Instagram story viewer> @remco.gronsveld> Posts

Remco Gronsveld

@remco.gronsveld

2.2K

followers

1464

following

Sportieve positieve ADHD vader die 10kg vet en z'n eczeem verloor
Samen bouwen aan meer dan 2000 mensen pm fit maken
TEST gratis je waar je staat👇🏼

POSTS STORIES REELS TAGGED

Mijn eerste keer spreken voor een groep was ik zo zenuwachtig dat ik het niet gedaan heb. (15 jaar)

Vorig weekend stond ik on stage voor 300 man om mensen mee te nemen in de potentie die zij hebben.

Veel behaalde doelen zijn ooit begonnen met een keuze. Er zijn 3 type keuzes:
1. Comfortabel
2. Uitdagend
3. Paniek

Nieuwe dingen zijn voor veel mensen out of the comfort. Dus uitdagend of paniek. Mijn eerste keer spreken voor een groep was paniek. Nu is het een van mijn grootste uitdagende passies, haha!

Dus mocht je dit lezen en op dit moment uitdagingen hebben op welk vlak dan ook in je leven. Kijk naar de uitdagingen en stel jezelf de vraag:

"Wat kan ik doen/denken/zeggen tegen mezelf zodat dat dit WEL gaat lukken?" taken in Van der Valk Hotel Eindhoven by @remco.gronsveld

114

16

6 months ago

Eerst mezelf geholpen en daarna anderen!💪🏼🔥 Welke transformatie foto spreekt je 't meeste aan?🤔

Soms vergeet ik wel eens waar ik vandaan kom en wat ik tot nu toe bereikt heb... Dus om mezelf te reminden en jullie (hopelijk) wat inspiratie te geven hierbij in 't kort mijn transformatie.💪🏼

Nu 15 jaar geleden was het voor mij heel normaal om eczeem te hebben, te zwaar te zijn, veel te sporten zonder slank & fit eruit te zien. Mijn ADHD was regelmatig mijn excuus maar in veel gevallen ook vaak mijn kracht. Maar dit ben ik later pas gaan realiseren!😁

Het is voor mij nu heel normaal om een gezond vetpercentage te hebben (slank in m'n vel te zitten). Als jaren! Daarnaast is mijn eczeem verdwenen en ben ik met minder sporten slanker en fitter in m'n vel gekomen. En dit alles is begonnen omdat ik te lui was om m'n eigen ontbijt te maken... Haha, oeps!🙈

Stel je hebt tot hier gelezen (thanks 🙏🏼)en wilt ook graag wat aan jezelf en je lichaam doen, hieronder een stappenplan:

1️⃣ Stuur me een PB en vraag naar de GRATIS (online) FITCHECK (twv. 50 euro)
2️⃣ Als je serieus bent, stuur ik je een link die je thuis online kunt invullen.
3️⃣ Na 10 minuten hebben we een compleet beeld van jouw voeding en levensstijl.
4️⃣ We plannen een online of face-to-face afspraak om jouw resultaten uit de fitcheck te bespreken.
5️⃣ Je krijgt een persoonlijk advies
6️⃣ Je kiest er voor om zelf met die inzichten aan de slag te gaan of met mij samen te knallen naar jouw next level lifestyle 💪🏼🔥

"Als jij de eerste stap zet, dan doe ik er twee👣"

Positieve groet,

Remco

PS eerst nog wat meer info? Check nextlevelcenter.nl (link in bio✅️) taken in Next Level Center by @remco.gronsveld

137

17

2 years ago

Samen op vakantie! Een wat voor 'n vakantie. Volledig betaald 🙏🏼, wel 'hard' voor gewerkt❤️‍🔥!

Als je werkt doet waarbij je anderen kan helpen om te groeien te ontwikkelen, dan voelt dat niet als werken!

PS Ik vind het zelf ook eerlijk gezegd niet normaal dat we zoiets krijgen van het bedrijf. En denk regelmatig: "waaraan hebben we dit verdiend?"

Maar waar ik in geloof, is dat alles wat je geeft. Je ook zult ontvangen vroeg of laat! Dus laat het positief zijn 🙏🏼😘 by @remco.gronsveld

164

8

a year ago

Welke houding neem jij aan als dingen even tegen zitten?

Je hebt in iedere situatie een keuze.

Het is niet altijd leuk. Maar je bepaald zelf hoe je omgaat met successen en tegenslagen.

Als ik kies om mezelf als slachtoffer te gedragen, zal er altijd een redder opduiken of een aanklager er war van vinden.

Kies ik er voor om verantwoordelijkheid te nemen. Zijn er altijd mensen die mee willen denken of vragen of ze ergens bij kunnen ondersteunen.

Het ene kost energie en het andere geeft energie.

Wat kies jij?😁🤔 by @remco.gronsveld

14

2

a month ago

Weer even 2 benen op de grond. Gisteren deed me weer even beseffen hoeveel ik van mijn kinderen en vrouw hou ❤️.

In de nacht werd ik overvallen door heftige pijn in mijn buik. Ik dacht eerst: "Oh dit trekt zo wel weer weg, zit een scheet dwars ofso."

Dit bleek later een ontstoken alvleesklier te zijn. Oorzaak nog onduidelijk vanwege mijn leeftijd, fitheid, geen alcohol, etc. Gek...

Normaal heb ik over het algemeen positieve gedachtes en spreek ik met vertrouwen. Gisteren was dit echt een uitdaging als je lichaam even niet doet wat die normaal doet.

Het zijn dan allemaal gedachtes die totaal niet helpen. En dit was voor mij de grootste uitdaging. Mijn hoofd onder controle ondanks de pijn en het negatieve vooruitzicht.

@glenn.g.nicolaas maakte mij hier bewust van. Hoe ik mezelf onbewust probeerde te programmeren om in het hier en nu te blijven. (Nogmaals thanks maatje, voor alles🙏🏼)

"Ontspan. Rustig ademhalen. Het komt goed. Ik vertrouw op mijn lichaam. Enz."

Vandaag dag 2. Mijn nieuwe habitat. In goede handen van de zorg en lieve verpleeg(st)ers.

We gaan het zien. En hebben vertrouwen.

PS nogmaals bedankt voor de ongelofelijke hoeveelheid positieve berichten die ik heb gekregen. Dankbaar met zoveel upliftende, betrokken en liefdevolle mensen om mij heen!🙏🏼❤️ taken in Leyenburg Den Haag by @remco.gronsveld

347

107

a month ago

LEVEL-UP September - 21Dagen challenge 🚀
.
@by.ginaholierhoek & @trainenmetmau vertellen er meer over!

#Challenge #LevelUp #BackToWork #LetsGo taken in Next Level Center by @remco.gronsveld

49

5

2 months ago

Terwijl jij met ambitie naar het boordje van mij shirt kijkt die is omgeslagen in de video.😉

Hoor ik je denken:
Welke doelen en ideeën heb ik eigenlijk?

En... Welke prijs moet ik hier voor betalen?

Heel eerlijk. De ervaring leert dat doelen behalen begint met een BESLISSING.

Daarna een houding van NO MATTER WHAT. Om te zorgen dat je niet bij de eerste de beste tegen slag opgeeft.

En als laatste een LEERGIERIGE MINDSET. Zodat je tijdens de weg naar je doel toe leert van wat goed gaat en wat beter kan.

Welke doelen en ideeën hebben jouw aandacht NU nodig?🤔 by @remco.gronsveld

27

2

2 months ago

JA! Je kunt èn genieten èn stappen zetten lichamelijk tijdens je vakantie!💪🏼🔥

Je hebt alleen de HOE nog niet gevonden.

Vandaag had ik 6 check-ups met mijn klanten. ALLEMAAL hadden ze stuk voor stuk resultaat.

Hoe dan?

1. Heel simpel, in de basis je lichaam goed voeden... (Ja ook op vakantie heeft je lichaam voedingstoffen nodig)
2. Laat je alles of niets mentaliteit thuis. Je kunt gewoon een wijntje drinken, uiteten gaan of dat broodje eten wat je graag wilt. Normaal doe je alles, dus als je nu 1 van deze 3 pakt, heb je gewonnen.
3. Stabiel blijven in gewicht en lichaam is de focus.
4. Als je terug komt, vergelijk je resultaat dan niet met een week dat alles klopte. Appels vergelijk je ook niet met peren.

Ik gun jouw ook een fit lichaam en dat je kunt genieten van je vakantie!💪🏼🌞

Hulp nodig? > link in bio by @remco.gronsveld

17

0

2 months ago

SEA, SAND & MY THREE FAV 🌊 taken in Kijkduin Strand by @remco.gronsveld

43

1

2 months ago

3 hertjes, 11km en een enthousiaste mede hardloopster ontmoet die mijn omslagfoto maakte!

Nice to meet you @val_dw, and thanks for the awesome picture! taken in Rastatt by @remco.gronsveld

52

7

2 months ago

We kwamen op dit gesprek, omdat ik voor de zoveelste keer mijn lichaam over de grens heen heb geholpen. (Ik leer echt door te doen... en in dit soort momenten hoe je het beter niet kunt doen 🤣)

Maargoed er bestaat geen mislukking alleen maar feedback. Dus reflectie > volgende keer beter doen.

Ik had mezelf wijs gemaakt dat een hyrox onder het uur lopen mijzelf zou helpen om mijn business doelen te bereiken. Deze strategie om mijn doel te bereiken werd mijn hoofdfocus. En uiteindelijk een afleiding voor mijn grotere dromen, doelen en mijn gezin.

Vraag 1:
Ga jij wel eens zo erg op in jouw doelen nastreven dat je voorbij gaat aan wat goed is voor jezelf?

Vraag 2:
Nee > Wat helpt jou om dit niet te doen?
Ja > Wat helpt jou dan om weer de balans terug te krijgen?

Als dit nieuw voor je is, verdiep je dan eens in geweldloze/verbindende communicatie. Waardevolle info in een betere communicatie met jezelf en met anderen.

Let's Grow,

Remco by @remco.gronsveld

8

0

3 months ago

Na 11 jaar ondernemen in de sport & voedingsbranche is het zo normaal geworden dat ik zelf mijn tijd kan indelen. En heel eerlijk soms vergeet ik wel eens hoe bijzonder dit eigenlijk is.

Werken aan jezelf, de band met je kind en genieten van de vrijheid die je hebt als er een afspraak wordt afgezegd.🌞

Ik stond vandaag 2x op het schoolplein om die kleine belangrijke mijlpalen van onze kids mee te maken🙏🏼 Voor mij is dit belangrijk. Maar het is niet vanzelfsprekend. by @remco.gronsveld

45

5

3 months ago