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Rian Gomes

@riangomesc

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1% de cada dia
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#gymlife #musculação taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @riangomesc

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taken in Ilha De Itanhangá by @riangomesc

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14 days ago

Nos preparativos para o Silva Day, TEAM IPANEMA! 🧡💪 @silvagymbr by @riangomesc

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17 days ago

ainda é tempo, então bora!!!
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#lifestyle #musculação #corridaderua #educaçãofisica taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @riangomesc

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18 days ago

#gymlife taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @riangomesc

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20 days ago

Sabia que a qualidade do movimento e a execução dos exercícios estão diretamente ligadas à sua mobilidade?
Então, aquilo que você acha que é perda de tempo pode ser justamente o que está limitando seu rendimento no treino. 🧘‍♂️🔝
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#educativo #mobilidade #gym #fii #silvagym taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @riangomesc

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a month ago

Chest day, done.🥷🏽
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#chestworkout #musculação #treinos #gym #fii taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @riangomesc

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a month ago

mais um treino relacionado aos glúteos também, só que dessa vez a culpa é do @eu.britooo
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isso não é uma indicação de treino, apenas um conteúdo mesmo.
#musculação #treinos #silvagym #pov #educaçãofisica taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @riangomesc

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a month ago

equilibrando o processo taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @riangomesc

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a month ago

meu treino atual de quadríceps + glúteos.
evoluindo, ajustando e curtindo o processo.
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#quadriceps #gluteos #musculação #silvagym #gym taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @riangomesc

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passa pro lado e confere✅
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#gym #treinos #musculação #silvagym #evolução taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @riangomesc

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a month ago

treino rápido e eficiente de glúteos.🚀⤴️
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#gluteos #vlog #musculação #educaçãofisica taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @riangomesc

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2 months ago