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Renan

@renan.pmb

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🇧🇷⚪️ by @renan.pmb

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a month ago

complex. by @renan.pmb

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a month ago

Acima de tudo, sempre seremos só nós dois 🤍
12/06/26 by @renan.pmb

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a month ago

Fim de off, apenas 2kg a mais que no último off...

O foco era superiores, sem dúvidas tive um avanço considerável (os quais não cosigo capturar muito nas fotos porque ainda não aprendi a tirar fotos boas kkkk), agora vou fazer um mini cutting, tentar descer pra uns 90kg e voltar a crescer PORÉM contando macros e calorias dessa vez, nada de "comer por intuição", pois fazendo assim nos últimos meses eu sinto que, por mais que progredi, deixei muitos ganhos na mesa.

De qualquer forma valeu muito a pena os jantares, rolês, rodízios, e etc. porque a vida vai MUITO ALÉM do bodybuilding, principalmente depois de uma prep, sem nenhuma data de palco no horizonte, foi bom aproveitar.

Próxima competição? Não faço ideia, só sei que quero chegar lá no mínimo 3x maior que na minha primeira.

HORA DE PERDER A BANHA 🔥 by @renan.pmb

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2 months ago

Finalmente as primeiras ✒️
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Trabalho brabo da @hayttattoo ✍️
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(Obs: bf ta altao slk) by @renan.pmb

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2 months ago

Meu melhor físico até hoje, voltarei 3x maior by @renan.pmb

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3 months ago

One in the same by @renan.pmb

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3 months ago

Just us, always and forever. by @renan.pmb

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3 months ago

mim treinar peito taken in Academia Gaviões 24h - Ribeirão Preto by @renan.pmb

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4 months ago

Vou começar a postar qualquer coisa pra movimentar isso aqui by @renan.pmb

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4 months ago

em minhas digitais, já tem um pouco de você by @renan.pmb

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4 months ago

Só pra atualizar que meus braços já não são mais tão pequenos. by @renan.pmb

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5 months ago