lahr #reginaschulzki #yoga #vinyasa by @reginaschulzki

Als Fitnessanimateurin habe ich meine Sommer in Griechenland oder der Türkei verbracht. Über 40 Grad, Sonne, Hitze, Leben draußen.

Und danach ging es direkt in die Wintersaison. In die Schweizer Berge, in den Schnee, in die Kälte.

Von einem Extrem ins andere.

Heute liebe ich besonders die Jahreszeiten dazwischen. Den Frühling. Und gerade jetzt den Herbst. 🍁

Diese Übergänge, in denen sich die Natur langsam verändert. In denen noch die Sonne scheint, die Blätter bunt werden, aber auch die ersten grauen, kalten Tage kommen.

Und irgendwie erinnert mich das sehr an unser Leben.

Psychologisch brauchen wir oft Zeit, um Veränderungen zu verarbeiten und uns an Neues anzupassen.

Und auch im Yoga geht es nicht nur darum, eine Haltung zu erreichen, sondern darum, den Übergang bewusst zu erleben.

Nicht immer sofort von einem Extrem ins nächste. Nicht immer schon beim nächsten Ziel sein.

Sondern auch dem Dazwischen Raum geben.

Denn nicht alles muss von heute auf morgen passieren.

Manchmal liegt gerade im Übergang das Wertvollste. 🤍

Wo in deinem Leben darfst du dir gerade mehr Zeit für einen Übergang lassen?

#herbstgedanken #psychologie #yogaphilosophie #veränderung #insidebyregina by @reginaschulzki

Mit Regina könnt ihr am 14.11. euer Wissen in den Themen „Bodyworkout meets Yoga“, die Wirkung von Yoga Asanas und die Optimierung eurer Stunden vertiefen. Seid ihr dabei?

Wann? 14.11.2026
Wo? Alte Dreifachsporthalle in Delbrück

Anmeldungen: auf unserer Homepage oder über den Link in unserer Bio und Story

#groupfitnessevent #kreissportbundpaderborn #gesundekommune #fitnessevent #bewegung #jetztanmelden by @reginaschulzki

Du liegst auf dem Sofa, aber innerlich läuft dein Kopf immer noch auf Hochtouren? 🧠

Zur Ruhe kommen ist manchmal gar nicht so einfach.

Gerade zum Jahresende, wenn wir eigentlich langsamer werden möchten, sind unsere Gedanken oft noch voller Aufgaben, Erwartungen und Verpflichtungen.

Mit meinem Kurs SLOW DOWN Yoga möchte ich deshalb mehr anbieten als eine entspannende Yogastunde. 🤍

In sechs aufeinander aufbauenden Abenden verbinden wir Yin Yoga mit psychologischen Impulsen, Atemtechniken und bewusster Körperwahrnehmung.

Du lernst, dein Nervensystem besser zu verstehen, Anspannung früher zu erkennen und Möglichkeiten, dich selbst im Alltag zu regulieren.

Und gleichzeitig nehmen wir uns Zeit, das Jahr bewusst abzuschließen.

Loslassen, was du nicht mitnehmen möchtest. Wertschätzen, was war. Und wieder mehr Ruhe in dir selbst finden.

🕯️ Donnerstags, 19:00–20:15 Uhr
🍂 12.11. bis 17.12.2026
📍 Studio 7 · Stockenhausen

Einzeln, mit Punktekarte oder als 6er-Paket für 99 € buchbar.

Schreib mir für deine Anmeldung. Ich freue mich auf dich! 🤍

#insideyoga #yinyoga #nervensystem #stressregulation #balingen by @reginaschulzki

Vor genau sechs Jahren habe ich meinen Job im Fitnessstudio gekündigt und mich mitten in der Pandemie komplett selbstständig gemacht.

Aus Online-Kursen und Coachings wurde irgendwann mein eigenes Boutique-Studio. Mein eigenes Konzept. Mein Herzensprojekt. Und es lief unglaublich gut.

Doch dann kam das Leben dazwischen.

Private Veränderungen, meine Trennung und schließlich der Abschied von meinem geliebten Studio. Danach musste ich noch zwei weitere Räumlichkeiten aufgeben, weil sie ebenfalls geschlossen wurden.

Und vor wenigen Wochen verlor ich nicht nur meinen letzten Kursraum, sondern auch meinen Teilzeitjob der mir finanzielle Sicherheit geben sollte.

Plötzlich war vieles weg, womit ich eigentlich fest gerechnet hatte.

Und jetzt?

Bin ich dankbar.

Denn manchmal braucht es genau diese Veränderungen, um wieder zu erkennen, was man wirklich möchte.

Letztes Jahr hätte mir der Mut und die Energie gefehlt, noch einmal neu anzufangen.

Heute bin ich bereit.

Mit mehr Erfahrung. Mehr Klarheit. Einer wunderbaren Partnerin @beatrixreiterer an meiner Seite für @d.a.s.yogastudio. Und ganz viel Vertrauen in mich selbst.

Ich gehe noch einmal ALL IN🔥

Nicht, weil ich weiß, dass alles funktionieren wird. Sondern weil ich weiß, wofür mein Herz schlägt.

Und wenn ich dir eines mitgeben möchte, dann das:

Verlier niemals den Glauben an dich selbst. Nur weil dein Weg anders verläuft als geplant, heißt das nicht, dass er dich nicht genau dorthin führt, wo du hinmöchtest.

Auf neue Anfänge. Auf Mut. Und auf alles, was jetzt kommt🤍

#mut #neuanfang #selbstvertrauen #selbstständigkeit #insidebyregina by @reginaschulzki

✨ BALINGEN, ETWAS NEUES ENTSTEHT! ✨

Ein Ort zum Ankommen. Zum Durchatmen. Zum Bewegen. Zum Wohlfühlen💜

Mit" D.A.S.YOGASTUDIO" entsteht in Balingen ein neuer Wohlfühlort für Körper, Geist und Seele.

Unsere Vision? Einen Raum schaffen, in dem Menschen zusammenkommen, sich selbst etwas Gutes tun, neue Energie tanken und einfach sein dürfen.

Yoga, Bewegung, Fitness, Tanz & Gesang
Entspannung, Massagen & Behandlungen
Workshops, Events & Yogalehrer-Ausbildungen
Begegnung, Austausch & Gemeinschaft

Und weil wir gemeinsam noch mehr bewegen möchten, öffnen wir unsere Räume auch für externe Trainer:innen, Therapeut:innen und Kursleiter:innen – ob für regelmäßige Kurse, Workshops, besondere Events oder die Anmietung des gesamten Studios.

Wir wünschen uns einen Ort voller Herzlichkeit, Inspiration und Lebensfreude. Einen Ort, an dem aus Begegnungen Verbindungen werden.

In den nächsten Tagen verraten wir euch, was hinter dem Namen D.A.S. steckt, wer wir sind und wann wir eröffnen.

Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Ort mit euch zu teilen💜

@beatrixreiterer
@reginaschulzki

#d.a.s.yogastudio #Balingen #neueröffnung
#yogainbalingen #mehralsyoga by @reginaschulzki