Instagram story viewer> @regionhalland> Posts

Region Halland

@regionhalland

7.2K

followers

32

following

Halland - bästa livsplatsen

POSTS STORIES REELS TAGGED

Du vet väl om att Patientnämnden finns?
Om du är missnöjd med din vård, inte känner dig hörd eller inte vet vart du ska vända dig – finns Patientnämnden där för dig. De är en kostnadsfri och oberoende instans inom Region Halland som lyssnar, vägleder och kan föra din talan direkt med vården.
Maria (namnet är fingerat) är en av dem som fått hjälp.

Här berättar hon:

"Det är jobbigt att gå med smärta över lång tid. Och jag vet inte hur många gånger jag har sökt vård. De flesta gånger jag har gått därifrån så har jag känt mig frustrerad över att jag inte har blivit förstådd eller fått hjälp. Jag har börjat misstro mig själv och den smärtan jag känner och frågar mig vad den beror på, egentligen, är den på riktigt? Jag har känt mig maktlös.

Jag fick tips om Patientnämnden och kände att jag inte hade något att förlora på att kontakta dem. Det blev min räddning. De tog sig tid, lyssnade och gav mig vägledning. De hjälpte mig att formulera mina klagomål på ett tydligt sätt. Och de kunde ta frågorna direkt med vården så slapp jag.
Tack vare patientnämnden fick jag vägledning till rätt vårdkontakt, träffade en läkare med rätt specialitet som lyssnade på mig och förstod mina symtom. Jag fick rätt diagnos och har idag en bra behandlingsplan som förbättrar min hälsa. Idag är jag mycket bättre."

På 1177.se/Halland hittar du kontaktuppgifterna till Patientnämnden. by @regionhalland

20

0

3 days ago

Har du svårt att sova? 😴

Här kommer fem tips på hur sömnen kan bli bättre.

✅ Lägg dig och gå upp ungefär samma tid varje dag. Det gäller även om du inte har sovit bra under natten.
✅ Varva ner en stund innan du ska sova. Sänk belysningen och stäng av skärmar cirka en timme innan du går och lägger dig.
✅ Ät så att du är lagom mätt när du går och lägger dig. Om du är för hungrig eller för mätt kan det vara svårt att sova.
✅ Variera aktivitetsnivån under dagen. Sitt inte stilla för länge i sträck utan ta regelbundna pauser och rör på kroppen. Att vara i ständig rörelse utan att ta en paus är inte heller bra.
✅ Vistas så mycket som möjligt ute i dagsljus. Det hjälper kroppen att ställa in dygnsrytmen och att tillverka melatonin, ett av de hormon som styr sömnen.

Kom ihåg att det är okej att ha kortare perioder av sömnsvårigheter. Men om sömnproblemen pågår länge och påverkar din vardag, tveka inte att söka hjälp.

Läs mer om sömn på 1177.se

Ta hand om dig! 💚 by @regionhalland

17

0

6 days ago

🍂 Ta en paus. Andas.

Hösten kan bjuda på mysiga stunder – men också fulla kalendrar, mörkare dagar och mycket som ska hinnas med.

Ibland kan några minuter räcka för att stanna upp. Sätt dig bekvämt, slappna av i axlarna och fokusera en stund på din andning.

På 1177.se hittar du enkla andningsövningar som du kan prova när du vill komma ner i varv – hemma i soffan, på bussen, på jobbet eller någon annanstans.

👉 Läs mer och prova en andningsövning på 1177.se.

#RegionHalland #1177 #Hälsa #Återhämtning #Höst by @regionhalland

33

0

11 days ago

Visste du att du alltid har rätt att vara delaktig i din egen vård?

Enligt patientlagen ska du få information du faktiskt förstår – så att du kan vara med och bestämma vilken vård som passar dig bäst.

✅ Rätt till tydlig information
✅ Möjlighet att förbereda dig inför besök
✅ Rätt till ny bedömning vid allvarlig diagnos
✅ Kan lämna synpunkter om något känns fel

Logga in på 1177 för att läsa din journal, förnya recept och boka tider 📲

#1177 #patienträtt #dinvård #hälsa #delaktighet by @regionhalland

25

0

18 days ago

När ett barn mår psykiskt dåligt kan det visa sig på många olika sätt. Barnet kan vara arg och irriterad, ledsen och orolig, vara tröttare och ha mindre energi än tidigare och kan ha svårt att sova. Du som vuxen kan spela stor roll.

Detta är är bra att tänka på.

❤️ Visa att du är intresserad och tar dig tid. Det allra viktigaste är att visa att du vill lyssna.

❤️ Låt barnet berätta i sin egen takt och med sina egna ord.

❤️ Respektera när barnet inte vill prata. Kanske vill hen hellre att ni gör något tillsammans, till exempel ta en cykeltur eller se en film. Ni kan också umgås utan att göra något särskilt. Låt barnets eget önskemål styra om det är möjligt.

❤️ Ta det som barnet berättar på allvar, skoja inte bort eller bagatellisera det. Visa att du respekterar hens upplevelser.

❤️ Bekräfta att det barnet känner, tänker och upplever är vanligt och mänskligt.

❤️ Klandra eller anklaga inte barnet för något som hen har gjort eller känt.

❤️ Försök att vara lugn även om barnet skulle bli arg.

👉 På webbplatsen 1177.se/Halland finns mer information och behöver ditt barn mer hjälp kan du som närstående ringa till En väg in - kontaktcenter för barn och ungas psykiska hälsa. by @regionhalland

11

0

20 days ago

📻 Hur får du viktig information vid kris? Om strömmen eller internet slutar fungera kan det vara svårt att få information från sjukvården och myndigheter. Detta bör du ha hemma:

✅ Batteridriven radio (FM-band)
✅ Extra batterier eller vevradio
✅ Laddad powerbank till mobilen
✅ Lista med viktiga telefonnummer på papper
✅ Ladda ner appen krisinformation.se

Viktiga nummer att ha nedskrivna:
📞 1177 – Vårdguiden
📞 112 – Nödnummer
📞 Anhörigas telefonnummer
📞 Din vårdcentral
📞 Apotek

Vid kris:
📻 Lyssna på Sveriges Radio P4 för viktig information
💻 Följ krisinformation.se (om internet fungerar)
📱 SMS fungerar ofta när samtal inte går fram

Region Halland informerar via våra kanaler vid större händelser. by @regionhalland

17

1

25 days ago

💊 Har du medicin hemma för en månad?

Vid en kris kan det bli svårt att få tag på läkemedel. Därför rekommenderar Socialstyrelsen att du som tar medicin regelbundet bör ha medicin hemma för en månad.

Så här gör du:

✅ Hämta ut nästa förpackning en månad innan den tar slut
✅ Använd alltid de äldsta medicinerna först
✅ Ha ett husapotek med första hjälpen-material och receptfria mediciner

Varför är detta viktigt?
Om fler har medicin hemma kan samhället fokusera på att hjälpa dem som behöver det mest vid en kris. Din egen beredskap stärker hela Halland!

Gäller dig som:
🔹 Tar blodtrycksmedicin, diabetesmedicin eller andra receptbelagda läkemedel långsiktigt
🔹 Använder förbrukningsartiklar från vården

💡 Tips: Kan du inte ha hemma för en månad? Då är lite extra bättre än inget alls!

Läs mer om hemberedskap på krisinformation.se by @regionhalland

19

2

a month ago

Inför årets RSV-säsong erbjuds alla nyfödda i Halland återigen behandling med antikroppar. Nytt för i år är att behandlingen ges redan några timmar efter förlossningen.

Förra säsongen fick omkring 90 procent av de nyfödda behandlingen. Bara en handfull små barn behövde då läggas in på sjukhus på grund av RSV-infektion, vilket är betydligt färre än under tidigare säsonger.

– För små barn är det här en mycket viktig behandling, och det känns fantastiskt att kunna erbjuda ett effektivt och enkelt skydd, säger Mattias Hambert, överläkare på barn- och ungdomskliniken vid Hallands sjukhus.

RS-virus ger oftast förkylningssymtom, men för de allra minsta barnen kan infektionen bli allvarlig. Hittills har omkring 2 200 barn behandlats i Halland, utan några rapporterade allvarliga biverkningar.

På regionhalland.se, i nyhetsflödet, kan du läsa mer om behandlingen och varför den nu ges så snart efter födseln. by @regionhalland

27

0

a month ago

🍄 Svampsäsong är här - se upp för de giftiga!

Flugsvamp, stenmurkla och toppig giftspindling är några av de svampar du definitivt INTE vill ha i korgen. Dessa kan vara farliga att äta.

📖 Bra att veta:
• Det finns en gratis broschyr om giftsvampar på över 30 språk som du kan ladda ned
• Ät bara svampar du med 100 procent säkerhet vet är ätbara
• Provsmaka ALDRIG - även giftsvamp kan smaka gott
• Använd alltid en uppdaterad svampbok

⚠️ Om olyckan är framme: Ring 112 och begär Giftinformationscentralen.

Dela gärna för att sprida viktig information!🌲

Du hittar broschyren om giftiga svampar via 1177.se

#svampplockning #säkerhet #giftsvampar #naturen by @regionhalland

13

0

a month ago

I valet väljs de politiker som ska vara med och fatta beslut om frågor som påverkar vardagen i Halland, till exempel hälso- och sjukvård, kollektivtrafik, regional utveckling och kultur.

Om du har rösträtt och vill veta mer om hur valet går till, var du kan rösta och vilka tider som gäller hittar du information hos Valmyndigheten.

På ditt röstkort finns information om vilken vallokal du tillhör. Där finns också uppgifter om öppettider och annan praktisk information inför valdagen.

📲 Läs mer på val.se

#RegionHalland #Val2026 Person sitter vid ett bord och håller ett röstkort ovanpå en öppen kalender eller bok. I bilden finns texten: ”Valdagen närmar sig”. by @regionhalland

10

0

a month ago

1385 personer avslutade sitt liv genom självmord i Sverige förra året. Det är 1 385 för många. 💔

Du är inte ensam - hjälp finnas att få.
❤️ På 1177.se/Halland finns stöd till dig som har självmordstankar
❤️ Det kan vara bra att ha kontakt med andra som har liknande erfarenheter

Organisationer som hjälper:

👉Suicide Zero - ideell organisation som arbetar nationellt för att minska antalet självmord
👉SPES (Suicidprevention och efterlevandes stöd) - driven av personer som förlorat en närstående i självmord
👉MIND - ger medmänskligt stöd och ökar kunskapen kring psykisk ohälsa och självmord

Världshälsoorganisationen WHO instiftade sucidpreventiva dagen den 10 september för att uppmärksamma arbetet med att förhindra självmord. Runt om i världen anordnas konferenser, ljuständningar och seminarier.

Tänd ett ljus för någon du tänker på.🕯️

Dela gärna för att sprida medvetenhet. 💙

#suicidprevention #mentalhealth #duärinterensam #1177halland by @regionhalland

182

8

a month ago

Har du svårt att sova? 😴

Här kommer fem tips på hur sömnen kan bli bättre.

✅ Lägg dig och gå upp ungefär samma tid varje dag. Det gäller även om du inte har sovit bra under natten.
✅ Varva ner en stund innan du ska sova. Sänk belysningen och stäng av skärmar cirka en timme innan du går och lägger dig.
✅ Ät så att du är lagom mätt när du går och lägger dig. Om du är för hungrig eller för mätt kan det vara svårt att sova.
✅ Variera aktivitetsnivån under dagen. Sitt inte stilla för länge i sträck utan ta regelbundna pauser och rör på kroppen. Att vara i ständig rörelse utan att ta en paus är inte heller bra.
✅ Vistas så mycket som möjligt ute i dagsljus. Det hjälper kroppen att ställa in dygnsrytmen och att tillverka melatonin, ett av de hormon som styr sömnen.

Kom ihåg att det är okej att ha kortare perioder av sömnsvårigheter. Men om sömnproblemen pågår länge och påverkar din vardag, tveka inte att söka hjälp.

Läs mer om sömn och sömntips på 1177.se/Halland

Ta hand om dig! 💚 Hund ligger på rygg på en säng med benen upp i luften. I bilden finns texten: ”Fem tips: Så sover du bättre”. by @regionhalland

22

0

a month ago