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REVISTA DAS OCRS

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📰 O portal da Corrida de Obstáculos
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♦️ EDIÇÃO #003

Cada obstáculo conta uma história.
No OCR, não basta correr. É preciso subir, escalar, pendurar, lançar, carregar e, principalmente, continuar quando o corpo pede para parar.

Nesta edição, apresentamos alguns dos obstáculos mais conhecidos do esporte e as habilidades que eles desenvolvem. Mais do que desafios físicos, eles ensinam estratégia, técnica, disciplina e resiliência.

Porque no fim, o maior obstáculo nunca está no percurso. Está dentro de cada um de nós.

👉 Agora queremos saber: Qual obstáculo é o mais difícil para você?

Compartilhe sua experiência nos comentários! 💙
🏃 Revista OCR Conhecimento para quem vive o esporte.

#ocrtraining #ocrbrasil #ocr #corridadeobstaculo by @revistaocr

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2 months ago

📰 REVISTA OCR | EDIÇÃO #002

Toda grande história tem um começo. E a do OCR nasceu muito antes das grandes arenas, medalhas e campeonatos mundiais.

O que hoje reúne milhões de atletas ao redor do mundo começou como um método de treinamento militar, criado para desenvolver força, resistência, estratégia e coragem diante de desafios.

Com o passar dos anos, esses percursos evoluíram e deram origem a algumas das maiores competições do planeta, como @spartan , @toughmudder , World's Toughest Mudder, @ocrwc.team e @strong_viking

Nesta edição, você vai descobrir:

⚔️ Como surgiram os percursos com obstáculos.
🌍 Como o OCR conquistou o mundo.
🏆 Quais são as maiores competições internacionais.
📈 Como o esporte continua crescendo e inspirando atletas em todos os continentes.

Conhecer a história do OCR é entender que cada obstáculo vencido hoje faz parte de uma trajetória construída por milhares de pessoas ao longo dos anos.

📌 Salve esta edição para consultar sempre que quiser.
📲 Compartilhe com quem ama corrida, OCR ou quer conhecer esse esporte incrível.
💬 E responde para a gente:

Qual dessas competições você sonha em disputar um dia?

📰 Revista OCR

"Todo obstáculo tem uma história. E toda história merece ser contada."

#ocr
#ocrtraining #ocratlhetic #corridadeobstaculo by @revistaocr

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2 months ago

📰 REVISTA OCR | EDIÇÃO #001

Você sabe realmente o que é OCR?

Muita gente olha uma prova e enxerga apenas lama, cordas e obstáculos.

Mas o OCR vai muito além disso. É um esporte que une corrida, técnica, força, estratégia, resistência e, principalmente, a capacidade de superar desafios quando o corpo e a mente pedem para parar.

Nesta primeira edição da Revista OCR, você vai descobrir:

🏃 O que significa OCR.
🌍 Como surgiu esse esporte.
🪢 Quais desafios fazem parte de uma prova.
🏆 Como o OCR conquistou o mundo.
💪 E por que o maior obstáculo nem sempre está no percurso.

Nosso objetivo é simples: levar informação de qualidade, fortalecer a comunidade e mostrar ao Brasil a verdadeira essência do Obstacle Course Racing.

📌 Salve este post para consultar quando quiser.

📲 Compartilhe com aquele amigo que precisa conhecer o OCR.

💬 E conta para a gente nos comentários:

Em qual obstáculo você mais sofre durante uma prova?

#ocr #corridadeobstaculos #ocrtraining #motivação taken in Brasil (País) by @revistaocr

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2 months ago

Ampliar la zona de confort siempre será la mejor opción para seguir mejorando, leer y luego aplicar es la mejor forma de aprender ya que a nivel neuromuscular la ganancia es mucho más enriquecedora cuando se aplican los conocimientos, en este caso busco no solo pasar la suspensión sino que también busco mejorar mi propiocepción, estabilidad y fortalecimiento de la zona media ( CORE), precisión, estabilidad de la articulación de los hombros, activación del bíceps, dorsal ancho, ritmo y armonía en la respiración etc.

Volverte un especialista en dominar una capacidad no es fácil, pero siempre la mejor manera de hacerlo es bajo el principio de la repetición consciente, ahí está el punto de partida para avanzar, nunca olvides que en los procesos deportivos cómo en la vida se deben respetar las etapas que hacen parte de la progresión y la mejora .

Te invito a que realices el ejercicio y me cuentes en este video cuales son tus sensaciones.
#entrenamientointeligente #ocr #deporte #calistenia #entrenamiento taken in bacataocr by @revistaocr

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4

2 hours ago

O ANO AINDA NÃO ACABOU. E A SUA PRÓXIMA CORRIDA DE OBSTÁCULOS PODE ESTAR NESSE CALENDÁRIO!

Outubro, novembro e dezembro estão cheios de oportunidades para você se desafiar. Escolha uma prova, chame alguém para ir junto e dê o primeiro passo. 💪🏽

Não precisa esperar se sentir pronto. A coragem aparece quando você decide tentar. Na largada, a gente se encontra. Nos obstáculos, a gente se ajuda. E na chegada, cada um leva uma história que valeu a pena viver!

📍 Qual prova vai entrar para a sua história? Marca aqui quem você quer ao seu lado!

#ocr #ocratlhetic #ocrtraining #revistaocr #atletismo taken in Brazil by @revistaocr

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17 hours ago

😎FICAR DE FORA É LOUCURA!!!😎

🫣MAS SE DEMORAR PARA FAZER SUA INSCRIÇÃO... VAI DAR RUIM!!!🫣

🔥SOMOS PIONEIROS EM TRAZER UMA OCR OFICIAL PARA O NOROESTE PAULISTA!!🔥

👊🏼FAÇA SUA INSCRIÇÃO HOJE!!! USE O LINK ABAIXO!!👊🏼

https://vouparticipar.com.br/event/608bdfaf-82c6-4fcf-8552-235da51cf1af

⚠️ PARA MAIS INFORMAÇÕES CHAME NO WHATSAPP 17 991084432 ⚠️

#desafio
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@atleta.cah_carvalho
@pidapersonal by @revistaocr

22

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2 days ago

Eu amo competir. Mas também amo parar por um instante, olhar para quem está enfrentando o mesmo obstáculo e dizer: vai, você consegue! 💪🏼

Porque a conquista de alguém também pode ser motivo de alegria para mim. É assim que eu quero viver o esporte: competindo, ajudando e incentivando.

ninguém caminha sozinho. ❤️🔥

#incentivo #motivation #ocr #corridadeobstaculos taken in Camping Valle das Águas by @revistaocr

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12

2 days ago

🔥 A temporada OCR continua!

De setembro a dezembro, tem muita prova, obstáculo e superação esperando por nós. Qual delas já está nos seus planos? 👀🏃‍♂️

Salve o calendário, compartilhe com a galera e conta nos comentários: onde a gente se encontra? 👇

#ocrtraining #ocr #revistaocr #corridadeobstaculo #atletismo taken in Brazil by @revistaocr

39

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3 days ago

🌿🔥 De Ariquemes para a história da OCR no Norte!

A 1ª Arena Cross Race Trail está entre os oito nomes de corridas de obstáculos da Região Norte reunidos em um levantamento sobre a modalidade no Brasil. A lista contempla provas atuais e eventos que marcaram sua história — e temos orgulho de fazer parte dela!

Em 2026, foram 300 inscritos encarando 5 km e 25 obstáculos na nossa Etapa Selva. Cada atleta, parceiro e integrante da equipe ajudou a construir esse momento. 💚

Agora, o próximo desafio se aproxima:

💀 2ª Arena Cross Race Trail — Etapa Caveira 2027
📅 11 de abril de 2027
📍 Ariquemes–RO
🏃 5 km | 30 obstáculos

A Selva foi só o começo. Você vem para a Etapa Caveira?

Idealização: Adonias Rodrigues Personal

@revistaocr @ocrbrasil_oficial @universoocr

#ArenaCrossRaceTrail #EtapaCaveira #OCRBrasil #CorridaDeObstáculos #Ariquemes taken in Em Ariquemes by @revistaocr

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4 days ago

ACREDITE EM VOCÊ!!
VENHA E SUPERE SEUS LIMITES!!!

🌞TOP RACE
ETAPA SOL 🌞

06 DE DEZEMBRO 2026
VALENTIM GENTIL-SP

OCR
05 KM
15 OBSTÁCULOS

FAÇA SUA INSCRIÇÃO PELO LINK ABAIXO:

https://vouparticipar.com.br/event/608bdfaf-82c6-4fcf-8552-235da51cf1af

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6 days ago

🔥 O fim de semana promete muita lama, obstáculos e superação pelo Brasil!

São 8 provas em 6 estados e no Distrito Federal, reunindo atletas de todas as idades nos dias 26 e 27/09. 🇧🇷

📍 Qual dessas provas vai ter você na largada? Conta nos comentários e marca quem vai encarar esse desafio com você! 👇

Boa prova a todos os atletas e organizadores. Que não falte coragem para superar cada obstáculo! 💪🧡

@kingsmudrun
@natan.braveskids
@barbarus_race
@thunderraceocr
@desafioviking
@penalama_ocr
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@ecoracecorrida

#ocr #ocrtraining #corridadeobstaculo #revistaocr #brasil🇧🇷 taken in Brazil by @revistaocr

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6 days ago

El OCR es uno de los deportes más completos que pueden existir, ya que te pone a prueba con todas las habilidades y capacidades físicas, además de tener variabilidad en los ritmos por la misma existencia de trancisiones entre obstáculos y carrera.
#ocr #deporte #ocrathlete #deportista #viral taken in Villavicencio-Meta, Llanos Colombianos. by @revistaocr

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8 days ago