Instagram story viewer> @renee.stroo> Posts

Renée Stroo Yoga 50+

@renee.stroo

5.3K

followers

601

following

* ik help 50plussers Sterk&Flexy ouder worden 🧘‍♀️💪🙏🌿
* lekker in je vel & tijd voor jezelf
* Jouw leven. Jouw leefstijl.
👇 doe mee met de KickStart

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Sterk&Flexy yoga50+ Club Ik help 50-plussers om sterk, soepel en veerkrachtig ouder te worden. Niet door ze te vertellen wat ze allemaal zouden moeten doen, maar door ze te helpen ontdekken wat bij hún leven past. by @renee.stroo

3

9

4 years ago

Ik help 50-plussers om sterk, soepel en veerkrachtig ouder te worden. Niet door ze te vertellen wat ze allemaal zouden moeten doen, maar door ze te helpen ontdekken wat bij hún leven past. by @renee.stroo

3

5

4 years ago

by @renee.stroo

3

0

4 years ago

Beelden van deze week by @renee.stroo

7

0

4 hours ago

Laat je niet controleren door je gedachten.
Accepteer wat er allemaal voorbij komt
Maar je er niet aan vast klampen is waar meditatie je bij kan helpen
Dat geeft rust in je hoofd en kalmte

En het hoeft heus niet in kleermakerszit
Het kan ook op een stoel
Of liggend op bed

Wil je ook met mediteren beginnen
Staat dan met de meditatie 10 daagse en ontdek wat mediteren voor jou kan doen en op@welke manier het bij jou en jouw leven past

Zet rust in de comments en ik zal je antwoorden
Niet geautomatiseerd
Dus wacht rustig af ik antwoord echt! taken in Ourique by @renee.stroo

8

6

17 hours ago

Want
Geen tijd, te druk, anderen hebben mij nodig, er gebeurt veel…

En dan kan het frustrerend zijn dat het niet lukt tijd voor jezelf te maken.
Dan schrap je yoga

Maar wat komt er voor in de plaats?
Voor jou?

Yoga is zelfzorg
Even tijd maken voor je lichaam met aandacht, bewust ademen, je hoofd tot rust brengen

Het helpt je juist om het leven zoals dat op jouw pad komt aan te kunnen zonder dat je er aan onder door gaat

Kom@bij de Sterk&Flexy 50+ Club en gun dat jezelf taken in Ourique by @renee.stroo

11

2

3 days ago

Het lijkt wel of je dit als vijftigplusser moet kunnen als je social media mag geloven.

Natuurlijk is het een leuk trucje, een handige vaardigheid.
Als je gezonde knieën hebt!

Maar als je het niet kunt ben je niet verdoemd hoor

Het gaat om jouw lichaam en waar er binnen jouw mogelijkheden ligt om sterk@en flexibel ouder te worden

Er zijn veel manieren waarop je kracht en mobiliteit op kunt bouwen.

Jouw lichaam Jouw leven

Kon ook bij de Sterk&Flexy 50+ Club en ontdek wat bij jou past en wat jij leuk vindt taken in Hilversum by @renee.stroo

30

10

5 days ago

Kracht in je rug en buikspieren
Mobiliteit in de schouders

Zorg ook goed voor je bovenlichaam
Het helpt je om rechtop te staan
En dat komt de adembeweging ook weer ten goede

En het werkt mentaal ook door
Je bekijkt de wereld anders als je rechtop staat dan wanneer je inzakt en je hoofd laat hangen

Dus doe deze oefening regelmatig
Kan ook op een stoel

Kom bij de Sterk&Flexy 50+ Club voor nog veel meer fijne oefeningen voor lichaam en geest taken in Bussum by @renee.stroo

9

0

6 days ago

Belangrijk!

Daarin bij de Sterk&Flexy 50+Club houd ik rekening met onder fysieke verschillen
Leer yoga houdingen aan je lichaam aan te passen by @renee.stroo

7

0

7 days ago

Skandasana of de zijwaartse lunge of lage squat
Er zijn veel variaties op

Je kan er ook voor kiezen om beide voeten plat op de grond te laten staan.

Maar ik vind deze variant een veel fijnere stretch geven.

De houding helpt de core te versterken, geeft je krachtige benen en vergroot de bekkenstabiliteit.

Ook maakt het de onderrug soepel.

De mentale focus ligt op balans en het verhoogt je lichaamsbewustzijn door ademhalingscontrole en gecontroleerd bewegen.

Want wat is het beste om in te investeren?
Jij! taken in Hilversum by @renee.stroo

13

0

8 days ago

Beelden van deze week by @renee.stroo

10

0

8 days ago

Even een praatje taken in Naarden by @renee.stroo

8

0

10 days ago