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Catherine Lemaire

@resooser

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Respirer quand on porte trop. 🌿
Espaces doux pour celles qui tiennent tout (mamans, aidantes, battantes).✨
Créatrice de réseaux de ressources avec ❤️

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🌿 Imagine si tu pouvais te reposer en seulement 5 minutes ! 🌿

C'est possible, j'ai testé ! Parce que bloquer 1 heure ou 2 heures pour prendre du temps pour moi tous les jours, c'était mission impossible !

Surtout en cette période de rentrée, je suis sûre que vous voyez de quoi je veux parler : l'agenda qui se remplit malgré nos efforts et notre intention de se la jouer cool ! 🤪

Le repos dont nous avons vraiment besoin commence par l'écoute de nous-même.

Avec la méthode RESO Oser, trouve l'outil qui te convient le mieux pour relâcher la pression et te ressourcer rapidement. Parce que prendre soin de soi ne devrait jamais être compliqué. 💆‍♀️💆‍♂️

#Repos #BienÊtre #RESOOser #PrendreSoinDeSoi #RelaxationEn5Minutes by @resooser

Participer à un groupe RESO-OSER, c’est s’offrir un espace pour grandir, apprendre, se recentrer et avancer avec plus de sérénité et de confiance. 🌟

J'ai demandé à Chat Gpt (qui me connait bien maintenant 😅😂😉) de me résumer les bénéfices de rejoindre un groupe Reso-Oser. 👍

J'en ai plein d'autres à ajouter mais il a réussi à bien capter ce que la méthode Reso-Oser permettait d'accomplir. 💪 Je l'ai félicité ! 😂 (oui je sais ça ne sert à rien mais je fais partie des personnes qui lui disent s'il te plait et le remercie ! 🤪)

Envie de t'offrir des temps pour toi pour cette rentrée ? =>Infos en MP ! 👍

#prendresoindesoi #bienetre #confianceensoi #prendresoindesautres #lavieestbelle #goodvibes #bienetrenaturel #inspiration #croissancepersonnelle #énergiepositive #estimedesoi by @resooser

Bienvenue dans mon monde 🌍♥️🧸

Quand on me demande ce que je fais, c’est souvent difficile de résumer même si c’est très clair pour moi :

Je suis là pour vous aider à prendre soin de vous grâce au réseau à tous les niveaux : mental, social, physique ! 😃

Dans @resooser j’ai regroupé toutes mes compétences et mon expérience ! 🤗

#multipotentiel #polyvalence #tetecoeurcorps #slasheurs #optimisme #prendresoindesoi #prendresoindesautres by @resooser

Les SISM sur les thème des Arts, commencent lundi en même temps que notre prochaine MAP sur la beauté ! 🤗

Nous sommes référencés sur le site des SiSM comme événement. Parce que nos MAP comme les SISM permettent de :

PROMOUVOIR une vision globale de la santé mentale.

INFORMER sur la santé mentale, les troubles psychiques, les possibilités de rétablissement, les droits et la variété des ressources existantes (promotion, prévention, éducation, soins, accompagnements, entraide, etc.)

DÉSTIGMATISER les troubles psychiques en favorisant le partage du savoir expérientiel et être inclusif.

FAVORISER le développement des ressources individuelles, sociales et environnementales pour prendre soin de la santé mentale.

FÉDÉRER les personnes qui souhaitent agir en faveur de la santé mentale, construire des événements en partenariat local et ouvrir des débats.

FAIRE CONNAÎTRE les lieux, les moyens et les personnes pouvant apporter un soutien de proximité et une information fiable sur la santé mentale.

Inscrivez-vous c’est lundi de 7h45 à 9h45 départ du Sofitel. 👍 by @resooser

Et si le lundi commençait autrement ? 🌅

Avec Sophie Moreau-Soquet et Catherine Lemaire, nous proposons des parenthèses qui relient trois mots : la Marche, l'Art et la Philosophie.
Avec humilité, face à des mots qui pèsent.

Après la rencontre et l'émerveillement, nous marcherons cette fois sur les traces de la BEAUTÉ ✨

« Seule la Beauté a reçu ce privilège d'être à la fois la plus manifeste et la plus digne d'amour. »
Platon, Phèdre

Concrètement :
Rendez-vous à 7 h 45, un lundi par mois, devant le Sofitel à Lyon. On se présente, on se met en mouvement, on s'arrête devant des œuvres, on se questionne à partir de cartes, on partage ce qui émerge à deux, en groupe, ou en silence, selon l'envie du moment. Et chacun repart quand ses obligations l'appellent.

📅 Lundi 5 octobre /MAP / thématique / La Beauté
📅 Lundi 2 novembre /MAP / thématique/ Le Temps
📅 Lundi 1er décembre / MAP/ thématique/ L'Intuition

Inscriptions en direct via le lien en bio 🔗

En tout cas, nous, on y sera.

#MAP #MarcheArtPhilosophie #Lyon #Philo #Beauté by @resooser

Dans un réseau, la vraie valeur ne se mesure pas seulement au nombre de personnes autour de toi !

La valeur se révèle par la fiabilité, la présence, l’engagement et la réciprocité.

Le réseau, ce n’est pas seulement connaître du monde et faire des connexions.

Un super réseau ce sont des personnes qui se répondent, se soutiennent et peuvent compter les unes sur les autres.

Mes red flags 🚩
- ceux qui ghostent
- ceux qui cherchent à créer un réseau parallèle ou un réseau dans le réseau
- ceux qui trouvent au bout d’une semaine (ou 2 😉) que l’herbe est plus verte ailleurs
- ceux qui répondent toujours : j’ai pas le temps
- ceux qui sont absents quand le collectif a besoin d’eux
- ceux qui attendent de recevoir et sont en mode « transaction »

Tu en as d’autres ?

La quantité crée un carnet d’adresses, la réciprocité et l’écoute créent un réseau. 🥰 by @resooser

Aussitôt réclamé, aussitôt publié !

Voici le planning de nos prochaines MAP Marche Art et Philosophie avec leur thème philosophique.

Vous pouvez déjà vous inscrire et noter ces rendez-vous dans votre agenda.

Nous vous préparons à chaque fois des surprises, de nouvelles oeuvres d'art à découvrir et des nouvelles rencontres.

liens d'inscription sur https://app.iconmeetings.io/events by @resooser

Vous avez remarqué à quel point la marche nous faisait du bien ?

Physiquement, mentalement et même socialement avec les MAP Marche, Art et Philosophie.

Sophie, spécialiste de la prévention santé par l'activité physique, nous expliquera les bienfaits de marcher et nous donnera des astuces pour pratiquer la marche efficacement.

Frédérique nous proposera des questions philosophiques sur le thème de l'émerveillement et moi, je vous emmènerai vous émerveiller devant 3 oeuvres d'art. 🥰🤩

Lien d'inscription en bio ou sur https://app.iconmeetings.io/events

Rendez-vous le 7 septembre. by @resooser

Un nouveau post inspiré par mon fils. Il a passé 1 semaine de juin en stage avec moi. Cette semaine comme beaucoup de semaine en juin 😂 ça a été un festival ! Sollicitée par toutes mes activités (BNI, art thérapie, associations, kerdonis-data, université…), difficile de structurer son rapport de stage. 🤪

Quand les examinateurs lors de la soutenance lui ont demandé : « quel est le rapport entre toutes ces activités ? » mon fils a répondu :

Le fil rouge c’est : prendre soin des relations. 🥰

J’ai adoré cette définition.
Prendre soin des relations, c’est
- créer des liens avant de chercher des résultats,
- donner avant de recevoir (ça parlera au initiés 😉)
- écouter sincèrement
- envie de faire grandir et d’aider
- construire dans la durée
- rencontrer, échanger, connecter
- apprendre et évoluer

J’adore ce fil rouge qui colle avec toutes mes missions. 🥰

C’est exactement l’esprit de @resooser prendre soin de soi, prendre soin des autres, prendre soin des relations.

Parfois, ceux qui nous observent voient mieux que nous ce qui nous anime profondément. 👍🤗 by @resooser

La douleur n’est pas une norme !

J’ai appris à prendre sur moi, à souffrir sans trouver de solution, à tomber dans les pommes de douleur sans déranger personne…

J’ai accompagné mon fils chez un médecin du sport. C’est mon fils qui a insisté pour prendre le rendez-vous conseillé par son professeur de sport.

Ce médecin a commencé à lui poser plein de questions dont : est-ce que la douleur vous réveille la nuit ? Est-ce qu’elle vous empêche de pratiquer une activité sportive ?

Mon fils a répondu non. Et moi je me suis dit : « alors qu’est-ce qu’on fait là ? » (#mauvaisemere) 😉

Nous avions fait plusieurs rendez-vous chez le médecin généraliste, plusieurs examens (échographies…), plusieurs kinés, ostéopathes,… la douleur persistait. Moi, je m’étais résignée. Pas le prof de sport, ni mon fils… ils avaient raison. 👍

Ce médecin du sport a trouvé des solutions, il nous a demandé de faire des examens complémentaires pour confirmer son diagnostic, nous a recommandé un centre de kinésithérapie expert de cette pathologie…

Cette expérience m’a rappelé 3 choses :

- le réseau, aussi en matière de santé, est puissant ! (Demander un 2ème avis, des recommandations… il y a des professionnels qui peuvent vous aider).
- la santé intégrative est essentielle et la santé est un processus d’autogestion.
- la douleur n’est pas une norme. Personne ne devrait prendre sur elle en abandonnant l’idée de trouver une solution.

C’est pour cette raison que j’ai créé @resooser 🤗
=> vous permettre de trouver grâce au réseau et à une boîte à outils, des solutions pour prendre soin de vous et de votre santé. 🥰

Nouveau programme à la rentrée. 👍
Prenez soin de vous. 🍃 by @resooser

Retour sur un atelier d’art thérapie dans un Ehpad. 🤗

À chaque fois que j’interviens dans un Ehpad, auprès des équipes de soignants, dans une entreprise… les constat est le même :

- les participants sont pleinement présents
- les sourires naissent sur tous les visages
- les émotions sont exprimées

L’art stimule la mémoire, valorise l’expression et nourrit le bien-être.

J’adore intervenir en Ehpad, auprès des équipes soignantes et dans les entreprises. Je m’adapte à tous les besoins et je crée des formations et moments collectifs basés sur l’art, les neurosciences et la relation. 🥰 by @resooser

Le réseau m’a appris quelque chose d’essentiel ou a juste confirmé à plusieurs reprises, la citation de Paul Eluard "Il n'y a pas de hasard, il n'y a que des rendez-vous."

Chaque rencontre agit comme un miroir.

Dans chaque échange, il y a une information précieuse.
Une émotion, une réaction, une résonance.

Le réseau montre comment on se présente, quelles sont nos priorités, nos blocages ...

Les rencontres invitent à plus de conscience, plus de justesse, plus d’authenticité.

Créer du lien, ce n’est pas seulement développer son réseau.
C’est aussi apprendre à se connaître, à s’ajuster, à évoluer.

Le réseau relie les personnes.
Et il révèle, avec douceur, ce qui a besoin d’être vu. 🌟 by @resooser