Instagram story viewer> @rewindmatters> Posts

Ilona | Psycholoog & systemisch coach

@rewindmatters

260

followers

443

following

Psychologie × systemisch werk voor gezinnen
Doorbreek wat niet meer bij jou hoort.
Meer verbinding, vrijheid & Joy ✨
↓ Kies jouw deur

POSTS STORIES REELS TAGGED

"Ze leerde stil te zijn, braaf te zijn, te wachten. Maar diep van binnen begon iets te bewegen"

Ze koos voor zichzelf.

Niet omdat het makkelijk was.
Maar omdat haar verlangen sterker bleek dan haar angst.

Dit is de kracht van een vrouw die leeft vanuit haar verlangen.

#levenvanuitverlangen #vrouwkracht #innerlijkkompas #vrouwelijkleiderschap #rewindmatters #zelfontwikkeling #zelfzorg

She learned to be quiet.
To be good.
To wait.

But her longing whispered louder than her fear.
And one day, she chose herself.
Not out of rebellion — but out of truth.
This is what it means to live from your deepest desire.

#livefromdesire #femininepower #sacredyes #innercompass #rewindmatters #selfleadership #womenswisdom #healingjourney #radicalselflove #reinspiringwoman #rewindyourlife #rewildyourdesire #rememberyourpower #rewindmatters by @rewindmatters

33

14

a year ago

Welkom! En wat leuk dat je bij de Instagram van Rewind Matters komt kijken.
Rewind Matters betekent terug in de wind.
Matters staat voor materie, maar ook voor ziel en zoveel meer woorden. Matters kan voor iedereen weer wat anders zijn en betekenen. Komt dat even goed uit. Want we zijn allemaal uniek, dus dat vraagt iets speciaals.

Wanneer je zelf even uit de richting bent van je leven kan Rewind Matters je helpen weer koers te bepalen vanuit je innerlijkkompas.

Stay tuned🤩💫 by @rewindmatters

28

1

4 years ago

JOY als KPI.

Soms betrap ik mezelf erop dat Joy óók weer iets wordt wat ik goed wil doen.
Genoeg leuke dingen doen, mooie momenten creëren. In iedergeval bewust genieten.
Alsof ik aan het eind van de dag moet kunnen afvinken: ja hoor, voldoende genoten. 😅

Maar Joy werkt natuurlijk precies andersom.
Het ontstaat niet omdat ik het plan, meet of optimaliseer.

Het zit vaak juist in iets kleins wat ik bijna had gemist.
Die ene blik van mijn partner, een grapje die Miró maakte, keihard de muziek aan in de auto, even niks hoeven op een dag.

Misschien hoef ik Joy dus niet te organiseren en te optimaliseren.

Misschien hoef ik het alleen maar te herkennen wanneer het er al is. ✨ taken in Amsterdam, Netherlands by @rewindmatters

13

4

21 hours ago

Een goede relatie hoeft niet altijd soepel te voelen.

Soms schuurt het of soms bots je. Soms ben je het gewoon even niet met elkaar eens.

En kinderen hoeven ook niet te leren dat liefde betekent dat er nooit spanning is.
Ze mogen juist zien dat je kunt botsen én blijven.
Dat je iets uit kunt praten.
Dat je kunt herstellen.
Dat verbinding niet meteen weg is als het ongemakkelijk wordt.

Misschien is dát wel één van de belangrijkste dingen die ze thuis kunnen leren:

ik hoef niet weg als het schuurt. Ik kan aanwezig blijven. 🤍 taken in Amsterdam, Netherlands by @rewindmatters

12

4

5 days ago

We proberen het leven vaak te begrijpen.

Waarom iets gebeurt, waarom we iets voelen, waar het vandaan komt. Maar misschien hoeft dat niet altijd. Het leven beweegt toch wel door ons heen.

Nu de dagen korter worden en we meer naar binnen keren, voel ik dat zelf ook sterker. Dat verlangen om wat minder te doen en wat meer te voelen.

Even kijken wat nog bij me past, wat ik wil loslaten en waar ik eigenlijk naartoe wil.

Misschien is dat wel genoeg voor deze tijd van het jaar. Niet alles oplossen, maar gewoon wat eerlijker voelen wat er leeft.

Wat laat jij los? En welke koers wil jij gaan varen? 🌊✨ taken in Amsterdam, Netherlands by @rewindmatters

11

1

8 days ago

“Ik wil het zelf doen.”

Een klein zinnetje, maar er zit zóveel in.

Want kinderen willen niet alleen leren hoe iets moet.

Ze willen ook ervaren:

ik kan dit.
ik mag proberen.
ik mag fouten maken.
en jij vertrouwt erop dat ik het kan.

Dat betekent niet dat we ze alles alleen moeten laten uitzoeken.

Soms is onze rol juist:

niet meteen overnemen,
niet sneller willen zijn,
niet corrigeren voordat het nodig is…

maar dichtbij blijven terwijl zij het proberen.

En ja, dat vraagt soms behoorlijk wat geduld. 😅

Maar iedere keer dat een kind iets zelf mag ontdekken, groeit er iets mee:

vertrouwen in zichzelf. 🤍

#ouderschap #autonomie #zelfvertrouwen #bewustouderschap #rewindmattersfamily taken in Amsterdam, Netherlands by @rewindmatters

7

4

20 days ago

Een systemische oefening om uit te spreken wat jij niet wilt doorgeven. 🤍

Zoek een moment waarop je even rust hebt.
Je kind hoeft hier niet eens bij te zijn.

Denk aan je kind en spreek deze woorden hardop uit. Niet perfect, niet snel. Laat de zinnen gewoon even binnenkomen.

Lief kind,
Ik bevrijd je van het verhaal dat niet van jou is.
Ik bevrijd je van de loyaliteiten die jij uit liefde bent gaan dragen.

Het is niet aan jou om mijn pijn, mijn geschiedenis of de lasten van de generaties voor jou te dragen.

Ik geef je toestemming om alles terug te geven wat niet van jou is.

Ik geef je de kracht van het leven door.
En ik geef je toestemming om met jouw eigen ogen naar de wereld te kijken.

Om je eigen keuzes te maken.
Je verhaal te schrijven.
Je toekomst te vormen.

Jij mag shinen, precies zoals je bent. ✨

Je hoeft niets van mij te dragen om bij mij te horen.

Ik gun je alle vrijheid en kracht om je eigen geschiedenis te schrijven.

Dit patroon stopt bij mij.

❤️ als jij dit ook aan jouw kind wilt meegeven. taken in Amsterdam, Netherlands by @rewindmatters

20

5

14 days ago

Een gezin is geen IKEA-kast.
Je krijgt er geen handleiding bij. 😅

Je kunt nog zoveel weten over opvoeden, communicatie en psychologie…

thuis heb je te maken met echte mensen.
Met emoties, vermoeidheid, geschiedenis, temperament, oude patronen.

Dus soms werkt stap 3 gewoon niet.

Dan helpt het meer om te kijken:
wat gebeurt hier eigenlijk tussen ons?

Dat vind ik vaak interessanter dan nóg een opvoedtip. 🤍 taken in Amsterdam, Netherlands by @rewindmatters

13

5

15 days ago

“The most important man in her life is not her partner.
Not her father.

It is her son.”

En misschien raakt die zin juist daarom zo diep.

Want een zoon kan iets wakker maken wat je niet had verwacht.

Hoe jij naar mannen kijkt.
Wat je van mannen bent gaan verwachten.
Waar je ooit naar verlangde van je eigen vader.
Waar je je klein, ongezien of afgewezen hebt gevoeld.
Wat je nooit meer wilt doorgeven.

Niet omdat je zoon jouw vaderwond moet helen.

Dat is niet zijn taak.

Maar omdat het moederschap je ineens naast een jongen zet
die jou vertrouwt,
naar jou kijkt,
van jou leert hoe liefde voelt,
en later zelf als man de wereld in gaat.

En dan kan er iets verschuiven.

Je kijkt niet alleen meer terug naar wat jij hebt gemist.

Je kijkt ook vooruit naar wat jij wilt doorgeven.

- veiligheid
- zachtheid
- grenzen
- vrijheid
- respect

Liefde zonder dat iemand zichzelf hoeft kwijt te raken.
Misschien transformeert een zoon je daarom zo diep.

Niet omdat hij komt repareren wat vroeger pijn deed.

Maar omdat hij je laat voelen:
hier begint iets nieuws. En daar heb jij invloed op.

Dat verandert je voor altijd. 🤍

Foto credits: @byjuliadekeijzer 💖 taken in Amsterdam, Netherlands by @rewindmatters

45

6

16 days ago

SHOCKING NEWS! SHOCKING NEWS!

Ik ben psycholoog…
maar niet perfect. 😅

Ik weet hoe co-regulatie werkt.
Ik weet dat gedrag iets probeert te vertellen.

En tóch roep ik thuis ook weleens:

“Kunnen jullie nou gewoon even luisteren?!” 😂

Kennis hebben betekent niet dat je het altijd perfect kunt toepassen.

Het gaat er voor mij veel meer om dat je kunt terugkomen bij jezelf.

#rewindmatters #systemischwerk #familieopstellingen #rewindmattersfamily #zelfontwikkeling taken in Amsterdam, Netherlands by @rewindmatters

33

11

18 days ago

Dit heb je nodig om gelukkiger te zijn…

Niet per se méér.

Maar vaker herkennen wat er al is.

Joy zit namelijk vaak in de kleinste, gewoonste dingen.

Een onverwacht gesprek.
Samen lachen.
De zon op je gezicht.
Muziek in de auto.
Je kind dat iets doet waardoor je ineens moet glimlachen.
Een spontane ingeving waar je gewoon eens ja tegen zegt.

Het zijn vaak maar kleine momenten.

Maar wanneer je ze begint te herkennen, verandert er iets.

Je aandacht verschuift van wat er ontbreekt naar wat er óók is.

Van doorgaan naar even voelen:

hé… dit is fijn.
Dit is leven.

Dat is voor mij Joy.

Niet altijd gelukkig zijn.
Niet doen alsof alles licht is.

Maar steeds beter worden in het opmerken van die momenten waarop het leven even open gaat.

En hoe vaker je ze ziet, hoe meer je ontdekt dat ze eigenlijk overal zitten.

Joy was er misschien al die tijd al.
Je hoeft haar alleen weer te leren herkennen. ✨

volg @rewindmatters voor meer

#joy #rewindmattersfamily #bewustleven #dankbaarheid #geluk taken in Amsterdam, Netherlands by @rewindmatters

9

2

22 days ago

Ik ga het later anders doen.

En toch kun je ineens merken:
hé… dit ken ik.

Patronen herhalen zich namelijk niet altijd letterlijk.
Je doet misschien iets anders dan je ouders…
maar neemt soms wél dezelfde plek in.

Degene die alles draagt.
Die zich aanpast.
Die de vrede bewaart.
Dat is óók herhaling.

Niet van het gedrag.
Maar van de rol.

En zodra je die plek herkent…
ontstaat er ruimte om iets nieuws te kiezen. 🤍 taken in Amsterdam, Netherlands by @rewindmatters

15

3

20 days ago