Instagram story viewer> @rezaei_fit> Posts

محمد تقی رضائی | رژیم لاغری| تناسب اندام

@rezaei_fit

389

posts

478.8K

followers

141

following

بنیانگذار رژیم SM
تلفیق رژیم غذایی + آموزش دمنوش های خونگی🍵
اینجا خبری از فروش دمنوش نیست❌
برای مشاوره رژیم لاغری به‌ پیج پشتیبانی پیام بدید👇🏼

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

هر منیزیمی نخور…تو‌ این پ.س.ت هرجا گفتم جذب یعنی👇🏼بدن چه اندازه از منیزیم موجود در مکمل رو جذب میکنه✌️❌تداخلات دارویی👇🏼دارو تیروئید: باید ۴ساعت فاصله بین این دارو و مکمل باشهدارو‌فشار خون: با پزشک هماهنگ کنیدبهترین زمان مصرف👇🏼برای آرامش ‌و خواب بهتر: یک ساعت قبل از خواببرای یبوست: صبح با معده خالی یا شب قبل از خواببرای جذب بیشتر : همراه غذانکته مهم👇🏼منیزیم مستقیماً لاغر نمی‌کنه، اما توی کنترل قند خون، کاهش استرس و بهبود خواب نقش مهمی داره.کمبودش می‌تونه باعث افزایش اشتها و ولع به شیرینی بشه و روند کاهش وزن رو کند کنه.اگه رژیم داری، تأمین منیزیم کافی می‌تونه کمکت کنه راحت‌تر وزن کم کنی✅این پست رو گوشه نگه دار چون بدردت میخوره🤌🏻@rezaei_fit @rezaei_fit #تغذیه #لاغری #منیزیم by @rezaei_fit

8k

428

a year ago

تو رو خدا بی تفاوت نباشیم چون کمک‌شما نفس آنهاست و این خانواده رو تنها نداریم🙏🙏هر کمکی ازتون بر میاد لطفا دریغ نکنیم🙏🙏🙏گچکاری ،کف سیمان،درو پنجره،لوله کشی آب و گاز،برق کشی،بخاری،فرش ،کابینت نیازهای ضروری این خانواده هست۰۶۰۳۷۶۹۷۵۵۵۷۷۸۸۱۷بانک صادرات مجتبی مجردی#انسان #مهربانی #خدا #بخشش #قهوه by @rezaei_fit

693

58

2 days ago

بگو این وتن🖤روحتون شاد by @rezaei_fit

1k

40

4 months ago

اون روزا یادمون دادن قبل از خندیدن، حالِ بقیه رو ببینیم… by @rezaei_fit

25k

273

4 months ago

مبلغ برای خرید خونه تکمیل شد❤️ممنون از همگی by @rezaei_fit

30k

2k

4 months ago

واکنش مردم 🫡@rezaei_fit by @rezaei_fit

624

78

6 months ago

⁨ ⁨ اسپیرولینا 🌿 یک سوپرفود واقعیه؛‪‪@shahvaar_spirulina‬‬‪با ۶۰–۷۰٪ پروتئین کامل کمک می‌کنه اشتها کمتر بشه، لاغری بهتر پیش بره و عضله حفظ بشه.از نظر علمی باعث تنظیم قند خون، کاهش چربی خون، افزایش انرژی و تقویت ایمنی می‌شه و به سلامت کبد، پوست و مو هم کمک می‌کنه.🌱 باقی محصولات طلای سبز شاهوار:پودر اسپیرولینا | قرص اسپیرولیناکوکی و بیسکوییت | معجون پروتئینی (اسپیروپرو)🏆 اولین تولیدکننده اسپیرولینای طعم‌دار در ایران✔️ تنها تولیدکننده با استاندارد اروپایی از سال ۹۸برای سفارش ،به پیجشون پیام بدید👇‪@shahvaar_spirulina‬‪@shahvaar_spirulina‬lina‬ru‪@shahvaar_spirulina‪@shahvaar_spirulina‬pirulina #رژیم #اسپرولینا #لاغری #ترفندهای_جالب #آموزش⁩ by @rezaei_fit

2k

199

6 months ago

⁨ یلدای ۱۴۰۴تون مبارک❤️⁩ by @rezaei_fit

14k

385

6 months ago

تولدت مبارک دلژین گیان❤️پ.ن: اینقدر بهش خوش‌گذشته بود ، که یادمون رفت عکس بگیریم، مجبور شدم بد هوش مصنوعی عکسمو کنارش بزارم😍 by @rezaei_fit

5k

433

6 months ago

۱۰ نکته تکمیلی👇🏼@rezaei_fit کنار این قرص خونگی این توصیه هارو انجام بده:1️⃣ ۲۰٪ کمتر خوردنکاهش خفیف حجم غذا بدون احساس گرسنگی، کالری روزانه رو به‌طور طبیعی پایین میاره.2️⃣ پروتئین کافی۱.۲ تا ۱.۶ گرم به‌ازای هر کیلو وزن، برای کنترل اشتها و جلوگیری از ریزه‌خواری.3️⃣ آب قبل غذایک لیوان آب ۱۵–۲۰ دقیقه قبل غذا، کالری وعده رو تا ۹۰ کالری کاهش میده.4️⃣ ۱۰ دقیقه پیاده‌روی بعد غذااثر مستقیم روی کنترل قند خون و چربی‌سوزی.5️⃣ خواب کافی (۷–۸ ساعت)کم‌خوابی هورمون گرسنگی رو بالا می‌بره و ولع رو زیاد می‌کنه.6️⃣ جایگزینی غذاها به‌جای حذفنسخه‌های کم‌کالری انتخاب کن تا بدون سختی، کالری کم بشه.7️⃣ مصرف فیبر بالامیوه، سبزی، سالاد → تخلیه معده رو کند میکنه و سیری طولانی‌تر میاره.8️⃣ نخوردن دیرهنگامقطع خوردن بعد ساعت ۸ شب، ورود کالری اضافی شبانه رو می‌بنده.9️⃣ ظرف کوچک = کالری کمتراثر ثابت‌شدهٔ روانی؛ ناخودآگاه کمتر می‌خوریم.🔟 چای سبز + دارچین یا زنجبیل بخورافزایش متابولیسم و کاهش اشتها، علمی و ثابت‌شده.بفرست برای دوستت✋@rezaei_fit @rezaei_fit #رژیم #دمنوش #طب #سلامتی #تناسب_اندام by @rezaei_fit

5k

230

6 months ago

۸طرز فکر اشتباه لاغری مختص ایرانیها@rezaei_fit by @rezaei_fit

1k

97

6 months ago

دمنوش ضد ولع شیرینی@rezaei_fit by @rezaei_fit

3k

164

6 months ago