Instagram story viewer> @rf_explosion> Posts
언덕중독자(@rf_explosion)'s profile avatar HD Profile

언덕중독자

@rf_explosion

6.9K
followers
5868
following
마라토너 / 운동소통 / 디테일링
훈련공유 /캠핑 / 가벼운저녁
2025jtbc마라톤 : 03:09:54
런피던스 화요언덕회 정어리회
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
서울마라톤 모두들 고생하셨습니다 지하철 옆으로 뛰는 코스 감사합니다.. 까불지 않겠습니다... by @rf_explosion
32
6 months ago
Download
2025 JTBC Seoul Marathon 03:09:54 주로에서 화요언덕회를 불러주시며 응원해주신 수많은 여러분들 감사드립니다 덕분에 언덕에서 힘든척을 할 수 없었습니다... 특히 우리 정어리응원단의 정성스런 응원 덕분에 완주 할 수 있었습니다 너무 감사합니다 저는 이번 가을 마라톤을 나갈 계획이 없었고 30km 이상 장거리는 동마 이후 하지 않았습니다. 출발 전까지 빌드업 훈련할꺼다 라는 이야기를 하고 다녔으나 그럼에도 싱글은 하고 싶었습니다. 그래서 5km 440 동반주를 하다가 세현형님과 헤어지며 폭주?를 하게 되었고 후반부에 밀렸지만 운이 좋게도 턱걸이 싱글로 들어올 수 있었습니다 #네거티브스플릿 아무나 하는게 아니네요.. 겸손해 지겠습니다 Thanks to 매일같이 즐겁게 뛰는 습관을 만들어주고 열정적으로 응원해준 우리 정어리들 ( @joy.r.crew ) 언덕과 지속주를 꾸준히 함께해주신 끈끈한 #화요언덕회 매번 고퀄의 사진을 열정적으로 찍어주시는 승남 형님 작가님 @jusukgrr 주로에서 발견해주고 응원해주고 사진(2번)도 찍어주신 @own__young of @banweol.run_official 이번에 열정적인 응원과 함께 생동감 넘치는 영상(4번) 찍어준 @ellinamom_je 그리고 저를 진짜 러너로 만들어준 그리운 #런피던스 @runfidence #2025jtbc서울마라톤 #마라톤후기 제가 쓴 고글은 #에어플라이고글 #코받침없는고글 #airflykorea #마라톤고글 by @rf_explosion
123
a year ago
Download
짧은 빌드업 at 포천종합운동장 Vo2max 50인 남자 입니다 이렇게 까지 떨어질 수 있구나 ... #포천러닝 #포종운러닝 taken in 포천종합체육관 by @rf_explosion
10
4 days ago
Download
오늘운동완료 with @joy.r.crew 추석연휴의 시작을 정어리와 함께! 오늘 장거리를 한건 아니지만 최근 가장 괜찮게 먹는 에너지젤! 링포텐에너지젤을 함께 나누고 기분좋게 연휴 시작! 섭취해본 분들 반응이 너무 좋았습니다 보통 에너지젤을 섭취하며 뛰면 후반에 속이 안좋아지는 경우가 많은데 링포텐 에너지젤은 속이 편안하고 청포도 향에 적당히 단맛, 목넘김이 좋아서 대회용으로 최적인 것 같습니다 제가 기존 버전을 먹어보지 못했지만 파우치가 중앙접합부를 없애는 등 편리하게 리뉴얼 되어서 걸리적 거리는게 없어 먹기도 휴대하기도 편해졌어요 후반기 대회가 나가오는데 에너지젤 결정 못하신 분들 #링포텐에너지젤 한번 고려해보시죠! #위례러닝 #위례달리기 #에너지젤 taken in 위례, Wirye by @rf_explosion
25
6 days ago
Download
조깅부터 다시 with @joy.r.crew #위례러닝 #달리기 2, 3 📷= @jusukgrr 감사합니다. taken in 위례, Wirye by @rf_explosion
18
12 days ago
Download
가벼운 마음으로 출발해서 무거운 몸으로 들어오기.. 성공 #여행러닝 #화진포 #고성러닝 by @rf_explosion
17
16 days ago
Download
오늘세차완료 4시간 좀 넘게 걸려서 세차 끝내고 집에오니 비가 엄청 내립니다 기상청과의 눈치게임 성공했어요!! ㅎㅎ 전이제 비그칠 때 까지 뚜벅입니다..😂 국산차도 한번씩 철분제거 해줘야 하죠?? 바디 전체 돌려야해서.. 비율을 1:2으로 했는데 반응이 좀 아쉬웠습니다 게다가 바디가 검정이라 블루베리가 잘 안보이네요 실내세정제: #루미너스블랑 블루베리스무디: #퍼플슬라임 #세차릴스 #그랑콜레오스 #디테일링 by @rf_explosion
5
a month ago
Download
#광고 직구를 통해서만 구매가능하던 #오우라링5 드디어 잠실롯데월드몰에 팝업 스토어가 열려서 다녀왔습니다. 너무 영롱해요 관심있으신 분들은 품절전에 빠르게 방문해 보세요!!!!! 장소 : 잠실 롯데월드몰 지하1층(아더에러 옆) 팝업 기간: 2026년 8월 25(화) -2026년 9월 7일(월) 시간 : 오전 10시 30분-오후 10시 #OuraPartner #오우라링 #오우라링5 @ouraring taken in 롯데월드몰 Lotte World Mall by @rf_explosion
9
a month ago
Download
오늘언덕완료 with 화요언덕회 @joy.r.crew 낚시 동호회? 티셔츠 아님 #화요언덕회 #언덕달리기 #위례러닝 taken in 위례, Wirye by @rf_explosion
34
a month ago
Download
오늘언덕완료 with #화요언덕회 그리고 정어리 @joy.r.crew #위례러닝 #언덕인터벌 taken in 위례, Wirye by @rf_explosion
36
a month ago
Download
우리 가족이 매번 캠핑을 다니는 이유 여름엔 역시... 풀타프존???... #캠핑 #여름캠핑 by @rf_explosion
7
2 months ago
Download
오늘언덕완료 with 화요언덕회 @joy.r.crew 화요일은 언덕 언덕은 화요언덕회 #위례러닝 #언덕인터벌 taken in 위례, Wirye by @rf_explosion
7
2 months ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up